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ganggang


珍珠宮

積分: 37860

好媽媽勳章


1#
發表於 19-5-13 16:13 |只看該作者
求介紹
自己現在平板，每晚2分半鐘(我知唔够，練習中), 希望不减上圍，但唔知會唔會更下垂
sit up (唔知會唔會减上圍，求意見)
跑步機+漫步太空機=之前做呢2樣瘦左少少但上圍縮左，唔敢成日做)
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小可愛11


珊瑚宮

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畀面勳章


2#
發表於 19-5-13 16:53 |只看該作者
ganggang 發表於 19-5-13 16:13
求介紹
自己現在平板，每晚2分半鐘(我知唔够，練習中), 希望不减上圍，但唔知會唔會更下垂 :nothi ...

胸係脂肪，減重點會唔細。
做 core exercises 係鍛練肌肉，肌肉實咗，綫條 firm 咗，size 就自然會細。
Sit-up 係鍛練腹 / 腰肌肉，關個胸乜事呀。
私人傳訊


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