婦女醫護 今日: 2 | 主題: 34322

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發表於 16-9-24 15:27 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

生後証實有糖尿病，好想喊，知道情緒對血糖好大影響，但有呢個病，真係覺得人生冇意義左好多。
我食住家野多菜少肉少油指數都有六點幾，一食外賣食兩舊都超到八至九，家人慶祝，朋友聚會全部都唔出得，旅行更加唔洗講，只能勤力啲自己煮。我飲糖水後有成14.5係咪算好高？唔知我做運動幾個月後會唔會有改善呢？好驚糖尿病既併發症呀。先三十出頭唔想食藥呀。

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tingtingalex

子爵府

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發表於 16-9-25 07:05 |只看該作者

回覆樓主:

我建議你坐完月，過一兩個月再驗好啲
因為坐月食很多野，補身野
唔作準

過左兩三個月驗，數據準確啲
我自己過了3個月，就空低過5 飯後7點幾至

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tingtingalex

子爵府

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3^#

發表於 16-9-25 07:07 |只看該作者

tingtingalex 發表於 16-9-25 07:05
我建議你坐完月，過一兩個月再驗好啲
因為坐月食很多野，補身野
唔作準

生完一個月多驗11
我估食補身野太多

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4^#

發表於 16-9-25 07:53 |只看該作者

不過生完兩個半月了，我自己餐後督手都唔理想，我今日發覺我空腹五點幾時4.6，繼續訓，到七點幾時變左5，我最近早餐前都係五點幾，唔底，餐後更加唔洗講，好奇怪呀，冇食野都一路高

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老婦仁

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5^#

發表於 16-9-25 14:49 |只看該作者

chanchanling 發表於 16-9-25 07:53
不過生完兩個半月了，我自己餐後督手都唔理想，我今日發覺我空腹五點幾時4.6，繼續訓，到七點幾時變左5，我 ...

空腹5點幾，好理想呀

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6^#

發表於 16-9-26 09:17 |只看該作者

樓主，我初頭同你一咁灰，咩都無得食，覺得人生仲有咩意義

樓主做多d帶氧運動啦，我之前3個月平均值係8，自從我一星期跑3晚(有食放題，朱古力)再驗平均值，已降番正常指數

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7^#

發表於 16-9-26 13:54 |只看該作者

oi_oi 發表於 16-9-26 09:17
樓主，我初頭同你一咁灰，咩都無得食，覺得人生仲有咩意義

樓主做多d帶氧運動啦，我之前3個月平均 ...

好多謝你，你咁講我都安心小小，我未知我平均值係幾多呢，遲啲都要驗下了。不過晚上跑步有啲難，你要不要湊bb架？你點分配時間架？

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發表於 16-9-26 20:59 |只看該作者

chanchanling 發表於 16-9-26 13:54
好多謝你，你咁講我都安心小小，我未知我平均值係幾多呢，遲啲都要驗下了。不過晚上跑步有啲難，你要不要 ...

我小朋友大啦，呢段期間食清d，如果你去大家樂食早餐，吾好去，好重味精，煎釀三寶，消化餅一定吾可以食我試過食完升到11

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發表於 16-9-27 08:55 |只看該作者

oi_oi 發表於 16-9-26 20:59
我小朋友大啦，呢段期間食清d，如果你去大家樂食早餐，吾好去，好重味精，煎釀三寶，消化餅一定吾可以食 ...

好的多謝你呀，另外星期六viu tv

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發表於 16-9-27 08:58 |只看該作者

chanchanling 發表於 16-9-27 08:55
好的多謝你呀，另外星期六viu tv

未打完，剛剛星期六viu tv有講呢隻空腹指數正常但糖水後超標的糖尿病人，在早餐第一時間食菜有效減低餐後血糖標升，大家可以試下，我試左兩日真係低啲架

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11^#

發表於 16-9-28 08:20 |只看該作者

chanchanling 發表於 16-9-27 08:58
未打完，剛剛星期六viu tv有講呢隻空腹指數正常但糖水後超標的糖尿病人，在早餐第一時間食菜有效減低餐後 ...

你意思係整d菜食？
呀⋯⋯仲有樣嘢未講，急步行都可以幫助降低血精，平時行路時，行快d都得架，雖然吾會降得太多，但至少有幫助

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12^#

發表於 16-9-28 09:29 |只看該作者

oi_oi 發表於 16-9-28 08:20
你意思係整d菜食？
呀⋯⋯仲有樣嘢未講，急步行都可以幫助降低血精，平時行路時，行快d都得架，雖然吾會降 ...

好呀，謝謝

係呀，個節目揾左個糖尿病前期人仕來測試佢全日血糖，佢飯後升到超標，但未到糖尿病水平，早餐食左菜再食其他，佢早餐後和午飯後的血糖都升好少，話因為纖維阻擋左糖份吸收，令到糖份遲左吸收。
不過我呢啲己是糖尿病唔知有冇用，不過起碼冇咁易超標

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13^#

發表於 16-9-28 19:55 |只看該作者

chanchanling 發表於 16-9-28 09:29
好呀，謝謝
係呀，個節目揾左個糖尿病前期人仕來測試佢全日血糖，佢飯後升到超標，但未到糖尿病水 ...

如果食既嘢係健康，不妨試下

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14^#

發表於 16-10-6 10:28 |只看該作者

oi_oi 發表於 16-9-28 19:55
如果食既嘢係健康，不妨試下

最近發現早上食菜冇咩用，我見剛上資料，食完飯後要步行三十分鐘，有啲又話要持續每天三十分鐘帶氧運動要在飯後1-2小時後，那麼是不是要很忙，每晚餐後行三十分鐘，抖抖，再等到夠1-2個鐘再跑步？
請問你飯後會不會立即步行架？

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15^#

發表於 16-10-6 10:34 |只看該作者

chanchanling 發表於 16-10-6 10:28
最近發現早上食菜冇咩用，我見剛上資料，食完飯後要步行三十分鐘，有啲又話要持續每天三十分鐘帶氧運動要 ...

這個星期多菜少肉少油少飯的住家飯都八點幾九點幾，唔知發生咩事，而家仲等緊啲驗血報告未有藥食，需然唔想走到食藥呢步，看來沒有辦法了

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16^#

發表於 16-10-6 21:15 |只看該作者

chanchanling 發表於 16-10-6 10:28
最近發現早上食菜冇咩用，我見剛上資料，食完飯後要步行三十分鐘，有啲又話要持續每天三十分鐘帶氧運動要 ...

食完lunch 我會落街急步行，晚餐通常吾會食得太飽，菜多小肉小飯

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17^#

發表於 16-10-7 08:22 |只看該作者

oi_oi 發表於 16-10-6 21:15
食完lunch 我會落街急步行，晚餐通常吾會食得太飽，菜多小肉小飯

好的，謝謝你唷

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green_bunbun

複式洋房

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18^#

發表於 16-10-8 18:08 |只看該作者

樓主懷孕期增加左幾多磅？生完比未懷孕有無仲係重很多？呢樣可能影響身體胰島素既敏感度架

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