吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 決心減肥～原地跑＋晩餐戒飯～我要回歸結婚時的磅數 ...

自由講場今日: 703|主題: 1342457

發帖

跳至頁

查看: 4922 | 回覆: 33

決心減肥～原地跑＋晩餐戒飯～我要回歸結婚時的磅數 [複製鏈接]

12

積分: 3144

1^#

發表於 17-7-14 11:43 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 62020

2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章 2018復活節勳章

2^#

發表於 17-7-14 11:52 |只看該作者

咁晚餐唔食飯食咩?

其實好多營養c都提及, 戎飯, 唔係方法。
其實因應份量既話, 本身飯係唔會致肥, 重可以增加飽肚感。
反而餸菜既煮法, 同埋油份, 份量要注意。
同埋早點食, 會可以有幫助, 如6~7點食, 對減肥更加有效。

Childhood is journey, not a race.

私人傳訊

積分: 3144

3^#

發表於 17-7-14 12:09 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 32576

4^#

發表於 17-7-14 12:12 |只看該作者

ilovegozilia 發表於 17-7-14 11:43
結婚時120磅

跑左幾耐?

私人傳訊

積分: 62020

2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章 2018復活節勳章

5^#

發表於 17-7-14 12:14 |只看該作者

ilovegozilia 發表於 17-7-14 12:09
THANKS

add oil~~~

Childhood is journey, not a race.

私人傳訊

積分: 7167

開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第一回想生BB熱投

6^#

發表於 17-7-14 12:18 |只看該作者

加油!

私人傳訊

積分: 26157

7^#

發表於 17-7-14 12:19 |只看該作者

本帖最後由 MiuMiuLi 於 17-7-14 12:19 編輯

rex13 發表於 17-7-14 12:12
跑左幾耐?

我覺得重點係樓主結婚幾耐同依家幾磅

私人傳訊

積分: 9357

8^#

發表於 17-7-14 12:19 |只看該作者

我覺得Tabata有效

私人傳訊

積分: 53907

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章

9^#

發表於 17-7-14 12:19 |只看該作者

加油!

私人傳訊

積分: 700

10^#

發表於 17-7-14 12:20 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 5609

11^#

發表於 17-7-14 12:22 |只看該作者

我試過原地跑, 但幾日後, 對"波羅蓋"勁痛

私人傳訊

積分: 11657

12^#

發表於 17-7-14 12:39 |只看該作者

ilovegozilia 發表於 17-7-14 11:43
結婚時120磅

本帖最後由 iluvmeeself 於 17-7-16 01:18 編輯

本帖最後由 iluvmeeself 於 17-7-14 12:44 編輯

戒 ( 白 ) 飯都啱既... 因為 "升糖指數" 高。

我介左 4 日，輕左一磅。

當然介埋氣水果汁。只飲冇糖豆漿，水，椰子水。

點評

發表於 17-7-15 18:09

私人傳訊

積分: 20633

13^#

發表於 17-7-14 12:41 |只看該作者

私人傳訊

積分: 11657

14^#

發表於 17-7-14 12:50 |只看該作者

是是但但發表於 17-7-14 11:52
咁晚餐唔食飯食咩?

其實好多營養c都提及, 戎飯, 唔係方法。

本帖最後由 iluvmeeself 於 17-7-14 12:51 編輯

雞旦，豆腐 , 菇，肉 , 菜。。。滾湯style, 食到飽為止。食到悶会改用炒 / 炆方式。

有時用 quinoa 代替飯。

私人傳訊

積分: 12620

15^#

發表於 17-7-14 12:50 |只看該作者

戒飯係work架喎, 我陀細仔時聞到飯味就嘔, 咁就局戒咗大半年飯, 咁會用麵, 米粉, 意粉, 通粉代替! 其他嘢食照常, 結果一路陀一路瘦, 由發現有咗時139LBS到5個月時得番129LBS, 到生嗰時都唔過140LBS!
可惜...生完對飯冇哂抗拒, 又變番130幾.....唉...

私人傳訊

積分: 14373

16^#

發表於 17-7-14 12:57 |只看該作者

ilovegozilia 發表於 17-7-14 11:43
結婚時120磅

我呢個星期都夜晚戒飯，下午會照食飯，兩餐都食7成飽就停，加埋做gym同跑步已經瘦左4磅

如果想瘦快d，戒飯真係okay

私人傳訊

積分: 3387

2024年龍年勳章

17^#

發表於 17-7-15 17:31 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得原地跑步好吾自在，一定要係间屋入面跑黎跑去先得

私人傳訊

積分: 17465

減齡達人勳章親子王國15週年勳章

18^#

發表於 17-7-15 20:01 |只看該作者

cestlav 發表於 17-7-14 12:19
我覺得Tabata有效

我都鐘意tabata, 但有人話trx 都好

私人傳訊

積分: 3144

19^#

發表於 17-7-15 20:04 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

用戶要求終止服務

積分: 346556

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

20^#

發表於 17-7-15 20:26 |只看該作者

ilovegozilia 發表於 17-7-14 11:43
結婚時120磅

加油

私人傳訊

12

跳至頁

上一主題 • 下一主題

© 2025 Baby-Kingdom.com Limited.

網站：聯絡管理員廣告查詢私隱政策使用條款免責聲明使用意見