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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 女人真係要keep先會靚，運動唔可以缺少

美容扮靚今日: 34|主題: 137779

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女人真係要keep先會靚，運動唔可以缺少

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1^#

發表於 19-4-2 21:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

前排同班小學同學聚舊一齊行山，發覺佢地個個30幾歲，有啲仲生左1，2個小朋友，個樣都仲係咁charm，有啲身型仲fit 過瘦過以前，條腰仲勁幼添，而相較未生BB嘅我, 身形比佢地肥好多，行山體力都無佢地咁好，行行下山有啲氣來氣喘，有少少自我慚愧....同佢地傾計之後先知道，原來佢地keep 住做運動 , 一星期至少安排兩到三日做運動，例如行山、跑步，游水又或者去做gym, 瑜珈等等都有，....去keep 住自己嘅身形同健康....
我聽完之後覺得自己都應該為自己嘅人生同埋健康要付出做一啲野，覺得自己都要定期做下運動做，不過如果叫我成日都出去行山我又未日日做到，游水我又未必就到放工時間，返工都忙，我有諗過去做gym, 不過好怕比人hard sell 要我加錢join 呢樣嗰樣course, JM可以介紹啲好方法比我keep fit ?

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2^#

發表於 19-4-2 21:42 |只看該作者

Keep fit 唔一定要去做gym, 你可以上網睇video，跟住做一樣可以做到

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3^#

發表於 19-4-2 21:46 |只看該作者

回覆樓主:

在家附近急步行

點評

發表於 19-4-5 22:41

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4^#

發表於 19-4-2 21:58 |只看該作者

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5^#

發表於 19-4-2 22:08 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-4-2 21:58
我會選擇夜晚跑步，返屋企換衫就落樓下跑，跑完返去沖涼，唔駛錢唔駛帶野又慳時間，我跑咗幾年啦！
...

都係一個唔錯嘅方法，但你跑左幾耐先有效果?

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積分: 61348

6^#

發表於 19-4-2 22:19 |只看該作者

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Yancheungcheung

積分: 409

7^#

發表於 19-4-2 23:52 |只看該作者

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虎到金來勳章

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發表於 19-4-3 00:22 |只看該作者

shanwong2020 發表於 19-4-2 21:21
前排同班小學同學聚舊一齊行山，發覺佢地個個30幾歲，有啲仲生左1，2個小朋友，個樣都仲係咁charm，有啲身 ...

去康文署玩健身，無人sell你。

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積分: 11178

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發表於 19-4-3 01:09 |只看該作者

唔單止運動
飲食控制都好大幫助

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積分: 67

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發表於 19-4-3 01:19 |只看該作者

Agree but really lazy

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發表於 19-4-3 01:34 |只看該作者

加油

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發表於 19-4-3 10:37 |只看該作者

生完要的起心肝減

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發表於 19-4-3 11:24 |只看該作者

shanwong2020 發表於 19-4-2 21:21
前排同班小學同學聚舊一齊行山，發覺佢地個個30幾歲，有啲仲生左1，2個小朋友，個樣都仲係咁charm，有啲身 ...

睇吓lunch 揪唔揪到時間做gym.

唔join gym room 都可以跟吓 NTC 個apps 做。唔易跟家，尤其是0運動底。

所以有啲錢係要俾人，上一兩班PT等人指導正確姿勢，但唔好join “Physico” .當人水魚咁。

點評

發表於 19-4-14 01:54

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父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

14^#

發表於 19-4-3 11:56 |只看該作者

shanwong2020 發表於 19-4-2 21:21
前排同班小學同學聚舊一齊行山，發覺佢地個個30幾歲，有啲仲生左1，2個小朋友，個樣都仲係咁charm，有啲身 ...

認同，身型好影響一個人形象

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積分: 2405

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發表於 19-4-3 12:54 |只看該作者

shanwong2020 發表於 19-4-2 22:08
都係一個唔錯嘅方法，但你跑左幾耐先有效果?

未有b之前都會落街跑步，可以一星期一日開始，跑1個月就明顯精神左同大比瘦左

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積分: 1723

16^#

發表於 19-4-3 22:55 |只看該作者

本帖最後由 shanwong2020 於 19-4-3 23:29 編輯

wanlee23wan 發表於 19-4-2 21:42
Keep fit 唔一定要去做gym, 你可以上網睇video，跟住做一樣可以做到

試過睇video,coffee嗰啲都睇過，不過唔係好跟到.....

有啲video 姿勢好難，我唔夠膽夾硬做怕受傷

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積分: 9254

17^#

發表於 19-4-3 23:12 |只看該作者

運動其實會上癮，如果你游開水，m到個幾日會唔自在無得游水....跑開步嘅撞啱落大雨，會身痕....

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積分: 1723

18^#

發表於 19-4-3 23:13 |只看該作者

LittleCS 發表於 19-4-3 11:24
睇吓lunch 揪唔揪到時間做gym.

唔join gym room 都可以跟吓 NTC 個apps 做。唔易跟家，尤其是0運動底。

我今日download 左落黎睇，好似都唔易跟.....

我有諗過join gym, 我知揾PT 教練一定會快啲有效，只係concern 啲PT hard sell, 亦唔知邊揾間先叫做好.....

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積分: 7935

19^#

發表於 19-4-4 00:51 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-4-2 22:19
如果你講身體健康，係好快見效，你會覺得精神咗，有氣咗，一個月之內已有咁既感覺。
...

請問你每次跑幾耐啊？好似話要心肺功能達到一個數先可以瘦，係嗎？

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積分: 7935

20^#

發表於 19-4-4 00:51 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-4-2 22:19
如果你講身體健康，係好快見效，你會覺得精神咗，有氣咗，一個月之內已有咁既感覺。
...

請問你每次跑幾耐啊？好似話要心肺功能達到一個數先可以瘦，係嗎？

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