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自由講場今日: 109|主題: 1344071

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發表於 19-5-25 23:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由熊囡於 19-10-28 19:16 編輯

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發表於 19-5-26 00:00 |只看該作者

熊囡發表於 19-5-25 23:57
身子弱，想踩黎鍛鍊身體，唔知有無用（**我揀踩單車嘅原因係：唯一鍾意嘅運動項目）
...

係可以練到心肺功能，但亦都要視乎你踩邊啲位，如果你踩青公嗰啲當然冇問題啦，但係如果你只係踩單車徑就建議你唔好當佢係一個可以鍛鍊到嘅運動。

PS；我係踩柴灣至石澳，減咗超過20磅。

峰巒如聚，波濤如怒，山河表裏潼關路。望西都，意躊躇。傷心秦漢經行處，宮闕萬間都做了土。興，百姓苦；亡，百姓苦。
城池俱壞，英雄安在？雲龍幾度相交代？想興衰，苦為懷。漢家才起秦廷敗，世態有如雲變改。疾，也是天地差！遲，也是天地差！
天津橋上，憑欄遙望，舂陵王氣都凋喪。樹蒼蒼，水茫茫，雲臺不見中興將，千古轉頭歸滅亡。功，也不久長！名，也不久長！
青山相待，白雲互賴，夢不到紫羅袍共黃金帶。一茅齋，野花開，管甚誰家興廢誰成敗？陋巷單瓢亦樂哉。貧，氣不改！達，志不改！

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發表於 19-5-26 00:01 |只看該作者

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室內單車嗎？

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發表於 19-5-26 00:07 |只看該作者

kelkmk 發表於 19-5-26 00:00
係可以練到心肺功能，但亦都要視乎你踩邊啲位，如果你踩青公嗰啲當然冇問題啦，但係如果你只係踩單車徑就 ...

其實都係屋企附近咋

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發表於 19-5-26 00:08 |只看該作者

PaPa 發表於 19-5-26 00:01
回覆熊囡的帖子

室內單車嗎？

本帖最後由熊囡於 19-5-26 00:57 編輯

落地單車

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csc_cherry_chan

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發表於 19-5-26 00:09 |只看該作者

熊囡發表於 19-5-25 23:57
身子弱，想踩黎鍛鍊身體，唔知有無用（**我揀踩單車嘅原因係：唯一鍾意嘅運動項目）
...

我差唔多日日都有踩……
早晚各15分鐘，
唔知可唔可以鍛鍊身體，
但不嬲都好少病……
但肥就減唔到啦…

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發表於 19-5-26 00:16 |只看該作者

熊囡發表於 19-5-26 00:07
其實都係屋企附近咋

屋企附近係唔係都係單車徑，如果係咁你可能搵個健身室踩室內單車或者做其他器係好啲。真係要鍛鍊到起碼連續不斷做半個鐘頭心肺活動，單車徑踩下停下，上車又落車，郊遊係冇問題，鍛鍊就真係做唔到。

峰巒如聚，波濤如怒，山河表裏潼關路。望西都，意躊躇。傷心秦漢經行處，宮闕萬間都做了土。興，百姓苦；亡，百姓苦。
城池俱壞，英雄安在？雲龍幾度相交代？想興衰，苦為懷。漢家才起秦廷敗，世態有如雲變改。疾，也是天地差！遲，也是天地差！
天津橋上，憑欄遙望，舂陵王氣都凋喪。樹蒼蒼，水茫茫，雲臺不見中興將，千古轉頭歸滅亡。功，也不久長！名，也不久長！
青山相待，白雲互賴，夢不到紫羅袍共黃金帶。一茅齋，野花開，管甚誰家興廢誰成敗？陋巷單瓢亦樂哉。貧，氣不改！達，志不改！

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發表於 19-5-26 00:22 |只看該作者

想問踏單車會易傷膝頭哥嗎？因為我好易會卡卡聲

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發表於 19-5-26 00:29 |只看該作者

熊囡發表於 19-5-25 23:57
身子弱，想踩黎鍛鍊身體，唔知有無用（**我揀踩單車嘅原因係：唯一鍾意嘅運動項目）
...

你既然鍾意,咁就去做啦, 做運動一定對身體有益. 減唔到肥都俾肌肉郁動下, 點會冇用.

我主要踩室內單車減肥, 減左廿磅, 慢慢會覺得對腳好力左, 對腳冇咁易攰. 間中會出去踩單車, 慢踩都去到減肥或練心肺既心跳率, 不過我旨在係relax 一個鐘.

