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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 懷疑自己暴食症

美容扮靚今日: 1|主題: 137837

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懷疑自己暴食症 [複製鏈接]

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發表於 18-7-31 01:02 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 luvubabemiu 於 18-7-31 01:23 編輯

短短兩個月肥左廿磅
控制唔到系咁食完全冇飽既感覺
今朝十一點起身已經要食飯蒸肉餅同雞亦
晏就訓左晏教 4點一起身又食包飲奶食蛋糕
之後買左無鹽果仁此住食幾粒點知食食下食淨半包完全不受控
頭先7點食晚飯食左條魚半磚豆付一大湯碗粥
9點又食左兩大碗粉絲
十一點又食左兩包百力支半個公仔面半包點心面都系唔飽再食一條粟米其實都系唔飽但覺得要停
宜家可以兩日重1kg 點算系咪應該睇醫生
之前都join過營養師但反彈我起碼減肥反彈左5次
宜家打緊字都好想落街買麥記食點算

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發表於 18-7-31 04:46 |只看該作者

luvubabemiu 發表於 18-7-31 01:02
短短兩個月肥左廿磅
控制唔到系咁食完全冇飽既感覺
今朝十一點起身已經要食飯蒸肉餅同雞亦

你係咪之前成日節食？

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3^#

發表於 18-7-31 14:56 |只看該作者

平時飲幾多水 ?

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4^#

發表於 18-7-31 20:04 |只看該作者

回覆樓主

計劃好自己每日食乜，份量要合理，唔好食額外嘢
餓就食一patpat代餐，難食自然唔想食
食細返個胃就好d

我之前食大咗個胃，現在好好多
人重走路都辛苦

8-)

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發表於 18-8-8 14:37 |只看該作者

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6^#

發表於 18-8-8 23:16 |只看該作者

回覆樓主

我唔覺你大食喎，你澱粉質比較少正常係要食好多先夠飽
我早餐食一碗麥皮一個水果一塊方包一包餅
中午正常份量午餐盒
下午食一件蛋糕一包中size薯片一個水果一包餅
晚上正常份量飯
有時如果全日留在家我早餐果個份量會額外加多半斤菜兩碗湯一杯乳酪一隻蛋
下午茶會額外加多一個麵
我先夠飽

但我有幾日做一次運動體重無跌又無升

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