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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 成日清晨五點就紮醒，瞓得唔好

自由講場今日: 138|主題: 1349940

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成日清晨五點就紮醒，瞓得唔好 [複製鏈接]

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發表於 18-11-26 06:33 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

已經幾個月係咁，瞓得大約四五個鐘，成日覺得自己好無精神，好攰，就算我前嗰晚早啲瞓，例如十點零十一點，第二朝只會更早四點鐘就會扎醒，瞓覺嘅時間都係差唔多，有啲覺得辛苦，工作上照计冇乜壓力，搵唔到源頭，偶爾一個禮拜都有兩三日嘅跑步習慣，暫唔覺得運動可以令我瞓得諗D，都係夠鐘就扎醒，淨係想可以瞓得冧啲，直至鬧鐘響

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發表於 18-11-26 06:42 |只看該作者

blue02 發表於 18-11-26 06:33
已經幾個月係咁，瞓得大約四五個鐘，成日覺得自己好無精神，好攰，就算我前嗰晚早啲瞓，例如十點零 ...

唉！我都係咁。每晚都會醒一醒，醒完有時瞓番，有時就瞓吾到，攪到個人吾夠精神。
所以我星期六、日就會瞓晏少少補番。

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發表於 18-11-26 06:44 |只看該作者

咖啡戀人發表於 18-11-26 06:42
唉！我都係咁。每晚都會醒一醒，醒完有時瞓番，有時就瞓吾到，攪到個人吾夠精神。
所以我星期六、日就會瞓 ...

我係日日準時五點就紮醒，如果畀我可以瞓得瞓多一兩個鐘，個人會精神好多，但而家唔知做乜鬼，早早就扎醒咗，好辛苦，覺得日頭 wing wing哋

長此下去我覺得一定會好快殘

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發表於 18-11-26 07:11 |只看該作者

你試下少用手機電腦, 手機同電腦用抗藍光app. 半夜醒左都唔好掂部手機, 放鬆d 去瞓.

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發表於 18-11-26 08:39 |只看該作者

blue02 發表於 18-11-26 06:33
已經幾個月係咁，瞓得大約四五個鐘，成日覺得自己好無精神，好攰，就算我前嗰晚早啲瞓，例如十點零 ...

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發表於 18-11-28 13:25 |只看該作者

我一向都瞓得唔好，但最近因為貪靚買左條月亮石水晶手鏈帶，意外地瞓得好左

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發表於 18-11-28 13:57 |只看該作者

BB痴實發表於 18-11-28 13:25
我一向都瞓得唔好，但最近因為貪靚買左條月亮石水晶手鏈帶，意外地瞓得好左
...

咁犀利？

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發表於 18-11-28 14:03 |只看該作者

blue02 發表於 18-11-26 06:33
已經幾個月係咁，瞓得大約四五個鐘，成日覺得自己好無精神，好攰，就算我前嗰晚早啲瞓，例如十點零 ...

我最近都有半夜扎醒，而家戴眼罩可以一直瞓到尾

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發表於 18-11-28 14:14 |只看該作者

blue02 發表於 18-11-26 06:44
我係日日準時五點就紮醒，如果畀我可以瞓得瞓多一兩個鐘，個人會精神好多，但而家唔知做乜鬼，早早 ...

我又係；一晚醒兩、三次。瞓唔冧，，。個人好疲倦。唔知點先好瞓

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發表於 18-11-28 14:17 |只看該作者

我就成日三四點都未瞓著

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發表於 18-11-28 14:24 |只看該作者

報到，好慘，食緊冬蟲丸希望有改善

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