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自由講場

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QueenBallet


大宅

積分: 4388


1#
發表於 19-1-13 10:37 |只看該作者
新一年, 希望可做下運動, 由容易開始. 請問有沒有簡易拉筋youtube介紹?
Thank you so much.
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ginsengseafood


大宅

積分: 1921


2#
發表於 19-1-13 13:52 |只看該作者

回覆樓主:

呢個唔只拉筋，但都易做。因為易做，所以容易堅持落去。
7 minutes workout:
https://youtu.be/yL_dE81O_mw

點評

wcpcelia    發表於 19-1-14 18:11
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pat2331


伯爵府

積分: 19640


3#
發表於 19-1-14 01:36 |只看該作者
ginsengseafood 發表於 19-1-13 13:52
呢個唔只拉筋，但都易做。因為易做，所以容易堅持落去。
7 minutes workout:
https://youtu.be/yL_dE81O_mw ...
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冬瓜籽


男爵府

積分: 9201


4#
發表於 19-1-14 04:06 |只看該作者
我睇coffee做啲簡單瑜珈咋

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iriswy


子爵府

積分: 11258


5#
發表於 19-1-15 02:30 |只看該作者
ginsengseafood 發表於 19-1-13 13:52
呢個唔只拉筋，但都易做。因為易做，所以容易堅持落去。
7 minutes workout:
https://youtu.be/yL_dE81O_mw ...

呢個易follow 呀(emoji)
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tsung


用戶要求終止服務

積分: 346556

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 開心吸收勳章


6#
發表於 19-1-15 06:54 |只看該作者
ginsengseafood 發表於 19-1-13 13:52
呢個唔只拉筋，但都易做。因為易做，所以容易堅持落去。
7 minutes workout:
https://youtu.be/yL_dE81O_mw ...
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細細聲


大宅

積分: 4566


7#
發表於 19-1-15 07:29 |只看該作者
ginsengseafood 發表於 19-1-13 13:52
呢個唔只拉筋，但都易做。因為易做，所以容易堅持落去。
7 minutes workout:
https://youtu.be/yL_dE81O_mw ...

save 低先
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fundfund


珍珠宮

積分: 33028

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 醒目開學勳章


8#
發表於 19-1-15 09:25 |只看該作者
ginsengseafood 發表於 19-1-13 13:52
呢個唔只拉筋，但都易做。因為易做，所以容易堅持落去。
7 minutes workout:
https://youtu.be/yL_dE81O_mw ...
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BingoJoey


伯爵府

積分: 17267

2018父親節勳章 2018復活節勳章 wyeth冷知識勳章 醒目開學勳章


9#
發表於 19-1-15 09:35 |只看該作者
ginsengseafood 發表於 19-1-13 13:52
呢個唔只拉筋，但都易做。因為易做，所以容易堅持落去。
7 minutes workout:
https://youtu.be/yL_dE81O_mw ...

我試咗 ，不過 YouTuber 每個動作做 60 下，我因為跳唔旭 ，改為每個做 30 下先
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ginsengseafood


大宅

積分: 1921


10#
發表於 19-1-15 17:04 |只看該作者
BingoJoey 發表於 19-1-15 09:35
我試咗 ，不過 YouTuber 每個動作做 60 下，我因為跳唔旭 ，改為每個做 30 下先
...

做住30下，遲啲就可以做到多啲㗎喇~ 加油!
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rebecca0113


珍珠宮

積分: 34661

2018復活節勳章 開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章 有「營」勳章 叻叻勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章 親子王國15週年勳章


11#
發表於 19-1-15 17:08 |只看該作者
ginsengseafood 發表於 19-1-13 13:52
呢個唔只拉筋，但都易做。因為易做，所以容易堅持落去。
7 minutes workout:
https://youtu.be/yL_dE81O_mw ...

(emoji)(emoji)
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