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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有無試過手踭痛過膊頭

自由講場今日: 2295|主題: 1366915

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有無試過手踭痛過膊頭 [複製鏈接]

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發表於 18-10-2 10:19 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 Gwan_Ma 於 18-10-2 17:46 編輯

大家有無試過揹得&攞得重嘢多(唔係用背囊)，手踭位仲痛過膊頭同手腕?

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章

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發表於 18-10-2 18:41 |只看該作者

回覆樓主:

攞嘢時前臂屈起咗?

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章玩具勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 18-10-2 18:44 |只看該作者

Gwan_Ma 發表於 18-10-2 10:19
大家有無試過揹得&攞得重嘢多(唔係用背囊)，手踭位仲痛過膊頭同手腕?

...

我之前試過，之後痛到筷子都拎唔到

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4^#

發表於 18-10-2 22:41 |只看該作者

本帖最後由 Gwan_Ma 於 18-10-2 23:18 編輯

Poyau 發表於 18-10-2 18:41
攞嘢時前臂屈起咗?

無呀！
只係就返學放學揹自己袋加阿女功課袋，
之後手抽餸。

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5^#

發表於 18-10-2 22:43 |只看該作者

本帖最後由 Gwan_Ma 於 18-10-2 23:04 編輯

魔怪媽媽發表於 18-10-2 18:44
我之前試過，之後痛到筷子都拎唔到

依家我就係手踭發軟"提"咁痛。

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6^#

發表於 18-10-3 10:23 |只看該作者

Gwan_Ma 發表於 18-10-2 22:41
無呀！
只係就返學放學揹自己袋加阿女功課袋，
之後手抽餸。

考慮試吓行一陣換吓手會唔會好啲
保重

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7^#

發表於 18-10-3 12:13 |只看該作者

Poyau 發表於 18-10-3 10:23
考慮試吓行一陣換吓手會唔會好啲
保重

知道。
謝謝

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發表於 18-10-3 23:05

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熱血勳章 2016畫展勳章

8^#

發表於 18-10-3 12:43 |只看該作者

Gwan_Ma 發表於 18-10-2 10:19
大家有無試過揹得&攞得重嘢多(唔係用背囊)，手踭位仲痛過膊頭同手腕?

...

有呀，日日臨訓搽活洛油同做伸展活動(早安健康fb學)，一個禮拜到冇事。

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9^#

發表於 18-10-3 22:39 |只看該作者

062004 發表於 18-10-3 12:43
有呀，日日臨訓搽活洛油同做伸展活動(早安健康fb學)，一個禮拜到冇事。
...

請問有無話邊隻牌子嘅活絡油好用呢?

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10^#

發表於 18-10-3 22:45 |只看該作者

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發表於 18-10-3 22:51 |只看該作者

叮妹發表於 18-10-3 22:45
我扭毛巾都劇痛、物理治療話綱球肘、要多休息同一星期兩次物理治療，E左5個月同吾好抽重嘢至好番、6年來冇 ...

我都係，治療期間要帶矯正器，唔可以拎野，要一段時間先好返

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熱血勳章 2016畫展勳章

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發表於 18-10-3 22:57 |只看該作者

Gwan_Ma 發表於 18-10-3 22:39
請問有無話邊隻牌子嘅活絡油好用呢?

我用過好多隻牌子，噏得出同噏唔出名都有，保心安活絡油同唐太宗啱我。

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熱血勳章 2016畫展勳章

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發表於 18-10-3 23:04 |只看該作者

Gwan_Ma 發表於 18-10-3 22:39
請問有無話邊隻牌子嘅活絡油好用呢?

我話做嗰個伸展手踭動作好容易，手踭曲起90度掌心向天握拳向上翹，拳頭之後向內轉直至向下後再伸直手踭，成隻手後向伸數十下，放鬆。每日重覆做十次。

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發表於 18-10-3 23:12 |只看該作者

如果係網球肘，盡量俾隻手休息唔好拎重嘢。如果一定要拎重嘢，可以買網球肘護肘戴住先拎。我之前係戴護肘加勤拉筋好返。如果好嚴重就考慮睇醫生做物理治療。

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15^#

發表於 18-10-4 00:14 |只看該作者

Gwan_Ma 發表於 18-10-2 10:19
大家有無試過揹得&攞得重嘢多(唔係用背囊)，手踭位仲痛過膊頭同手腕?

...

試過！
後來吃善X, 情況改善好多了!

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16^#

發表於 18-10-4 09:03 |只看該作者

叮妹發表於 18-10-3 22:45
我扭毛巾都劇痛、物理治療話綱球肘、要多休息同一星期兩次物理治療，E左5個月同吾好抽重嘢至好番、6年來冇 ...

明白。
但係C9好難唔抽重嘢，

試過拉車仔，仲屎多兩錢

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發表於 18-10-4 09:04 |只看該作者

062004 發表於 18-10-3 23:04
我話做嗰個伸展手踭動作好容易，手踭曲起90度掌心向天握拳向上翹，拳頭之後向內轉直至向下後再伸直手踭， ...

油同動作收到唒。
多謝你意見

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發表於 18-10-4 09:08 |只看該作者

Lihoma 發表於 18-10-3 23:12
如果係網球肘，盡量俾隻手休息唔好拎重嘢。如果一定要拎重嘢，可以買網球肘護肘戴住先拎。我之前係戴護肘加 ...

嘩!
無唸過揹重嘢唔係膊頭中招，
原來會衍生到網球肘

咁請問嗰啲護肘可以喺邊度買到?

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發表於 18-10-4 09:10 |只看該作者

sarali 發表於 18-10-4 00:14
試過！
後來吃善X, 情況改善好多了!

竟然都會有幫助

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20^#

發表於 18-10-4 09:11 |只看該作者

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