自由講場 今日: 1598 | 主題: 1365230

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1^#

發表於 17-8-26 23:22 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有無jm跟youtuxx d片做tabata或者hiit 做到有馬甲線？

因為好想整走個肚腩, 我已經開始跟緊黎做幾日.....想知有無人可以做到

有既話我會更加的起心肝, 加把勁

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c.vieri

水晶宮

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牛年勳章 2018復活節勳章

2^#

發表於 17-8-26 23:38 |只看該作者

回覆樓主

馬甲線就未整到過，收肚腩就做運動就試過

點評

ada0707

發表於 17-8-27 10:44

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BeadBead

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2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章開心吸收勳章

3^#

發表於 17-8-27 10:12 |只看該作者

有！

jm 加油

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靜初

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4^#

發表於 17-8-27 10:14 |只看該作者

肚腩係脂肪，馬甲是肌肉。先減肚再練快好多

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5^#

發表於 17-8-27 10:24 |只看該作者

BeadBead 發表於 17-8-27 10:12
有！ jm 加油

你係咪每日做？做幾耐先見到成果？

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6^#

發表於 17-8-27 10:25 |只看該作者

靜初發表於 17-8-27 10:14
肚腩係脂肪，馬甲是肌肉。先減肚再練快好多

點減脂最快？我已經減食量, 多食高蛋白質食物, 多菜

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iamcute_lala

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7^#

發表於 17-8-27 10:33 |只看該作者

回覆樓主

個肚好大點減

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ricecooking

水晶宮

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8^#

發表於 17-8-27 10:38 |只看該作者

iamcute_lala 發表於 17-8-27 10:33
個肚好大點減

me2

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piv

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9^#

發表於 17-8-27 10:42 |只看該作者

回覆樓主:

我都練過一輪，維持咗幾個月，係有少少成續。但我覺得練唔係最辛苦，最辛苦係要持續keep住係好難，因為又要控制食野，操練又要keep住做。唔係就好易前功盡廢。

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love2talk

水晶宮

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母親節2025勳章

10^#

發表於 17-8-27 10:43 |只看該作者

IVpurple 發表於 17-8-27 10:25
點減脂最快？我已經減食量, 多食高蛋白質食物, 多菜

高蛋白高碳好似係增肌
高脂低碳先好似係減脂

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cakii

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11^#

發表於 17-8-27 10:46 |只看該作者

靜初發表於 17-8-27 10:14
肚腩係脂肪，馬甲是肌肉。先減肚再練快好多

同意

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12^#

發表於 17-8-27 11:37 |只看該作者

piv 發表於 17-8-27 10:42
我都練過一輪，維持咗幾個月，係有少少成續。但我覺得練唔係最辛苦，最辛苦係要持續keep住係好難，因為又要 ...

無錯, 要keep好難....而且仲要湊小朋友, 盡力而為

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靜初

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13^#

發表於 17-8-27 11:47 |只看該作者

如果時間鬆動出去跟教練。唔駛1對1，但效果比你想像中要快。

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mmya

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14^#

發表於 17-8-27 11:51 |只看該作者

回覆樓主:

練左一兩個月都有少少成績
其實初頭冇諗過可以練到馬甲線，只係想減吓條腰

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jojobbmum

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15^#

發表於 17-8-27 11:53 |只看該作者

piv 發表於 17-8-27 10:42
我都練過一輪，維持咗幾個月，係有少少成續。但我覺得練唔係最辛苦，最辛苦係要持續keep住係好難，因為又要 ...

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16^#

發表於 17-8-27 11:53 |只看該作者

mmya 發表於 17-8-27 11:51
練左一兩個月都有少少成績
其實初頭冇諗過可以練到馬甲線，只係想減吓條腰
...

一兩個月都好快喎, 咁你本身應該都好瘦

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ILB

大宅

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畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

17^#

發表於 17-8-27 11:55 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得肚腩算容易減，要收實肌肉都唔算難。反而2邊腰側舊肉真係投晒降，點都喺度

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mmya

積分: 35285

18^#

發表於 17-8-27 11:55 |只看該作者

IVpurple 發表於 17-8-27 11:53
一兩個月都好快喎, 咁你本身應該都好瘦

咁我都係瘦底嘅

係有條象腿

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Joant

侯爵府

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19^#

發表於 17-8-27 12:14 |只看該作者

本身冇操但有
但上一星期差不多每日做或跑步兩條線又明顯左
同我有做埋butt 個屁股真係firm左實左

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piv