懷孕前後 今日: 0 | 主題: 330486

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發表於 18-8-15 19:41 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

現正早孕期，為了長胎日日都

訓，令自己感到罪惡感，太小陏動了，請問何時開始有適量運動最安全。

明白人人情況唔同，問醫生最好，但一般而言，頭三個月係咪不適合運動~？

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發表於 18-8-15 19:45 |只看該作者

Jessicakyy 發表於 18-8-15 19:41
現正早孕期，為了長胎日日都訓，令自己感到罪惡感，太小陏動了，請問何時開始有適量運動最 ...

如果你孕前冇運動習慣建議三個月穩定後快走吧我自己就一直有慢跑習慣頭三個月都有堅持跑直到24周先停

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發表於 18-8-15 19:46 |只看該作者

Jessicakyy 發表於 18-8-15 19:41
現正早孕期，為了長胎日日都訓，令自己感到罪惡感，太小陏動了，請問何時開始有適量運動最 ...

鐘意嘅可以做瑜珈同游水都得

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發表於 18-8-15 20:16 |只看該作者

koalalee88 發表於 18-8-15 19:45
如果你孕前冇運動習慣建議三個月穩定後快走吧我自己就一直有慢跑習慣頭三個月都有堅持跑直到24周先停 ...

本帖最後由 Jessicakyy 於 18-8-15 20:16 編輯

我。。。剛好孕前一個月勁運動過的。
而且加健康飲食後十一日減左三公斤。之後竟不經意地成功懷孕

唔知算唔算運動過。。再之前，都有一星期一次左右運動

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發表於 18-8-15 20:22 |只看該作者

Jessicakyy 發表於 18-8-15 20:16
本帖最後由 Jessicakyy 於 18-8-15 20:16 編輯

我。。。剛好孕前一個月勁運動過的。

我有五年恆常運動習慣慢跑游水重訓
你如果問醫生我諗佢會建議你瑜珈同游水
當然要適可而止

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發表於 18-8-15 21:43 |只看該作者

koalalee88 發表於 18-8-15 20:22
我有五年恆常運動習慣慢跑游水重訓
你如果問醫生我諗佢會建議你瑜珈同游水
當然要適可而止

好呀

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DoReMiFaSol

複式洋房

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發表於 18-8-15 22:18 |只看該作者

koalalee88 發表於 18-8-15 19:45
如果你孕前冇運動習慣建議三個月穩定後快走吧我自己就一直有慢跑習慣頭三個月都有堅持跑直到24周先停 ...

點解24周後便要停？

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發表於 18-8-15 23:16 |只看該作者

DoReMiFaSol 發表於 18-8-15 22:18
點解24周後便要停？

肚太大跑吾郁了

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wintermamamama

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發表於 18-8-17 14:31 |只看該作者

我一直都有做開運動的頭2個月驚陀唔穩,停左運動
之後就做返,日日運動,慢跑,會係GYM ROOM跑,跑街都試過,不過諗返覺得有少少危險,唔建議,因為街路面不平,可能會仆到
我一直KEEP住運動,直至生果一刻!!

不過人人唔同,真係視乎情況,同埋自己身體

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wintermamamama

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10^#

發表於 18-8-17 14:34 |只看該作者

其實我個人覺得游水係最好的
不過懷孕咁耐我無去過游水因為公共泳池太多人,以前未大肚,都成日俾人踢到,大肚後唔敢去,驚俾人一腳踢落個肚到

同埋公共泳池好污糟,前排先有新聞話好多人小便

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RubyYu07

珍珠宮

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11^#

發表於 18-8-17 15:27 |只看該作者

回覆樓主

頭三個月就乖乖唔好運動。中期比較舒適先可以適當運動下，不過都要視身體情況而定。

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haha748494

翡翠宮

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BB防敏心得分享勳章

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發表於 18-8-17 15:29 |只看該作者

我懷孕初期都系訓，成日覺得無精神。我運動就系散步咋。

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