自由講場

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子爵府

積分: 11753


1#
發表於 19-6-5 21:00 |只看該作者
如題


子爵府

積分: 10488

畀面勳章 BK Milk勳章


2#
發表於 19-6-5 21:42 |只看該作者
chelsea_jbb 發表於 19-6-5 21:00
如題

無 想無肚腩 就要控制飲食 因為腹肌係食出黎 唔係練出黎


伯爵府

積分: 19204

牛年勳章


3#
發表於 19-6-5 22:00 |只看該作者
有氧運動的機, 包括跑步機, 單車, 划艇機, 橢圓運轉機


水晶宮

積分: 64129


4#
發表於 19-6-5 22:02 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-6-5 22:02 編輯

肚腩係脂肪

減脂一定係靠飲食

d大隻佬練肌肉都係有減脂期同增肌期

減了脂肪,你d肌肉就會浮面



珊瑚宮

積分: 102475

畀面勳章


5#
發表於 19-6-5 22:17 |只看該作者
chelsea_jbb 發表於 19-6-5 21:00
如題

https://leeyihugh.com/blog/post/一休運動心得分享-每天4分鐘練出六塊肌,tabata四分鐘


子爵府

積分: 11753


6#
發表於 19-6-6 09:35 |只看該作者
tictactoe 發表於 19-6-5 22:00
有氧運動的機, 包括跑步機, 單車, 划艇機, 橢圓運轉機

Thx all


珍珠宮

積分: 35173


7#
發表於 19-6-6 10:03 |只看該作者

回覆樓主:

個人估計,會唔會係蛙艇機?因為佢不斷 要捲腹

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