懷孕前後 今日: 7 | 主題: 330519

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發表於 18-7-20 11:27 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

而家19weeks, 呢排夜晚訓教訓訓下突然腳抽筋! 痛到成個人醒哂

有冇可改善的方法?

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koalalee88

子爵府

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發表於 18-7-20 11:51 |只看該作者

clorislam 發表於 18-7-20 11:27
而家19weeks, 呢排夜晚訓教訓訓下突然腳抽筋! 痛到成個人醒哂
有冇可改善的方法?

有沒有補鈣呢？

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BabyCiu

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發表於 18-7-20 12:22 |只看該作者

回覆樓主

缺鈣或者血液唔循環都會咁。我就係因為長期保持一個姿勢訓覺，搞到時不時都抽筋

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pear000

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發表於 18-7-20 12:23 |只看該作者

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拉筋, 同抬高腳瞓, 仲有就係少少想抽時你隻腳掌即刻拉返向上, 千奇唔好郁到變左著高爭鞋咁(即抽), 我都成日抽架........

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翼~心彤

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發表於 18-7-20 12:25 |只看該作者

我都有呢個情況，你試吓日日飲多啲奶，得閑按摩下隻腳，夜晚臨瞓前用枕頭攝高隻腳瞓，會有好轉

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發表於 18-7-20 12:36 |只看該作者

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有呀, 我而家有食鈣片

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發表於 18-7-20 12:37 |只看該作者

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試下先! 就係一黎就勁抽, 痛到呢...

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發表於 18-7-20 12:38 |只看該作者

回覆翼~心彤的帖子

thank you! try try先

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pear000

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發表於 18-7-20 13:45 |只看該作者

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我上次試過一抽之後, 痛左我2日, 連行路都痛....................

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summervibe

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發表於 18-7-20 13:49 |只看該作者

pear000 發表於 18-7-20 13:45
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我上次試過一抽之後, 痛左我2日, 連行路都痛....................

我都試過，小腿好似跑完長跑咁冤冤痛

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我要做媽媽

珍珠宮

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發表於 18-7-20 14:00 |只看該作者

我果時候後都會吖，我會立刻起身，做小腿踩地動作

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leung_maggie621

別墅

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發表於 18-7-21 04:09 |只看該作者

clorislam 發表於 18-7-20 11:27
而家19weeks, 呢排夜晚訓教訓訓下突然腳抽筋! 痛到成個人醒哂
有冇可改善的方法?

缺乏magnesium 係會抽筋。

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發表於 18-7-21 10:16 |只看該作者

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我已經有食supplement

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唄唄

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發表於 18-7-21 10:35 |只看該作者

pear000 發表於 18-7-20 12:23
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拉筋, 同抬高腳瞓, 仲有就係少少想抽時你隻腳掌即刻拉返向上, 千奇唔好郁到變左著 ...

我依家都係咁

一醒嗰一秒想抽即刻向上就無事
慣左之後就無抽過筋

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hoimin

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發表於 18-7-21 13:37 |只看該作者

回覆樓主

我貧血上胎都經常抽筋每晚按摩下 / 浸熱水先瞓腳墊高一抽筋即刻赤腳企落地下即刻唔抽萬試萬靈好似話因爲吸左地氣係按腳師傅教我你可以都試下

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haha748494

翡翠宮

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發表於 18-7-21 15:35 |只看該作者

可能缺鈣，下次產檢問下醫生。

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GCHK

珍珠宮

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發表於 18-7-21 20:20 |只看該作者

回覆樓主

訓覺前，你可以坐喺床度按摩下

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hamsterma

伯爵府

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發表於 18-7-21 22:48 |只看該作者

clorislam 發表於 18-7-20 11:27
而家19weeks, 呢排夜晚訓教訓訓下突然腳抽筋! 痛到成個人醒哂
有冇可改善的方法?

缺鈣吧，我整個孕期都好少

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leung_maggie621

別墅

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發表於 18-7-22 07:23 |只看該作者

clorislam 發表於 18-7-21 10:16
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我已經有食supplement

食綜合維他命？會唔會考慮試吓用呢個,全天然我用左抽筋都少咗.

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