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發表於 19-5-26 00:37 |只看該作者

kelkmk 發表於 19-5-26 00:00
係可以練到心肺功能，但亦都要視乎你踩邊啲位，如果你踩青公嗰啲當然冇問題啦，但係如果你只係踩單車徑就 ...

你真系堅踩去嗎？來回要几耐

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11^#

發表於 19-5-26 00:38 |只看該作者

Pollyowen 發表於 19-5-26 00:22
想問踏單車會易傷膝頭哥嗎？因為我好易會卡卡聲

好過跑步

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發表於 19-5-26 00:41 |只看該作者

Yes 踩左一年一次踩40分鐘覺得抵抗力好左以前係完全唔做運動

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發表於 19-5-26 00:43 |只看該作者

tkop 發表於 19-5-26 00:37
你真系堅踩去嗎？來回要几耐

我一個人通常六十五分鐘內來回，如果有人一齊踩會快啲。

峰巒如聚，波濤如怒，山河表裏潼關路。望西都，意躊躇。傷心秦漢經行處，宮闕萬間都做了土。興，百姓苦；亡，百姓苦。
城池俱壞，英雄安在？雲龍幾度相交代？想興衰，苦為懷。漢家才起秦廷敗，世態有如雲變改。疾，也是天地差！遲，也是天地差！
天津橋上，憑欄遙望，舂陵王氣都凋喪。樹蒼蒼，水茫茫，雲臺不見中興將，千古轉頭歸滅亡。功，也不久長！名，也不久長！
青山相待，白雲互賴，夢不到紫羅袍共黃金帶。一茅齋，野花開，管甚誰家興廢誰成敗？陋巷單瓢亦樂哉。貧，氣不改！達，志不改！

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發表於 19-5-26 00:50 |只看該作者

kelkmk 發表於 19-5-26 00:43
我一個人通常六十五分鐘內來回，如果有人一齊踩會快啲。

你踩公路定爬山

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發表於 19-5-26 00:54 |只看該作者

tkop 發表於 19-5-26 00:50
你踩公路定爬山

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峰巒如聚，波濤如怒，山河表裏潼關路。望西都，意躊躇。傷心秦漢經行處，宮闕萬間都做了土。興，百姓苦；亡，百姓苦。
城池俱壞，英雄安在？雲龍幾度相交代？想興衰，苦為懷。漢家才起秦廷敗，世態有如雲變改。疾，也是天地差！遲，也是天地差！
天津橋上，憑欄遙望，舂陵王氣都凋喪。樹蒼蒼，水茫茫，雲臺不見中興將，千古轉頭歸滅亡。功，也不久長！名，也不久長！
青山相待，白雲互賴，夢不到紫羅袍共黃金帶。一茅齋，野花開，管甚誰家興廢誰成敗？陋巷單瓢亦樂哉。貧，氣不改！達，志不改！

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發表於 19-5-26 00:59 |只看該作者

回覆樓主:

我不嬲都唔做運動。而家打算一星期至少踩四日，每次半個鐘咁。

點評

發表於 19-5-26 01:01

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發表於 19-5-26 01:06 |只看該作者

kelkmk 發表於 19-5-26 00:54
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入門都過萬

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發表於 19-5-26 01:08 |只看該作者

tkop 發表於 19-5-26 01:06
入門都過萬

本帖最後由 kelkmk 於 19-5-26 01:09 編輯

碳纖維車身係差唔多，用鋁嗰啲會平啲。當然用鋁都有啲係可以好貴。
另外仲有鋼同埋鈦合金

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發表於 19-5-26 01:22 |只看該作者

kelkmk 發表於 19-5-26 00:54
入門公路

個handle bar低過個seat咁多，唔會後頸/背痛嗎？

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發表於 19-5-26 01:24 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-5-26 01:22
個handle bar低過個seat咁多，唔會後頸/背痛嗎？

咁我又冇喎，其實我叫做set得高㗎啦。

峰巒如聚，波濤如怒，山河表裏潼關路。望西都，意躊躇。傷心秦漢經行處，宮闕萬間都做了土。興，百姓苦；亡，百姓苦。
城池俱壞，英雄安在？雲龍幾度相交代？想興衰，苦為懷。漢家才起秦廷敗，世態有如雲變改。疾，也是天地差！遲，也是天地差！
天津橋上，憑欄遙望，舂陵王氣都凋喪。樹蒼蒼，水茫茫，雲臺不見中興將，千古轉頭歸滅亡。功，也不久長！名，也不久長！
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