自由講場 今日: 191 | 主題: 1351863

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發表於 21-5-7 07:05 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 decemberain 於 21-5-7 08:50 編輯

失眠左半年，經常3/5點扎醒咗。
過去一年生完小朋友又加上疫情社會問題，醒覺原來焦慮症陪伴10幾年。
身邊在生的人全部都係向我討債。

搵過好多方法治療（中醫，薩滿，家排，催眠，學NLP, 人生教練，冥想，靈擺，鏡子療法，魔法油，輔導，心理學家，精神科醫生，睇心理學書，念經，聽佛學，去寺廟拜神，花精療法，睇風水學玄學）
D錢好似倒水咁倒，個個治療師都收千幾二千，當然知道只有自己才能終極幫到自己，但這條路一個人好難行。

有好多朋友傾訴，但唔想再麻煩到人。都明白每個人都希望淨係接收正能量。

最近有一兩秒閃想唔開

唔知大家有冇呢個經歷，仲可以點樣捱落去

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wan_sosin

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發表於 21-5-7 07:14 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 wan_sosin 於 21-5-7 07:15 編輯

既然有焦慮症，睇精神科醫生有無食藥？

實在點會得你一個會遇到人生種種困難。但如果講出嚟就好似鬥人生有幾差咁，都無甚意義！有人差過你唔得於你就諗得開。不如你先講下你目前面對緊嘅困難

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發表於 21-5-7 07:57 |只看該作者

wan_sosin 發表於 21-5-7 07:14
既然有焦慮症，睇精神科醫生有無食藥？

實在點會得你一個會遇到人生種種困難。但如果講出嚟就好似鬥人生有 ...

有啊，可惜食咗更唔舒服

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waic

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發表於 21-5-7 07:59 |只看該作者

decemberain 發表於 21-5-7 07:05
失眠左半年，經常3/5點扎醒咗。
過去一年生完小朋友又加上疫情社會問題，醒覺原來焦慮症陪伴10幾年。
身邊 ...

其實搵個精神科醫生睇下最正確，唔使自己忍得咁辛苦，祝你早日康復

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鴨鴨比

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發表於 21-5-7 07:59 |只看該作者

decemberain 發表於 21-5-7 07:05
失眠左半年，經常3/5點扎醒咗。
過去一年生完小朋友又加上疫情社會問題，醒覺原來焦慮症陪伴10幾年。
身邊 ...

大環境我哋改變唔到

小環境我哋可以盡力改善，湊仔太攰交比工人姐姐或者屋企人，自己去按摩去食嘢行街

Bb開始大推下bb車去公園慢慢睇下花，曬太陽

試吓專注整下蛋糕、睇書分散注意力

去健康院同姑娘講下你嘅憂慮

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waic

積分: 44951

6^#

發表於 21-5-7 08:00 |只看該作者

decemberain 發表於 21-5-7 07:57
有啊，可惜食咗更唔舒服

本帖最後由 waic 於 21-5-7 08:01 編輯

睇政府定私家？
私家應該啲藥靚好多
家人年青時都患過抑鬱焦慮症，所以我都好明白，我而家都驚自己有

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I9528

琥珀宮

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畀面勳章

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發表於 21-5-7 08:03 |只看該作者

回覆樓主:

身邊好似好多人，但心靈其實好寂寞

有時太鑽牛角尖，最後都係打回原形

凡事既不能掌握，何況放開任其發展

人生只有幾十年，回頭看時一笑置之

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cy101

象牙宮

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發表於 21-5-7 08:06 |只看該作者

decemberain 發表於 21-5-7 07:57
有啊，可惜食咗更唔舒服

有冇同醫生講？又或者搵另一位試吓！

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singwin

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9^#

發表於 21-5-7 08:07 |只看該作者

回覆樓主:

小朋友需要你

點評

wcpcelia

發表於 21-5-7 12:12

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Lhin

侯爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 21-5-7 08:11 |只看該作者

回覆 decemberain 的帖子

JM，加油

柳暗花明又一村

祝願你，身體健康

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soso1227

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醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 21-5-7 08:13 |只看該作者

decemberain 發表於 21-5-7 07:57
有啊，可惜食咗更唔舒服

一定要繼續覆診，醫生要時間替你調整藥物。
推介香港健康情緒中心，在沙田。

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wan_sosin

積分: 49348

12^#

發表於 21-5-7 08:16 |只看該作者

decemberain 發表於 21-5-7 07:57
有啊，可惜食咗更唔舒服

有無同返醫生講你食藥後嘅反應？

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發表於 21-5-7 08:18 |只看該作者

waic 發表於 21-5-7 08:00
本帖最後由 waic 於 21-5-7 08:01 編輯

睇政府定私家？

私家

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積分: 6127

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發表於 21-5-7 08:19 |只看該作者

cy101 發表於 21-5-7 08:06
有冇同醫生講？又或者搵另一位試吓！

本帖最後由 decemberain 於 21-5-7 08:19 編輯

今日會再去睇另一位輔導同中醫，睇吓點先

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capricornbb

水晶宮

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發表於 21-5-7 08:20 |只看該作者

生BB頭1,2年，荷爾蒙仲未恢復正常，情緒容易波動，加上社會＆疫情問題，個個都有d負面影響，你情況好正常呀！

https://kknews.cc/baby/j82veoq.amp

慶幸你BB順利出世、疫情仍能守住健康無確診

不如你講吓你現在最迫切有咩問題？

逐樣解決？就算解決唔到，講咗出嚟或者可以舒緩一吓心結？

保重呀！抽到時間，做少少運動都會令你個人開心d

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spikenard

水晶宮

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發表於 21-5-7 08:22 |只看該作者

回覆樓主:

做運動，晒太陽，早訓

家務簡單化，可以唔做就忍住唔做
晚餐太辛苦就外賣

湊1個初生主要係唔夠訓引起失調，小孩子健康就好了不用想其他擔心其他

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tingbb@mama

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虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 21-5-7 08:25 |只看該作者

其實唔想麻煩人已經好嚴重因為我都試過放開唔到你睇咩都無用凡事都屈係心根本就係唔想放過自己呢d病最辛苦係你唔放過自己希望你快d好返揾知心朋友喊一塲繼續努力

祝福你

珍惜感恩
You got this！！

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maynjune

公爵府

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發表於 21-5-7 08:26 |只看該作者

decemberain 發表於 21-5-7 07:57
有啊，可惜食咗更唔舒服

簡單到極！即是藥不對症，換醫生啦！

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minimirror

http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb38.gif

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19^#

發表於 21-5-7 08:35 |只看該作者

回覆 decemberain 的帖子

由生活方式開始？我都試過，失眠2年….

我想了想，其實好多事情改變不了，我只可以改變自己。我先由生活習慣飲食著手，supplement : multivitamin, B12, tru Niagen。然後我肉類只食魚，多食菜連動物做嘅食物都唔食，等身體少啲壓力。 11點就會訓，睡前唔睇電話電視。

我記得當時我好似1-3am會起身然後訓唔返，我開始食supplement 同大多數vegan ，一星期內我可以訓到5am…

之後身體慢慢後就做下運動

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