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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 上樓梯膝頭哥上少少冤痛，系點解？

自由講場今日: 767|主題: 1355615

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上樓梯膝頭哥上少少冤痛，系點解？ [複製鏈接]

12

蘋果姐姐^_^

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1^#

發表於 19-7-9 21:56 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如題

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2^#

發表於 19-7-9 21:56 |只看該作者

你好肥？

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蘋果姐姐^_^

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3^#

發表於 19-7-9 22:44 |只看該作者

water_ma 發表於 19-7-9 21:56
你好肥？

no,標準

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大廚勳章

4^#

發表於 19-7-9 23:10 |只看該作者

蘋果姐姐^_^ 發表於 19-7-9 21:56
如題

波羅蓋啲gel蝕晒。。。。會越嚟越痛

喇麼撻沙啪卡挖多
阿喇克多沈瑪沈潑躂沙

喇麼撻沙啪卡挖多
阿喇克多沈瑪沈潑躂沙

喇麼撻沙啪卡挖多
阿喇克多沈瑪沈潑躂沙

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蘋果姐姐^_^

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5^#

發表於 19-7-9 23:18 |只看該作者

seaheart88 發表於 19-7-9 23:10
波羅蓋啲gel蝕晒。。。。會越嚟越痛

咁點算？

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大廚勳章

6^#

發表於 19-7-9 23:19 |只看該作者

蘋果姐姐^_^ 發表於 19-7-9 23:18
咁點算？

我阿媽要我打透明質酸針。。。其實早期嘅時候只係食啲軟骨素葡萄糖胺幫助下。。。不過後來年紀再大啲醫生就建議打針比較好。。。

喇麼撻沙啪卡挖多
阿喇克多沈瑪沈潑躂沙

喇麼撻沙啪卡挖多
阿喇克多沈瑪沈潑躂沙

喇麼撻沙啪卡挖多
阿喇克多沈瑪沈潑躂沙

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7^#

發表於 19-7-9 23:27 |只看該作者

我早幾年都係咁，膝頭勞損咗，骨科醫生教我一啲小動作訓練大腿肌肉，可減少膝頭壓力。另外佢開咗啲魚油丸比我。我而家大致好返，間唔中要上好高一級樓梯先會痛。
不過你都可以睇下醫生先，可能有唔同原因

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發表於 19-7-10 11:46

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蘋果姐姐^_^

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8^#

發表於 19-7-9 23:27 |只看該作者

seaheart88 發表於 19-7-9 23:19
我阿媽要我打透明質酸針。。。其實早期嘅時候只係食啲軟骨素葡萄糖胺幫助下。。。不過後來年紀再大啲醫生 ...

試下先唔該曬

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9^#

發表於 19-7-9 23:44 |只看該作者

seaheart88 發表於 19-7-9 23:19
我阿媽要我打透明質酸針。。。其實早期嘅時候只係食啲軟骨素葡萄糖胺幫助下。。。不過後來年紀再大啲醫生 ...

我媽剛剛都打完一枝要$9000
醫生話大概一年打一枝

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蘋果姐姐^_^

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10^#

發表於 19-7-9 23:47 |只看該作者

Kx16 發表於 19-7-9 23:27
我早幾年都係咁，膝頭勞損咗，骨科醫生教我一啲小動作訓練大腿肌肉，可減少膝頭壓力。另外佢開咗啲魚油丸比 ...

唔明點樣勞損，平時都系坐多，無點做運動，身形唔費唔瘦，年紀又唔大。

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11^#

發表於 19-7-9 23:53 |只看該作者

如果你年紀唔大，有可能係大腿肌肉唔夠力，做運動鍛鍊大腿肌肉，可能改善到。

另外要減少穿高踭鞋。

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12^#

發表於 19-7-10 00:03 |只看該作者

回覆樓主:

試下坐無形凳

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13^#

發表於 19-7-10 00:03 |只看該作者

回覆樓主:

試下坐無形凳

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14^#

發表於 19-7-10 00:35 |只看該作者

退化

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15^#

發表於 19-7-10 00:42 |只看該作者

蘋果姐姐^_^ 發表於 19-7-9 23:47
唔明點樣勞損，平時都系坐多，無點做運動，身形唔費唔瘦，年紀又唔大。
...

我同你一樣，唔明點解會勞損，我自從做咗拉筋後就無痛，做多啲拉筋動作

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蘋果姐姐^_^

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16^#

發表於 19-7-10 16:22 |只看該作者

Mnbvcxdsa 發表於 19-7-10 00:42
我同你一樣，唔明點解會勞損，我自從做咗拉筋後就無痛，做多啲拉筋動作
...

好啊我都要做下拉筋

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蘋果姐姐^_^

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17^#

發表於 19-7-10 16:22 |只看該作者

sasatt 發表於 19-7-10 00:03
試下坐無形凳

鍛煉大腿肌肉？

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18^#

發表於 19-7-10 16:23 |只看該作者

KenHim 發表於 19-7-10 00:35
退化

唔會咁快掛

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19^#

發表於 19-7-10 16:23 |只看該作者

Lihoma 發表於 19-7-9 23:53
如果你年紀唔大，有可能係大腿肌肉唔夠力，做運動鍛鍊大腿肌肉，可能改善到。

另外要減少穿高踭鞋。 ...

好的真系要的起心肝鍛煉下

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20^#

發表於 19-7-10 16:30 |只看該作者

蘋果姐姐^_^ 發表於 19-7-10 16:22
鍛煉大腿肌肉？

係呀
我親身試過
掂

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