萬病之源起於寒
「寒症」就是「身體畏寒、手腳冰涼。不止這些，寒症有不同的類型，不同類型所表現的出來的症狀也各不相同。比如，我們日常所體驗到的一些症狀，如總是對事物有不安感、視物昏花、記憶力衰退、沒有幹勁兒、午間有睡意等，大部分都是「寒症」導致的。
寒從何來？
一、熬出內寒
在中醫養生看來，子時覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。
二、穿出內寒
短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧，也夠凍人。而且露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的。肩關節、膝關節就不用說了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置，這些地方露着，您不受寒才怪呢。
三、吃出內寒
一到夏天，雪糕、冰棍、冷飲，是多少人的最愛，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱裏拿出來就吃，就這樣，長期吃着吃着，內寒就吃出來了。
四、虛生內寒
內臟一虛，功能與活力下降，內寒就會叢生。加之現代人壓力大、生活節奏快，對身體正能量變本加厲地消耗。如果你還不注意養生，就會導致耗的遠遠大於養的，就導致內臟功能虛弱，內臟運轉慢就滋生出內寒了。
五、懶生內寒
動為陽，靜為陰，生命在於運動，只有常運動，氣血才能不淤不堵。而現代人最缺的就是這個，在家歇着，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。
六、外寒傷身
這個外寒就是指外環境的寒，比方說秋冬氣溫下降，天氣寒冷，您穿衣不注意，就容易感受風寒，但有意思的是，現代人其實更多是在夏天受的寒。 天熱呀，人體的毛孔張得較大，這是本能，要向外散熱，這毛孔着，您呆在空調屋裏猛吹冷風，這時身體連個把門的都沒有，寒氣就大搖大擺地進了。
寒氣的症狀有哪些呢？
1、經常虛弱，容易疲勞；
2、手腳冰涼，怕風怕冷；
3、容易腹瀉，喜歡熱；
4、月經總遲到，常有血塊，易痛經；
5、腿腳容易水腫；
6、下肢容易無力，腰痛；
7、夜尿多；
8、病症以腫脹、疼痛為特徵；
9、腹痛、腹瀉、分泌物清稀、色白；
10、口乾渴，面色青白、舌苔白；
11、背部酸楚不舒；
12、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏
以上情況佔兩樣就要警惕了！
怎樣去寒？
《黃帝內經》：「藏寒生滿病，其治宜灸」可見艾灸非常適宜溫經通絡、消瘀散結、補中益氣，是驅寒的好方法。」
原文網址：https://kknews.cc/zh-hk/health/aomnmmj.html
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