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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肩頸如石頭硬又痛，維他命應該改變不了，有冇試過改善 ...

自由講場今日: 105|主題: 1355308

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肩頸如石頭硬又痛，維他命應該改變不了，有冇試過改善？ [複製鏈接]

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1^#

發表於 19-8-12 13:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有拉筋有咩可以改善到

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2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018復活節勳章開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第一回 hashtag影視迷勳章 BK Milk勳章畀面勳章

2^#

發表於 19-8-12 13:28 |只看該作者

tongtong2011 發表於 19-8-12 13:24
有拉筋有咩可以改善到

游水, 即時有改善

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3^#

發表於 19-8-12 13:28 |只看該作者

pilates

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2018復活節勳章

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發表於 19-10-3 16:15 |只看該作者

YIN YOGA

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發表於 19-10-3 16:34 |只看該作者

針灸

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發表於 19-10-3 16:37 |只看該作者

tongtong2011 發表於 19-8-12 13:24
有拉筋有咩可以改善到

係未太大壓力?當年會考都試過，之後廿幾年都未試過

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虎到金來勳章

7^#

發表於 19-10-3 21:14 |只看該作者

tongtong2011 發表於 19-8-12 13:24
有拉筋有咩可以改善到

按摩啦

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畀面勳章

8^#

發表於 19-10-3 21:21 |只看該作者

回覆樓主:

我肩膊長期硬如石頭，所以成日去按摩次次去按摩都比師傅話我硬過鐵板，地盤佬都無我咁硬

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9^#

發表於 19-10-3 21:39 |只看該作者

做YOGA啦

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10^#

發表於 19-10-3 21:52 |只看該作者

你要改善姿勢，帶矯正汗背的帶，或唱合唱団，彈琴，到有坐保持不汗背

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BK Milk勳章

11^#

發表於 19-10-3 22:10 |只看該作者

些網搵啲搵肩頸嘅毛巾操跟住做，
日日做可以鬆到

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12^#

發表於 19-10-3 22:12 |只看該作者

hksarhksar 發表於 19-10-3 21:52
你要改善姿勢，帶矯正汗背的帶，或唱合唱団，彈琴，到有坐保持不汗背

唱合唱團都得

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積分: 28375

13^#

發表於 19-10-3 22:38 |只看該作者

tongtong2011 發表於 19-8-12 13:24
有拉筋有咩可以改善到

帶條運動鈦膠頸圈有用

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積分: 22147

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發表於 19-10-3 23:19 |只看該作者

shmom 發表於 19-10-3 22:12
唱合唱團都得

我唱时離椅背坐仲要坐得好直唱，練練到姿勢

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2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

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發表於 19-10-4 03:04 |只看該作者

回覆樓主:

我諗唔係正確方法，但膊頭緊時，我自己或搵人大力按壓頸雕膊頭轉彎位既肉，初初係痛到入心入肺，腳都痺痺地咁，繼續按壓一陣至停，咁膊頭就鬆晒，再按壓就唔痛。

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