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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› superfoods超級食物-chia seed

自由講場今日: 3632|主題: 1351619

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superfoods超級食物-chia seed

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1^#

發表於 17-6-8 09:09 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

上次分享完牛油果今次想介紹大家食chia seed.

大家去外國酒店早歺可能都食過chia seed pudding, 口感有d似西米，通常配生果或果仁

Chia seed有豐富蛋白質，omega 3 和抗氧化作用。若果你對奶或蛋敏感，或係素食者一定要試試。佢蛋白質比雞蛋還要高。更重要係可以豐胸及零膽固醇。

做Chia seed pudding 好簡單，半杯chia seed, 加3/4杯coconut milk (可以係奶，豆漿，麥精....) ，鍾意甜可以加少許syrup，雪過夜，第二日就食得。

超級美味健康早餐，甜品。運動後補充蛋白質一流。誠意推薦

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發表於 17-6-8 09:16 |只看該作者

Catvole 發表於 17-6-8 09:09
上次分享完牛油果今次想介紹大家食chia seed.

大家去外國酒店早歺可能都食過chia seed pudding, 口感有d似 ...

食得多有冇壞影響?

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發表於 17-6-8 09:19 |只看該作者

142526 發表於 17-6-8 09:16
食得多有冇壞影響?

本帖最後由 bluetulip 於 17-6-8 09:20 編輯

網上資料話食緊薄血藥的人唔適合食。
同埋佢好吸水，食得多會便秘，所以要飲返多點水

有錯請指正

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4^#

發表於 17-6-8 09:31 |只看該作者

bluetulip 發表於 17-6-8 09:19
本帖最後由 bluetulip 於 17-6-8 09:20 編輯

網上資料話食緊薄血藥的人唔適合食。

多謝jm提醒。因為chia seed會降血壓，所以低血壓的不適宜食。另外因為非常高讖，配合飲水，可以幫助去厠所。反之就會會便秘問題

還有所有食物都吾好食過量，例如菠菜食過量會有腎石，胡蘿蔔會面黃等等。

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發表於 17-6-8 09:35 |只看該作者

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發表於 17-6-8 09:35 |只看該作者

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發表於 17-6-8 09:38 |只看該作者

Catvole 發表於 17-6-8 09:09
上次分享完牛油果今次想介紹大家食chia seed.

大家去外國酒店早歺可能都食過chia seed pudding, 口感有d似 ...

喺邊度有得買?

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發表於 17-6-8 09:40 |只看該作者

123baby123 發表於 17-6-8 09:38
喺邊度有得買?

有機店, 樓上燕窩x, iherb

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9^#

發表於 17-6-8 09:42 |只看該作者

123baby123 發表於 17-6-8 09:38
喺邊度有得買?

我住澳洲，普通超市都會有。香港吾肯定，相信taste, city super，有機食品店會有

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10^#

發表於 17-6-8 09:43 |只看該作者

starbucks有個chia-seed 豆奶布丁,
我覺得幾好食.
未試過chia-seed既jm可以去買嚟試下味(基本上冇味).

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11^#

發表於 17-6-8 09:47 |只看該作者

Catvole 發表於 17-6-8 09:42
我住澳洲，普通超市都會有。香港吾肯定，相信taste, city super，有機食品店會有
...

外國賣得唔貴, 香港有機店就買得好貴。
我媽咪食左幾年, 所以價錢都好清楚。

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發表於 17-6-8 09:58 |只看該作者

142526 發表於 17-6-8 09:16
食得多有冇壞影響?

水比例少左或者便秘呱

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發表於 17-6-8 09:58 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 antman 於 17-6-8 09:58 編輯

我食佢嘅原因，係佢鈣質高，我唔飲得牛奶會肚瀉，唔識得豆類製品因為會勁放屁，又唔想食大大粒鈣片，最後發現到chia

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發表於 17-6-8 10:11 |只看該作者

我加落咖啡度飲

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至愛朱古力

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發表於 17-6-8 10:23 |只看該作者

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16^#

發表於 17-6-8 10:25 |只看該作者

cbeyond 發表於 17-6-8 09:47
外國賣得唔貴, 香港有機店就買得好貴。
我媽咪食左幾年, 所以價錢都好清楚。
...

呢度大約HKD50一大包

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發表於 17-6-8 10:34 |只看該作者

Catvole 發表於 17-6-8 10:25
呢度大約HKD50一大包

我知, 澳洲, 加拿大都好平, 親戚返香港會帶。
香港一包900G左右, 賣超過200百蚊。

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發表於 17-6-8 10:35 |只看該作者

至愛朱古力發表於 17-6-8 10:23
你係將 chia seeds 同豆漿或奶一齊雪過夜呀

Chia seed 可以就咁食或浸過食。就咁食就好似種子芝麻口感，我會放沙律食。㓎過發脹就會似西米，可以當甜品

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19^#

發表於 17-6-8 10:37 |只看該作者

回覆樓主:

食麥皮會落

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20^#

發表於 17-6-8 10:38 |只看該作者

我iherb買

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