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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 辣媽分享hiit 操腹肌

自由講場今日: 113|主題: 1344571

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辣媽分享hiit 操腹肌

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 18-11-18 19:19 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 maymay220hk 於 19-11-19 18:04 編輯

想同大家分享在家hiit 操朱古力肌
10月尾開始hiit針對腹肌
操2星期到朱古力肌爆發
本身體脂22 丶現降20、目標17
早晚每次做5分中丶休息返1-2分中
再重複做3-5次丶真系好有恆心日日操
Plank、Side Plank丶Bicycle 丶Twist
跟Youtube做腹肌丶馬甲線丶ab線
我為食又中意食丶冇戒口得好清
只係盡量揀食
早上咖啡一杯丶中午飯外出食丶晚餐食清d

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發表於 18-11-19 10:53

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用戶要求終止服務

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

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發表於 18-11-18 19:22 |只看該作者

嘩！嘩！嘩！

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熱血勳章好媽媽勳章 hashtag影視迷勳章

3^#

發表於 18-11-18 19:22 |只看該作者

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發表於 18-11-18 19:26 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-11-18 19:19
想同大家分享在家hiit 操朱古力肌
10月尾開始hiit針對腹肌
操2星期到朱古力肌爆發

JM 好勁

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

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發表於 18-11-18 19:27 |只看該作者

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母親節2025勳章

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發表於 18-11-18 19:28 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-11-18 19:19
想同大家分享在家hiit 操朱古力肌
10月尾開始hiit針對腹肌
操2星期到朱古力肌爆發

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7^#

發表於 18-11-18 19:30 |只看該作者

哇！

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 18-11-18 19:30 |只看該作者

cathy-tse 發表於 18-11-18 19:27
等分享

另外下次相片可以同一個色調嗎？

本帖最後由 maymay220hk 於 18-11-18 19:32 編輯

操到攰爆
根本留意吾到色調
重有心情影相已經

相片只系做對比操腹前後

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發表於 18-11-18 19:37 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-11-18 19:19
想同大家分享在家hiit 操朱古力肌
10月尾開始hiit針對腹肌
操2星期到朱古力肌爆發

跟邊個YouTube 操，好吸引

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發表於 18-11-18 19:41 |只看該作者

tszham1010 發表於 18-11-18 19:37
跟邊個YouTube 操，好吸引

本帖最後由 maymay220hk 於 18-11-18 19:45 編輯

https://youtu.be/wpHtxVuWfII

YouTube 上好多片做腹肌運動差不多
來來去去都系個d動作
反而系keep住日日做吾好放棄
真系要做腹肌痛感覺
加有氧運動去消脂

https://youtu.be/bTHnzGSgkqk

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發表於 18-11-18 19:42 |只看該作者

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xp

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發表於 18-11-18 19:42 |只看該作者

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玩具勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

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發表於 18-11-18 19:49 |只看該作者

勁

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發表於 18-11-18 19:55 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-11-18 19:19
想同大家分享在家hiit 操朱古力肌
10月尾開始hiit針對腹肌
操2星期到朱古力肌爆發

Jm本來都好fit結實

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發表於 18-11-18 19:58 |只看該作者

好犀利

好fit

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 18-11-18 19:59 |只看該作者

Catvole 發表於 18-11-18 19:55
Jm本來都好fit結實

本身跑步+游水都keep到下
今次hiit 操朱古力肌
只系好奇吾入gym room 睇下系咪都得
貪靚牙

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發表於 18-11-18 20:01 |只看該作者

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發表於 18-11-18 20:04 |只看該作者

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各花入各眼，我覺得操朱古力肌搞到有d似男人，keep到冇肚腩好足夠了

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虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章

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發表於 18-11-18 20:05 |只看該作者

回覆樓主:

左邊都好夠

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

20^#

發表於 18-11-18 20:06 |只看該作者

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