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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 想小朋友增肥長肉，運動前後吃什麼食物最有效？ ...

自由講場今日: 142|主題: 1354213

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想小朋友增肥長肉，運動前後吃什麼食物最有效？ [複製鏈接]

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1^#

發表於 17-6-16 22:26 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

想小朋友（7歲）增肥長肉，運動前後（游水打波）吃什麼食物最有效？

仲有冇什麼要注意？或者有咩長肉方法推介？

點評

發表於 17-6-17 09:38

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發表於 17-6-16 22:33 |只看該作者

my_bride 發表於 17-6-16 22:26
想小朋友（7歲）增肥長肉，運動前後（游水打波）吃什麼食物最有效？

仲有冇什麼要注意？或者有咩長肉方法 ...

蛋白質

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3^#

發表於 17-6-16 22:59 |只看該作者

my_bride 發表於 17-6-16 22:26
想小朋友（7歲）增肥長肉，運動前後（游水打波）吃什麼食物最有效？

仲有冇什麼要注意？或者有咩長肉方法 ...

食多啲蛋白質先會長肉

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發表於 17-6-16 23:02 |只看該作者

回覆樓主:

飲全脂奶

點評

發表於 17-6-18 11:16

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發表於 17-6-17 08:07 |只看該作者

回覆樓主:

推

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發表於 17-6-17 08:11 |只看該作者

吃雪糕

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發表於 17-6-17 08:29 |只看該作者

回覆樓主:

食完來個午睡

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好媽媽勳章

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發表於 17-6-17 09:00 |只看該作者

小朋友無壓力肥得特別快,

最近仔仔考完試, 又唔駛做功課, 壓力太減, 在食量不變的情況下, 都增磅了不少.

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9^#

發表於 17-6-17 09:03 |只看該作者

回覆樓主

阿女教練教運動後飲奶

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開心吸收勳章醒目開學勳章畀面勳章貢獻勳章

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發表於 17-6-17 09:07 |只看該作者

蛋白質類

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2024年龍年勳章

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發表於 17-6-17 09:25 |只看該作者

要訓得夠

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章畀面勳章開心吸收勳章

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發表於 17-6-17 09:34 |只看該作者

我fd個食得唔多，鍾意瞓，一個暑假後，肥左好多……

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發表於 17-6-17 09:37 |只看該作者

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發表於 17-6-17 09:38 |只看該作者

蛋白質

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發表於 17-6-17 09:55 |只看該作者

my_bride 發表於 17-6-16 22:26
想小朋友（7歲）增肥長肉，運動前後（游水打波）吃什麼食物最有效？

仲有冇什麼要注意？或者有咩長肉方法 ...

蛋，奶，肉，加足夠休息同心情開朗

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好媽媽勳章

16^#

發表於 17-6-17 10:12 |只看該作者

my_bride 發表於 17-6-16 22:26
想小朋友（7歲）增肥長肉，運動前後（游水打波）吃什麼食物最有效？

仲有冇什麼要注意？或者有咩長肉方法 ...

增肌肉我聽仔同學媽咪分享，食蛋同牛扒。

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17^#

發表於 17-6-17 12:31 |只看該作者

回覆樓主:

雪糕

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

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發表於 17-6-17 12:36 |只看該作者

算死草發表於 17-6-16 22:33
蛋白質

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19^#

發表於 17-6-17 16:07 |只看該作者

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推

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20^#

發表於 17-6-17 16:17 |只看該作者

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本帖最後由 Hotpot-baby 於 17-6-21 11:59 編輯

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