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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥飲食。。

自由講場今日: 3247|主題: 1345374

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減肥飲食。。 [複製鏈接]

1

積分: 8404

1^#

發表於 17-9-26 22:22 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

各位減肥朋友，請問
我晚上9：00做完運動，未食飯。

請問現在食一片火腿同麵包加一支Zero 可以嗎？

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2^#

發表於 17-9-26 22:30 |只看該作者

回覆樓主:

有冇有減肥知識嘅人答下

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3^#

發表於 17-9-26 22:32 |只看該作者

回覆樓主:

最好加隻蛋，補充蛋白質
zero可免則免

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4^#

發表於 17-9-26 22:38 |只看該作者

回覆樓主

蛋+包或蛋+芝士+包，唔要火腿唔要Zero

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5^#

發表於 17-9-26 22:45 |只看該作者

回覆樓主:

炒隻蛋，會唔會好肥？

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6^#

發表於 17-9-26 22:46 |只看該作者

asd456 發表於 17-9-26 22:45
炒隻蛋，會唔會好肥？

落少d油

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7^#

發表於 17-9-26 22:47 |只看該作者

asd456 發表於 17-9-26 22:45
炒隻蛋，會唔會好肥？

或烚蛋，切片加芝士放上麵包食，加杯低脂奶，一份水果

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8^#

發表於 17-9-26 22:49 |只看該作者

回覆樓主

易潔鑊炒蛋唔洗油，一隻蛋加一湯匙奶發均炒好好味㗎

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9^#

發表於 17-9-26 23:03 |只看該作者

759 發表於 17-9-26 22:49
易潔鑊炒蛋唔洗油，一隻蛋加一湯匙奶發均炒好好味㗎

形容到好肚餓

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積分: 11216

10^#

發表於 17-9-26 23:10 |只看該作者

回覆樓主:

其實9點做完運動仲食野點都好肥, 或者飲杯奶?

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11^#

發表於 17-9-27 00:06 |只看該作者

asd456 發表於 17-9-26 23:03
形容到好肚餓

好味又夠營養，加油呀！減肥唔好飲可樂喇，zero嘅糖係化學糖，更無益，戒咗佢啦

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好媽媽勳章

12^#

發表於 17-9-27 01:20 |只看該作者

asd456 發表於 17-9-26 22:22
各位減肥朋友，請問
我晚上9：00做完運動，未食飯。

麵包皮唔好要，可加多一塊包同蛋，即係2穀1肉1蛋白質！

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13^#

發表於 17-9-27 04:24 |只看該作者

其實晚餐可否改到運動前(約半小時前)食呢?你可以食烚雞肉(去皮)+生菜+麥包.飲返杯低脂奶 / 綠茶 (總之就盡量唔好汽水啦!)

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2024年龍年勳章牛年勳章

14^#

發表於 17-9-27 04:37 |只看該作者

有心KEEP FIT, 7PM 後最好不要吃東西了

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15^#

發表於 17-9-27 04:55 |只看該作者

回覆樓主:

戒碳水化合物，我現在都戒緊

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好媽媽勳章睛靈勳章

16^#

發表於 17-9-27 05:15 |只看該作者

FJmom 發表於 17-9-27 04:37
有心KEEP FIT, 7PM 後最好不要吃東西了

7pm好多人先放工返到屋企甚至未返到，食得嚟可能已8pm，咁打工仔咪個個好肥？

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17^#

發表於 17-9-27 05:18 |只看該作者

回覆樓主:

減肥飲 zero?

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