自由講場

跳至

首頁

尾頁
   1


珍珠宮

積分: 35004


1#
發表於 17-6-4 21:49 |只看該作者
晚飯後都九點 ,咁十點先落去做運動/跑步,返到嚟可能都要十一點, 有時做完運動好精神會瞓唔著,係咪唔應該咁夜做呢?


禁止訪問

積分: 39090

畀面勳章


2#
發表於 17-6-4 21:59 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


已刪除用户

積分: 55335


3#
發表於 17-6-4 22:21 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


珍珠宮

積分: 35004


4#
發表於 17-6-4 22:27 |只看該作者
miffyumiffy 發表於 17-6-4 22:21
我9:30pm先去跑步, 有時11pm跳鄭多燕,我都想早,但夜收工冇時間

我又唔會訓唔著,我晚晚大約12am訓

但你唔覺得做完運動會好精神嗎?


已刪除用户

積分: 55335


5#
發表於 17-6-4 22:30 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


水晶宮

積分: 63802

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2018復活節勳章


6#
發表於 17-6-4 22:30 |只看該作者

回覆樓主:

我九點後做《其實只係落平台行下,志在郁下出身汗》,返來沖完涼坐一陣,十二點前一定訓到


子爵府

積分: 11138


7#
發表於 17-6-4 22:31 |只看該作者
mmya 發表於 17-6-4 22:27
但你唔覺得做完運動會好精神嗎?

晚上做會精神,所以寧願早起跑步,空氣清新好多


珍珠宮

積分: 35004


8#
發表於 17-6-4 23:06 |只看該作者

回覆樓主:

但早起身真係好難


珊瑚宮

積分: 111406

虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章


9#
發表於 17-6-5 12:21 |只看該作者

回覆樓主:

應該係,但無研究


男爵府

積分: 8784


10#
發表於 17-6-5 12:24 |只看該作者
運動完要食野補充, 太夜會令消化系統疲勞; 運動完要飲水, 又會起身小解, 影響睡眠質素.

道理上, 有得早運動梗係早啲好啦. 但我自己都係咁, 要諗諗方法改善.


翡翠宮

積分: 81389

2018復活節勳章 開心吸收勳章 親子王國15週年勳章


11#
發表於 17-6-5 12:25 |只看該作者
本帖最後由 tester5 於 17-6-5 12:25 編輯
mmya 發表於 17-6-4 21:49
晚飯後都九點 ,咁十點先落去做運動/跑步,返到嚟可能都要十一點, 有時做完運動好精神會瞓唔著,係咪唔應 ...

以前體育老師教落,正常做完運動,係好精神架。
你應該好正常呀~


侯爵府

積分: 20606


12#
發表於 17-6-5 12:29 |只看該作者

回覆樓主:

但係夜晚做運動減肥係有效過一早做運動。


男爵府

積分: 9397


13#
發表於 17-6-5 12:36 |只看該作者
尋晚做左45分鐘運動, 11點半做完, 成3點先訓得著, 撞鬼~而家返工好眼訓


男爵府

積分: 7614


14#
發表於 17-6-5 12:36 |只看該作者
晚上運動=慢性自殺


用戶要求終止服務

積分: 346556

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 開心吸收勳章


15#
發表於 17-6-5 12:40 |只看該作者
mmya 發表於 17-6-4 21:49
晚飯後都九點 ,咁十點先落去做運動/跑步,返到嚟可能都要十一點, 有時做完運動好精神會瞓唔著,係咪唔應 ...

我習慣朝早做


伯爵府

積分: 19862


16#
發表於 17-6-5 12:40 |只看該作者
回覆 palmchristy 的帖子

好鍾意你嘅解釋, 好詳細!

點評

palmchristy    發表於 17-6-5 12:46


伯爵府

積分: 19862


17#
發表於 17-6-5 12:41 |只看該作者
回覆 loving_mybaby 的帖子

願聞其詳!


珍珠宮

積分: 35004


18#
發表於 17-6-5 12:48 |只看該作者

回覆樓主:

最慘係夜晚上完瑜伽堂,當晚實瞓唔著,但明明導師都話做完係relax/放鬆,會好瞓


珍珠宮

積分: 39652

開心吸收勳章


19#
發表於 17-6-5 12:49 |只看該作者
唔好做激烈的運動。


男爵府

積分: 7614


20#
發表於 17-6-5 13:38 |只看該作者
lalalumlum 發表於 17-6-5 12:41
回覆 loving_mybaby 的帖子

願聞其詳!

http://tw.aboluowang.com/2015/0214/514774.html

首頁

尾頁

跳至