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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 產後鬆弛肚皮 & 啡色stretch mark

懷孕前後今日: 0|主題: 330331

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產後鬆弛肚皮 & 啡色stretch mark [複製鏈接]

K-Mama

複式洋房

積分: 136

1^#

發表於 17-5-17 20:39 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

產後肚皮鬆鬆。除咗束腹帶，可以點攪？

啡色stretch mark點退？產品推介？

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ar_ching05

大宅

積分: 2632

2^#

發表於 17-5-18 06:07 |只看該作者

K-Mama 發表於 17-5-17 20:39
產後肚皮鬆鬆。除咗束腹帶，可以點攪？

啡色stretch mark點退？產品推介？

我繼續搽bio oil

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

3^#

發表於 17-5-18 17:16 |只看該作者

回覆 K-Mama 的帖子

Hello K-Mama 媽媽可以多做收腹運動，例如首先身體平躺, 兩腿伸直, 離地面60度, 然後雙腿好似剪刀一樣打橫張開-交叉, 張開-交叉,速度越慢越有效, 根據自己能力慢慢增加次數及時間 , 依個動作可以鍛鍊腰部肌肉, 只要持之以恆, 慢慢會見到成果。妊娠紋嘅形成係因為荷爾蒙轉變加上皮膚拉扯令纖維斷裂，媽媽勤D搽含維他命E嘅潤膚膏、橄欖油、椰子油等等，配合輕輕打圈按摩，有助減少妊娠紋架。

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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K-Mama

複式洋房

積分: 136

4^#

發表於 17-5-18 18:07 |只看該作者

ar_ching05 發表於 17-5-18 06:07
我繼續搽bio oil

本身用緊Palmer隻stretch mark cream。可試試Bio Oil！

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K-Mama

複式洋房

積分: 136

5^#

發表於 17-5-18 18:21 |只看該作者

Yvonne註冊護士@牛欄牌發表於 17-5-18 17:16
回覆 K-Mama 的帖子

Hello K-Mama 媽媽可以多做收腹運動，例如首先身體平躺, 兩腿伸直, 離地面60度, 然後 ...

謝謝你詳盡的回覆！

「像剪刀張開」是橫向/上下張開？

產後幾時適合開始做？

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

6^#

發表於 17-5-19 16:37 |只看該作者

本帖最後由 Yvonne註冊護士@牛欄牌於 17-5-19 16:37 編輯

K-Mama 發表於 17-5-18 18:21
謝謝你詳盡的回覆！

「像剪刀張開」是橫向/上下張開？

唔好客氣! 媽媽首先身體平躺，兩腿向天伸直，離地面90度，然後雙腿好似剪刀一樣，上下張開/橫向都得，張開-交叉，張開-交叉速度越慢越有效，每曰做20-30下，根據自己能力慢慢增加次數 , 依個動作可以鍛鍊腰部肌肉，要持之以恆呀。媽媽主要因應自己身體/傷口復原情況黎做產後運動，如果媽媽做左產後檢查，醫生都話傷口OK就可以做得左右腳交叉動作喇，最緊要就住自己嘅狀態量力而為，只要持之以恆，媽媽慢慢會見到成果架!

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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