自由講場 今日: 2655 | 主題: 1350517

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發表於 18-5-31 13:31 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

諗住的起心肝做多啲運動遊下水
但次次游完水都好肚餓

係好好好好好好肚餓嗰一隻

點解會咁樣㗎

平時我食量小的

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天真B

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發表於 18-5-31 13:38 |只看該作者

KoneyB 發表於 18-5-31 13:31
諗住的起心肝做多啲運動遊下水
但次次游完水都好肚餓

我都係，次次游完勁肚餓

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tsung

用戶要求終止服務

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

3^#

發表於 18-5-31 13:46 |只看該作者

回覆樓主

運動後最好等半個小時之後先食，以補充蛋白質為宜！可以食烚蛋，香蕉或者飲杯奶

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Ononluk

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4^#

發表於 18-5-31 13:59 |只看該作者

回覆樓主

其實運動完一陣食嘢無問題㗎，仲要食得飽。注意食返啲高蛋白，低升糖，高纖維食物就okay

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koalalee88

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發表於 18-5-31 14:12 |只看該作者

KoneyB 發表於 18-5-31 13:31
諗住的起心肝做多啲運動遊下水
但次次游完水都好肚餓

我一定係包梳打餅跟身吾係出到門口已暈低左

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palmchristy

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6^#

發表於 18-5-31 14:33 |只看該作者

KoneyB 發表於 18-5-31 13:31
諗住的起心肝做多啲運動遊下水
但次次游完水都好肚餓

講起游水, 我好懷念以前泳池餐廳的餐旦福麵.

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Poyau

寶石宮

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章

7^#

發表於 18-6-1 00:03 |只看該作者

tsung 發表於 18-5-31 13:46
運動後最好等半個小時之後先食，以補充蛋白質為宜！可以食烚蛋，香蕉或者飲杯奶
...

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Poyau

寶石宮

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發表於 18-6-1 00:04 |只看該作者

KoneyB 發表於 18-5-31 13:31
諗住的起心肝做多啲運動遊下水
但次次游完水都好肚餓

正常反應要忍口

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itdididi

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9^#

發表於 18-6-1 04:47 |只看該作者

回覆樓主

之前電視節目已有專家講左，做完運動覺好肚餓，而立即食野係「唔會」致肥～

所以安心食

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itdididi

積分: 13665

10^#

發表於 18-6-1 04:48 |只看該作者

回覆樓主

之前電視節目已有專家講左，做完運動覺好肚餓，而立即食野係「唔會」致肥～

所以安心食

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kc1016

伯爵府

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發表於 18-6-1 09:08 |只看該作者

回覆樓主

我個仔過瘦要見營養師，暑假會比佢游水，甘游完比咩佢食會易肥呢？

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kc1016

伯爵府

積分: 18390

12^#

發表於 18-6-1 09:09 |只看該作者

回覆樓主

我個仔過瘦要見營養師，暑假會比佢游水，甘游完比咩佢食會易肥呢？

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janiceau88

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13^#

發表於 18-6-1 11:01 |只看該作者

kc1016 發表於 18-6-1 09:08
我個仔過瘦要見營養師，暑假會比佢游水，甘游完比咩佢食會易肥呢？

我以前試過，放工游夜水，游完食碗番暑糖水瞓。一個月後重左5磅。如果你想你仔增肥可以試下

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mmya

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發表於 18-6-1 11:15 |只看該作者

回覆樓主:

我跑完步完全唔想食嘢

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siu05

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15週年勳章

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發表於 18-6-1 11:19 |只看該作者

mmya 發表於 18-6-1 11:15
我跑完步完全唔想食嘢

我相反, 晨早做完運動, 好想食野
體重無乜增減

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melody93949596

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2024年龍年勳章

16^#

發表於 18-6-1 12:29 |只看該作者

尋日上網睇完, 話因為游水唔會出咁多汗, 平時跑步要解決左口渴之後先會識餓, 游水唔會口渴, 又無跑步飲咁多水, 掠住個胃有野, 所以直接餓左先

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echoo

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好媽媽勳章

17^#

發表於 18-6-1 13:33 |只看該作者

Ononluk 發表於 18-5-31 13:59
其實運動完一陣食嘢無問題㗎，仲要食得飽。注意食返啲高蛋白，低升糖，高纖維食物就okay
...

有什麼是高蛋白，低升糖，高纖？

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rankylai

大宅

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18^#

發表於 18-6-1 14:03 |只看該作者

諗起細路仔時代，出泳池門口即搵賣炒面嗰檔走鬼檔，餓到即時隊個炒面，次次都哽親，萬試萬靈!!

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rachel0316

伯爵府

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19^#

發表於 18-6-1 14:23 |只看該作者

回覆樓主

係我有時游完會餓到手震
試過去泰國食早餐前去游水
游左10分鐘啫
一上水直頭覺得暈

所以以後都係食完野先去游穩陣

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suzukiii