美容扮靚 今日: 17 | 主題: 137802

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發表於 18-5-14 14:04 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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珠寶江山

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發表於 18-5-14 17:21 |只看該作者

回覆樓主

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sys0135

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發表於 18-5-14 20:11 |只看該作者

回覆樓主:

我呢排係網上見到紮肚呢樣野

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Kumi33

大宅

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發表於 18-5-15 02:07 |只看該作者

jhjac 發表於 18-5-14 14:04
自問生完之後我都好努力修番身
因為成日落街跑步，食飯都係飲左湯先又食得好多菜
儘量搭車都行樓梯唔搭笠好 ...

平板支撐

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maymycheung

子爵府

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發表於 18-5-15 17:57 |只看該作者

回覆樓主

做針對腰部運動

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b1a2k3a4

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發表於 18-5-15 18:29 |只看該作者

回覆樓主

記得拉根，我睇coffee既youtube片做，有效

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winnielaha

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發表於 18-5-16 15:07 |只看該作者

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miniegg120

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發表於 18-5-16 15:32 |只看該作者

jhjac 發表於 18-5-14 14:04
自問生完之後我都好努力修番身
因為成日落街跑步，食飯都係飲左湯先又食得好多菜
儘量搭車都行樓梯唔搭笠好 ...

本帖最後由 miniegg120 於 18-5-16 15:33 編輯

其實做機又唔係真係咁痛嘅
不過貴啲囉

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nms

伯爵府

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發表於 18-5-16 16:31 |只看該作者

search abs workout in youtube，大量針對腹部運動video。

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發表於 18-5-17 14:06 |只看該作者

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發表於 18-5-17 14:07 |只看該作者

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發表於 18-5-17 14:08 |只看該作者

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發表於 18-5-17 14:10 |只看該作者

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nms

伯爵府

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發表於 18-5-17 15:17 |只看該作者

jhjac 發表於 18-5-17 14:10
thank you, 係咪好似呢D?https://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo
我琴晚跟住做左一次,第2朝腹部d肌肉 ...

yes 就係呢啲！腹部痛咁應該啱喎，因為你未build up 腹部肌肉，做多一段時間就唔覺架喇

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Xeniall

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發表於 18-5-18 15:26 |只看該作者

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發表於 18-5-21 14:10 |只看該作者

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candien

洋房

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發表於 18-5-22 14:48 |只看該作者

回覆樓主:

我都想減左條車呔，生完一個之後，個肚臍無細過！

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Xeniall

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發表於 18-5-23 14:01 |只看該作者

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prittl

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發表於 18-5-23 14:37 |只看該作者

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ashpoke8811