自由講場

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伯爵府

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1#
發表於 17-7-23 19:40 |只看該作者
本帖最後由 HAPPY_YY 於 17-7-23 19:52 編輯

其實係呢一年先係咁 。。。真係好得人驚 睇過婦科 照過電腦掃描 咩事都冇 本身比較瘦 所以成日被誤會大肚有咩辦法可以減到肚仔 我已經一星期兩三日運動 前便似懷孕 但後便很苗條的


水晶宮

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2#
發表於 17-7-23 19:46 |只看該作者
首先不如用腰封解決燃眉之急
---生命無價,請支持領養---


伯爵府

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3#
發表於 17-7-23 19:50 |只看該作者
meko~ 發表於 17-7-23 19:46
首先不如用腰封解決燃眉之急

用過 用左大半日之後會腸痛
開開心心又一天


水晶宮

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4#
發表於 17-7-23 19:50 |只看該作者

回覆樓主:

試下今日早晚situp50下,之後慢慢加上去


伯爵府

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5#
發表於 17-7-23 19:51 |只看該作者
maymay220hk 發表於 17-7-23 19:50
試下今日早晚situp50下,之後慢慢加上去

我再比點恆心試下sit up但我個肚似懷孕咁 係前面賬 後面好fit
開開心心又一天


水晶宮

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6#
發表於 17-7-23 19:54 |只看該作者
HAPPY_YY 發表於 17-7-23 19:51
我再比點恆心試下sit up但我個肚似懷孕咁 係前面賬 後面好fit

本帖最後由 maymay220hk 於 17-7-23 19:55 編輯

situp收肚腩效果系幾唔錯,但要有恆心,每日做早晚各50下


珍珠宮

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7#
發表於 17-7-23 19:55 |只看該作者
唔記得邊度睇,話長時間企,d內臓向下墬,所以形成大肚腩,尢其係年紀愈大,內臟d肌肉支持力無左,更墜。

做運動要做多d腰部丶腹部,鍛鍊d肌肉,可以支持多d內臟。
做多d類似倒立的動作,令內臓提升返。


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8#
發表於 17-7-23 19:56 |只看該作者

回覆樓主

本帖最後由 J.c.baby 於 18-3-7 09:20 編輯

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伯爵府

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9#
發表於 17-7-23 19:57 |只看該作者

回覆樓主:

點解淨係肥個肚腩?通常肥係全身都肥喎!


男爵府

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10#
發表於 17-7-23 19:57 |只看該作者

回覆樓主:

多唔多飲凍嘢


伯爵府

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11#
發表於 17-7-23 19:58 |只看該作者
野原美冴 發表於 17-7-23 19:55
唔記得邊度睇,話長時間企,d內臓向下墬,所以形成大肚腩,尢其係年紀愈大,內臟d肌肉支持力無左,更墜。

...

咁仲有冇得救?
開開心心又一天


珍珠宮

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12#
發表於 17-7-23 19:58 |只看該作者
建議你做多d腹部既無氧運動,咁樣應該可以


伯爵府

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13#
發表於 17-7-23 19:58 |只看該作者
carwaichu 發表於 17-7-23 19:57
多唔多飲凍嘢

唔多啊
開開心心又一天


伯爵府

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14#
發表於 17-7-23 19:58 |只看該作者
tang0809 發表於 17-7-23 19:57
點解淨係肥個肚腩?通常肥係全身都肥喎!

就係肥左係肚 似懷孕咁
開開心心又一天


珍珠宮

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15#
發表於 17-7-23 20:02 |只看該作者
J.c.baby 發表於 17-7-23 19:56
跟呢個妹妹做啦,好易,10分鐘搞掂!
https://youtu.be/ipUAWibHL34

呢個幾好喎,無彈跳動作,唔怕樓下投訴


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16#
發表於 17-7-23 20:04 |只看該作者
本帖最後由 J.c.baby 於 18-3-7 09:21 編輯
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17#
發表於 17-7-23 20:05 |只看該作者

回覆樓主

本帖最後由 J.c.baby 於 18-3-7 09:21 編輯

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子爵府

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18#
發表於 17-7-23 20:20 |只看該作者
HAPPY_YY 發表於 17-7-23 19:58
唔多啊

是否踏入中年? 因聽過人到中年,會先肥肚腩,亦都好難減


珍珠宮

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19#
發表於 17-7-23 20:24 |只看該作者

回覆樓主

尤其食飽飯一定唔好坐, 出街散歩或係屋企行下。


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20#
發表於 17-7-23 20:29 |只看該作者

回覆樓主

唔好只做sit up,無用呀!上網搵多幾組不同款做!

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