Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 冥想可改善情緒？

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冥想可改善情緒？ [複製鏈接]

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鹽水


大宅

積分: 1113


1#
發表於 18-11-3 14:55 |只看該作者
聽講冥想可以令人冷靜D，冇咁易緊張，冇咁神經質，改善情緒問題，係唔係真㗎？有冇朋友有相關經驗？
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女皇陛下


子爵府

積分: 12995


2#
發表於 18-11-3 15:00 |只看該作者
系有少許幫助，系個安靜的環境，聽住靈氣音樂，放鬆身心，感覺做左個晚系好瞓啲
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banki00


男爵府

積分: 9676


3#
發表於 18-11-3 15:07 |只看該作者
女皇陛下 發表於 18-11-3 15:00
系有少許幫助，系個安靜的環境，聽住靈氣音樂，放鬆身心，感覺做左個晚系好瞓啲
...

請問點做架?
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jannlly


公爵府

積分: 25433

好媽媽勳章


4#
發表於 18-11-3 15:09 |只看該作者
鹽水 發表於 18-11-3 14:55
聽講冥想可以令人冷靜D，冇咁易緊張，冇咁神經質，改善情緒問題，係唔係真㗎？有冇朋友有相關經驗？ ...

係寧靜環境吓，合埋雙眼，做深層呼吸，都已經可以

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YY1101


珍珠宮

積分: 49637

父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 2018復活節勳章 育兒性格勳章 我的育兒心得勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 親子王國15週年勳章


5#
發表於 18-11-3 15:10 |只看該作者
banki00 發表於 18-11-3 15:07
請問點做架?

上play store dl 試下
叫newlife330

點評

kitbebe    發表於 18-11-3 15:16
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Poyau


寶石宮

積分: 292303

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章


6#
發表於 18-11-3 20:02 |只看該作者

回覆樓主:

做得到個境界有幫助
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cbeyond


瑪瑙宮

積分: 130523


7#
發表於 18-11-3 20:07 |只看該作者

回覆樓主:

根本唔需要借助音樂, 其他事情去幫助。
最簡單, 網上search複式呼吸法, 簡單但有效。
多做除左情緒有幫助, 帶氧入身體, 健康, 美容都有幫助。
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鹽水


大宅

積分: 1113


8#
發表於 18-11-3 20:50 |只看該作者
多謝回覆
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hwsamo


男爵府

積分: 6982


9#
發表於 18-11-3 21:12 |只看該作者
我之前都嘗試過自己meditate, 但集中唔到放棄左
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mike89


珍珠宮

積分: 46551


10#
發表於 18-11-3 21:29 |只看該作者

回覆樓主:

冥想同唔同閉眼放空發呆一樣 還是要諗某樣野或指定動作
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芒果米池


珍珠宮

積分: 41428


11#
發表於 18-11-3 22:24 |只看該作者
jannlly 發表於 18-11-3 15:09
係寧靜環境吓，合埋雙眼，做深層呼吸，都已經可以

本帖最後由 芒果米池 於 18-11-4 00:51 編輯

仲要個腦完全唔諗野先算

要同外界抽離

其實好難
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skybiebie


侯爵府

積分: 24812


12#
發表於 18-11-3 23:42 |只看該作者
芒果米池 發表於 18-11-3 22:24
仲要個腦完全唔諗野先算

要同細界抽離

慢慢練習多d, 我初時成日都集中唔到，心好亂，唔平靜，慢慢會易入狀態，個人情緒係易控制左
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healthymimi


珍珠宮

積分: 37923


13#
發表於 18-11-4 00:40 |只看該作者

回覆樓主:

我瞓在床聽guided meditation好快瞓著
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芒果米池


珍珠宮

積分: 41428


14#
發表於 18-11-4 00:51 |只看該作者
skybiebie 發表於 18-11-3 23:42
慢慢練習多d, 我初時成日都集中唔到，心好亂，唔平靜，慢慢會易入狀態，個人情緒係易控制左
...

你是自學嗎？
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skybiebie


侯爵府

積分: 24812


15#
發表於 18-11-4 01:49 |只看該作者
芒果米池 發表於 18-11-4 00:51
你是自學嗎？

Down d apps,聽下，睇下書，有時都上下堂
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lotusykl


大宅

積分: 1831


16#
發表於 18-11-4 02:05 |只看該作者
係咪等於「靜觀」？好似類似發呆.
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chrisdina


男爵府

積分: 9282


17#
發表於 18-11-4 03:21 |只看該作者
我上youtube,求其跟個，有個jason ok
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鹽水


大宅

積分: 1113


18#
發表於 18-11-4 12:47 |只看該作者
skybiebie 發表於 18-11-4 01:49
Down d apps,聽下，睇下書，有時都上下堂
邊度有堂上？？
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skybiebie


侯爵府

積分: 24812


19#
發表於 18-11-4 13:16 |只看該作者
鹽水 發表於 18-11-4 12:47
邊度有堂上？？

好多都有，fb search 下
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芒果米池


珍珠宮

積分: 41428


20#
發表於 18-11-5 08:57 |只看該作者
skybiebie 發表於 18-11-4 01:49
Down d apps,聽下，睇下書，有時都上下堂
私人傳訊


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