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自由講場

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每日做30分鐘運動   [複製鏈接]

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mandy952


琥珀宮

積分: 188133

馬年勳章


1#
發表於 18-9-19 23:20 |只看該作者
出身汗，好正，冇咁易累，精神左，面色好左，但仲未瘦 到
開始有少少上癮添
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goco28


大宅

積分: 4286

2025勳章蛇年勳章 牛年勳章


2#
發表於 18-9-20 11:05 |只看該作者
mandy952 發表於 18-9-19 23:20
出身汗，好正，冇咁易累，精神左，面色好左，但仲未瘦 到
開始有少少上癮添
...

好習慣
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十一哥


珍珠宮

積分: 30610

馬年勳章 父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 虎到金來勳章


3#
發表於 18-9-20 11:06 |只看該作者
支持, 我也要開始.
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cyyiu


水晶宮

積分: 67038


4#
發表於 18-9-20 11:10 |只看該作者

回覆樓主

從來都係，加油呀
即將入秋，我可以行山了

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叮噹2000


伯爵府

積分: 17636


5#
發表於 18-9-20 13:46 |只看該作者
mandy952 發表於 18-9-19 23:20
出身汗，好正，冇咁易累，精神左，面色好左，但仲未瘦 到
開始有少少上癮添
...
做好什麼運動？
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hahaha1231


侯爵府

積分: 23600

2024年龍年勳章


6#
發表於 18-9-20 13:48 |只看該作者

回覆樓主:

上網睇zumba, 潘若迪， coffee, tabata, hitt
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maymay220hk


水晶宮

積分: 51624

馬年勳章 2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


7#
發表於 18-9-20 13:50 |只看該作者
mandy952 發表於 18-9-19 23:20
出身汗，好正，冇咁易累，精神左，面色好左，但仲未瘦 到
開始有少少上癮添
...

本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-20 13:51 編輯

運動後hyper系會上引
我連續跑3日 心引好大
1537422690284.JPEG
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rex13


珍珠宮

積分: 33404


8#
發表於 18-9-20 13:53 |只看該作者
mandy952 發表於 18-9-19 23:20
出身汗，好正，冇咁易累，精神左，面色好左，但仲未瘦 到
開始有少少上癮添
...

我keep左2個月，9月頭整親大陣，而家都心癢癢......
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mandy952


琥珀宮

積分: 188133

馬年勳章


9#
發表於 18-9-20 14:05 |只看該作者
叮噹2000 發表於 18-9-20 13:46
做好什麼運動？

家用跑步機，其實冇咩跑，係快步行，冇電嗰隻，慳位冇咁大部
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Poyau


寶石宮

積分: 292647

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章


10#
發表於 18-9-20 16:41 |只看該作者

回覆樓主:

持之以恆
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MM2H


珊瑚宮

積分: 100270

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 牛年勳章


11#
發表於 18-9-20 20:19 |只看該作者

回覆樓主:

有毅力
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lina9316


翡翠宮

積分: 79846

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 牛年勳章


12#
發表於 18-9-20 20:47 |只看該作者

回覆樓主:

我停咗一個星期了，“山竹”後，公園有d路封咗
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Ashleycorina


珍珠宮

積分: 39840

王國教室勳章


13#
發表於 18-9-20 20:52 |只看該作者
我都終於加入了
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囡囡888


子爵府

積分: 11856


14#
發表於 18-9-20 20:57 |只看該作者
maymay220hk 發表於 18-9-20 13:50
本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-20 13:51 編輯

運動後hyper系會上引

好fit
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ilovematthew


珍珠宮

積分: 43562

醒目開學勳章 畀面勳章


15#
發表於 18-9-20 21:01 |只看該作者
maymay220hk 發表於 18-9-20 13:50
本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-20 13:51 編輯

運動後hyper系會上引

做咩運動可以好似你咁fit. 我跟教練上咗30堂，雖然係瘦咗，個肚和腳都未得
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maymay220hk


水晶宮

積分: 51624

馬年勳章 2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


16#
發表於 18-9-20 21:03 |只看該作者
ilovematthew 發表於 18-9-20 21:01
做咩運動可以好似你咁fit. 我跟教練上咗30堂，雖然係瘦咗，個肚和腳都未得
...

我跑步+游水 拉筋做下負重
放假有時行下山
在家平板支撑
私人傳訊

mmya


珍珠宮

積分: 35262


17#
發表於 18-9-20 21:42 |只看該作者
cyyiu 發表於 18-9-20 11:10
從來都係，加油呀
即將入秋，我可以行山了

我都想快啲行山 ！
但打風後又有啲驚冧樹
同埋道路不通
私人傳訊

mmya


珍珠宮

積分: 35262


18#
發表於 18-9-20 21:44 |只看該作者
maymay220hk 發表於 18-9-20 21:03
我跑步+游水 拉筋做下負重
放假有時行下山
在家平板支撑

成日聽人講負重
其實係咪即係舉啞鈴？
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miyukib


伯爵府

積分: 16594


19#
發表於 18-9-20 21:51 |只看該作者
mandy952 發表於 18-9-20 14:05
家用跑步機，其實冇咩跑，係快步行，冇電嗰隻，慳位冇咁大部

我在家太空漫步機，每日一小時，已一個半月，無瘦過 真係好灰
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rabbit3


男爵府

積分: 6832


20#
發表於 18-9-20 21:52 |只看該作者
maymay220hk 發表於 18-9-20 13:50
本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-20 13:51 編輯

運動後hyper系會上引

如淨係想減下身，即pat同大脾，做咩運動好呀？
私人傳訊


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