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想減肥 [複製鏈接]

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張知賢


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1#
發表於 19-3-1 19:33 |只看該作者
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2#
發表於 19-3-1 19:40 |只看該作者
張知賢 發表於 19-3-1 19:33
條腰越來越粗，自問食方面無乜特别多，可能真係年紀大咗

做運動、扭腰、食完飯唔好成日坐

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Poyau    發表於 19-3-1 20:55
不要從別人的嘴裡去認識我
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張知賢


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3#
發表於 19-3-1 19:54 |只看該作者

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maymay220hk


水晶宮

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4#
發表於 19-3-1 20:07 |只看該作者

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減肥吾難、個份恆心先至難

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tsung    發表於 19-3-1 20:18

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5#
發表於 19-3-1 21:14 |只看該作者
maymay220hk 發表於 19-3-1 20:07
減肥吾難、個份恆心先至難

恆心同毅力要堅持都幾難( 對我嚟講)
不要從別人的嘴裡去認識我
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cakii


珍珠宮

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6#
發表於 19-3-1 21:24 |只看該作者
maymay220hk 發表於 19-3-1 20:07
減肥吾難、個份恆心先至難

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maymay220hk


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7#
發表於 19-3-1 23:22 |只看該作者
crystal媽咪 發表於 19-3-1 21:14
恆心同毅力要堅持都幾難( 對我嚟講)

真系靠意志力、靠自律性
靠內在動力去做、冇人系fit吾到
只系決心有幾大
長遠黎講 減肥都系為健康好
好處多、壞處小
年紀大講求養生、只求老年病痛小
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maymay220hk


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8#
發表於 19-3-1 23:23 |只看該作者
cakii 發表於 19-3-1 21:24
你啱

自己心魔 戰勝自己
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張知賢


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9#
發表於 19-3-2 01:17 |只看該作者
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福來


洋房

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10#
發表於 19-3-2 01:58 |只看該作者
要做吓運動，做運動個人都會開心d，唔單止減肥仲幫到你情緒放鬆，搵唔到一份高薪厚職嘅工，咪做d自己興趣嘅工囉，只係睇自己点睇，唔好比一些能力困住自己，試下放底執着，慢慢條路就會順暢
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bonbonlush


伯爵府

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11#
發表於 19-3-2 05:39 |只看該作者
回覆 張知賢 的帖子

做下運動開始，可產生安多分，對情緒病都有幫助架！加油！！！
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crystal媽咪


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12#
發表於 19-3-2 08:01 |只看該作者
張知賢 發表於 19-3-2 01:17
可能13年因病腰患被公司開取，之後可能覺得自己外國讀書點解無人要自己，拒絕原因你之前份工，人工太高， ...

如果整傷過條腰，咁小心做運動。諮詢下啲專業意見先
飯後散步或者早一兩個巴士站落車，起碼唔好keep住繼續肥先
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crystal媽咪


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13#
發表於 19-3-2 08:02 |只看該作者
maymay220hk 發表於 19-3-1 23:22
真系靠意志力、靠自律性
靠內在動力去做、冇人系fit吾到
只系決心有幾大

我又夜收工(不過可能呢個都係藉口)
盡量keep住每星期兩至三日運動
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MAVSDN41


複式洋房

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14#
發表於 19-3-3 22:30 |只看該作者
提高番新陳代謝先
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