自由講場 今日: 188 | 主題: 1349568

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發表於 18-7-11 21:53 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如題

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甄太太

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畀面勳章

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發表於 18-7-11 21:55 |只看該作者

回覆樓主

一日訓足十六個鐘，每日只吃一餐，又唔洗運動又唔洗煮咁多餐，最舒服懶人減肥法⋯⋯

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育兒性格勳章畀面勳章

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發表於 18-7-11 22:01 |只看該作者

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我曾經都系甘減到變紙板人

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八婆仔@

水晶宮

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最關心BB問題熱投勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章

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發表於 18-7-11 22:04 |只看該作者

甄太太發表於 18-7-11 21:55
一日訓足十六個鐘，每日只吃一餐，又唔洗運動又唔洗煮咁多餐，最舒服懶人減肥法⋯⋯
...

好方法wor

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hahaha1231

侯爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 18-7-11 22:04 |只看該作者

cky34979 發表於 18-7-11 22:01
回覆甄太太的帖子

我曾經都系甘減到變紙板人

真係得？

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育兒性格勳章畀面勳章

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發表於 18-7-11 22:05 |只看該作者

本帖最後由 cky34979 於 18-7-11 22:06 編輯

記得个陣好顯老
瘦但由皮膚勁好變到勁油勁多黑頭
後來調理左二年
之後又肥左開始走樣
近三个月日日運動一至四小時
飲食一樣
因爲肌肉重左一磅都無重又無減
但臉色好紅粉霏霏之前感覺像3x現在二十頭
去街小朋友又叫姐姐

我減左脂肪率增左肌肉

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育兒性格勳章畀面勳章

7^#

發表於 18-7-11 22:10 |只看該作者

回覆 hahaha1231 的帖子

得！但我个陣身体好多問題我个陣仲後生但因為甘樣減肥由Bb肌變到有毛孔
我用左勁多錢食好嘢補反
後來肥反10kg 但系好醜樣
个D肉又多又向橫生
有日終於試下一个月運動！一个月之後我皮膚好左精神左瘦左一圈

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umama

珍珠宮

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我的育兒心得勳章好媽媽勳章畀面勳章陪月勳章

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發表於 18-7-11 22:25 |只看該作者

回覆樓主:

個半月可減6磅左右

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lingluk1306

侯爵府

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發表於 18-7-11 22:26 |只看該作者

甄太太發表於 18-7-11 21:55
一日訓足十六個鐘，每日只吃一餐，又唔洗運動又唔洗煮咁多餐，最舒服懶人減肥法⋯⋯
...

但首先要好訓得，我長期失眠所以好易餓

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朱古力小b

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10^#

發表於 18-7-11 23:43 |只看該作者

cky34979 發表於 18-7-11 22:10
回覆 hahaha1231 的帖子

得！但我个陣身体好多問題我个陣仲後生但因為甘樣減肥由Bb肌變到有毛孔

跑步？

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milau

珍珠宮

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發表於 18-7-12 00:12 |只看該作者

lingluk1306 發表於 18-7-11 22:26
但首先要好訓得，我長期失眠所以好易餓

冇用㗎，我10級瞓得，但亦10級食得，瞓醒就會食番整日嘅食物

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育兒性格勳章畀面勳章

12^#

發表於 18-7-12 05:16 |只看該作者

回覆朱古力小b 的帖子

我記得第一个月跑步我不嬲有玩下yoga 一星期一堂第二个月都系跑步加肌肉訓練同Yoga

第二个月減左二寸至三寸腰牙！
第三个月我跑到腳痛只做肌肉線條變到好勁有瘦但好慢不明顯

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育兒性格勳章畀面勳章

13^#

發表於 18-7-12 05:18 |只看該作者

回覆 lingluk1306 的帖子

我現在中午下午最訓得吾訓食得仲多牙
我琴晚十一就訓五點就訓吾到

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maymay220hk

水晶宮

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

14^#

發表於 18-7-12 07:27 |只看該作者

回覆樓主

卑你減到既keep吾住體重到時反彈得重勁
長遠計下定決心減磅吧

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朱古力小b

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發表於 18-7-12 07:29 |只看該作者

cky34979 發表於 18-7-12 05:16
回覆朱古力小b 的帖子

我記得第一个月跑步我不嬲有玩下yoga 一星期一堂第二个月都系跑步加肌肉訓練同Yog ...

你本身係咪中等身型呀

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tsung

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

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發表於 18-7-12 07:55 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-7-12 07:27
卑你減到既keep吾住體重到時反彈得重勁
長遠計下定決心減磅吧

Well said

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carrie_piglet