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醫護健康

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Chuengmm


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1#
發表於 19-2-28 17:12 |只看該作者
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muimuiava


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2#
發表於 19-2-28 17:51 |只看該作者
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siti


大宅

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3#
發表於 19-3-1 09:12 |只看該作者
我都唔知係更年期事定係自己條腰有事，近排由頸痛到落腳好辛苦，你地會食咩補充食品啊？
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katychan221


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4#
發表於 19-3-1 10:33 |只看該作者
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orangeca


男爵府

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5#
發表於 19-3-1 11:52 |只看該作者
更年期後容易骨質疏鬆， 要做負重運動， 每個星期150分鐘，但要小心膝蓋受傷。
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muimuiava


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6#
發表於 19-3-1 12:57 |只看該作者
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siti


大宅

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7#
發表於 19-3-1 14:07 |只看該作者
近排連膝蓋都開始痛，但唔知駛唔駛要check 過先可以補鈣
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orangeca


男爵府

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8#
發表於 19-3-1 15:18 |只看該作者
本帖最後由 orangeca 於 19-3-1 15:19 編輯
siti 發表於 19-3-1 14:07
近排連膝蓋都開始痛，但唔知駛唔駛要check 過先可以補鈣

膝蓋痛係因爲你肌肉唔夠， 所以要做負重運動。
如果人太肥都要減肥， 否則做運動更加傷膝蓋。
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siti


大宅

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9#
發表於 19-3-1 17:16 |只看該作者
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原來係咁，點樣可以鍊肌肉啊
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orangeca


男爵府

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10#
發表於 19-3-1 18:04 |只看該作者
siti 發表於 19-3-1 17:16
回覆 orangeca 的帖子

原來係咁，點樣可以鍊肌肉啊

上youtube有醫生教
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karencheng3


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11#
發表於 19-3-4 12:51 |只看該作者
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smilemm


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12#
發表於 19-3-5 15:51 |只看該作者
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lilykwanma


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13#
發表於 19-4-6 00:50 |只看該作者
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lilykwanma


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14#
發表於 19-4-6 01:45 |只看該作者
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lilykwanma


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15#
發表於 19-4-17 00:36 |只看該作者
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mamafiano


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16#
發表於 19-4-17 01:23 |只看該作者
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mamafiano


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17#
發表於 19-4-17 01:24 |只看該作者
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豬姑姑


民房

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18#
發表於 19-4-19 15:47 |只看該作者
腰骨痛可以好多原因，
你幾時開始痛？點痛？（刺痛，麻，痺）
食左止痛藥會唔會好d?
你要講清楚狀況先知點搞？
痛症手尾可以好長，你講多d ,先斷到症
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SiuFong456


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19#
發表於 19-4-21 18:30 |只看該作者
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lilykwanma


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20#
發表於 19-4-25 23:34 |只看該作者
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