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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 想要減肥的朋友入來，有好嘢分享

自由講場今日: 220|主題: 1354572

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想要減肥的朋友入來，有好嘢分享

12 3

積分: 30387

牛年勳章

1^#

發表於 17-5-12 23:11 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

從這個星期開始，我每天晚上都吃高酵素的水果（菠蘿，木瓜，奇異果，芒果），然後每晚落公園踢一個鐘毽，維持了五日，今日D朋友見到我，問我點解冇見幾日，條士啤肽唔見左，好開心呀！其實體重唔係減得好多，只減左1KG左右，但真係覺得個胃腩冇左，條腰幼左。成個人感覺行路都輕鬆左。之前跑步跑成個鐘都唔會出汗，原來踢毽的運動量好大的，十幾分鐘就會出到成身汗，加上晚上只吃高酵素水果，原來真係可以幫助消脂㗎。希望今個summer再可以減多十磅啦！

點評

發表於 17-5-15 13:42

發表於 17-5-13 09:17

發表於 17-5-13 00:15

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積分: 9577

2^#

發表於 17-5-12 23:14 |只看該作者

rebeccalin 發表於 17-5-12 23:11
從這個星期開始，我每天晚上都吃高酵素的水果（菠蘿，木瓜，奇異果，芒果），然後每晚落公園踢一個鐘毽，維 ...

即唔食飯?

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積分: 30387

牛年勳章

3^#

發表於 17-5-12 23:22 |只看該作者

tomato100hk 發表於 17-5-12 23:14
即唔食飯?

晚餐會吃少少飯，多菜多水果，吃完過一個多小時就去踢毽
。早餐和午餐同平時差唔多。

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積分: 24365

好媽媽勳章畀面勳章

4^#

發表於 17-5-12 23:28 |只看該作者

回覆樓主:

一定要夜晚食嗎？

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積分: 3717

5^#

發表於 17-5-12 23:29 |只看該作者

食幾多:mother:

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積分: 2962

開心吸收勳章

6^#

發表於 17-5-12 23:31 |只看該作者

回覆樓主:

正菠蘿木瓜芒果都好鐘意食不過有濕疹唔俾食得多

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積分: 30387

牛年勳章

7^#

發表於 17-5-12 23:37 |只看該作者

geekgeek 發表於 17-5-12 23:29
食幾多:mother:

吃到飽為止，我有時索性晚餐都只吃這些水果。消脂又清宿便，立即肚腩細左

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積分: 14360

畀面勳章

8^#

發表於 17-5-12 23:42 |只看該作者

運動前後無食蛋白質，減到只是水份多，一食返正常就會即刻反彈！

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積分: 34135

2025勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章

9^#

發表於 17-5-12 23:42 |只看該作者

咁都要踢毽踢得叻先得架，比我肯定(emoji)毽多過踢毽，痞低起身可能都算運動

點評

發表於 17-5-13 09:17

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積分: 28042

10^#

發表於 17-5-12 23:42 |只看該作者

點樣踢？

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積分: 75393

11^#

發表於 17-5-12 23:43 |只看該作者

請問你踢咩呀？
唔識果個字

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積分: 4515

12^#

發表於 17-5-12 23:44 |只看該作者

回覆樓主:

會唔會糖份高得滯？

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積分: 32855

好媽媽勳章

13^#

發表於 17-5-12 23:45 |只看該作者

咁都要踢毽踢得叻先得架

可能我一踢一執

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積分: 30387

牛年勳章

14^#

發表於 17-5-12 23:48 |只看該作者

Smallraindrop 發表於 17-5-12 23:43
請問你踢咩呀？
唔識果個字

踢毽（掩）

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積分: 30387

牛年勳章

15^#

發表於 17-5-12 23:50 |只看該作者

circle119 發表於 17-5-12 23:45
咁都要踢毽踢得叻先得架

可能我一踢一執

確實有個亞姐好鍾意執毽，佢話貓低可以減肚腩

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積分: 12042

開心吸收勳章

16^#

發表於 17-5-12 23:52 |只看該作者

rebeccalin 發表於 17-5-12 23:48
踢毽（掩）

我一直讀踢（演）

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積分: 38404

17^#

發表於 17-5-12 23:53 |只看該作者

rebeccalin 發表於 17-5-12 23:48
踢毽（掩）

唔識踢鍵

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積分: 20735

好媽媽勳章睛靈勳章

18^#

發表於 17-5-12 23:53 |只看該作者

回覆樓主:

要增加肌肉先減到肥呀，減水份≠減肥

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積分: 3257

19^#

發表於 17-5-13 00:01 |只看該作者

rebeccalin 發表於 17-5-12 23:11
從這個星期開始，我每天晚上都吃高酵素的水果（菠蘿，木瓜，奇異果，芒果），然後每晚落公園踢一個鐘毽，維 ...

以上水果都比較濕熱
樓主有冇身體邊度唔舒服

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積分: 75393

20^#

發表於 17-5-13 00:06 |只看該作者

rebeccalin 發表於 17-5-12 23:48
踢毽（掩）

哦
我唔識踢

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