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有冇媽媽飲糙米奶? [複製鏈接]

edithchanchan

大宅

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發表於 18-7-9 18:00 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我自己唔鍾意飲牛奶, 但又驚豆漿涼, 唔知飲糙米奶又得唔得呢?

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EstrellaDamm

水晶宮

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發表於 18-7-9 18:36 |只看該作者

edithchanchan 發表於 18-7-9 18:00
我自己唔鍾意飲牛奶, 但又驚豆漿涼, 唔知飲糙米奶又得唔得呢?

無話唔得，都係飲品一種。但有幾點要留意：
1、天然糙米奶本身並不含鈣質。如果用意係取代牛奶並希望從中攝取鈣質，要揀加鈣糙米奶。

2、有啲糙米奶加添咗糖分，孕婦要避免過量飲用。

3、就算無額外加添糖分，糙米奶本身碳水化合物含量一般都比普通牛奶高（甚至高一倍）。如果孕婦有妊娠糖尿或妊娠糖尿高危，飲用要更加小心份量，或考慮其他植物奶。

因為以上幾點，選購時一定要睇清楚成分表同營養標籤。