自由講場 今日: 306 | 主題: 1344166

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發表於 19-7-15 21:20 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

唔係跑足全程, 跑下休息下, 返到屋企照鏡塊面好紅, 好似飲咗酒咁, 休息咗一陣, 沖完涼都係咁, 正常嗎?

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D..D

翡翠宮

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發表於 19-7-15 21:21 |只看該作者

天氣熱+少運動
個人谷得太"痕"
慢慢會好D
小心焗到中暑

點評

wcpcelia

發表於 19-7-16 09:49

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2024年龍年勳章

3^#

發表於 19-7-15 21:23 |只看該作者

KittyNg_FB 發表於 19-7-15 21:20
唔係跑足全程, 跑下休息下, 返到屋企照鏡塊面好紅, 好似飲咗酒咁, 休息咗一陣, 沖完涼都係咁, 正常嗎?
...

太耐冇做運動咁樣都正常嘅
跑完全身熱辣辣唔好即刻飲冰水同埋沖涼啦

幸福可以好簡單

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2024年龍年勳章

4^#

發表於 19-7-15 21:23 |只看該作者

KittyNg_FB 發表於 19-7-15 21:20
唔係跑足全程, 跑下休息下, 返到屋企照鏡塊面好紅, 好似飲咗酒咁, 休息咗一陣, 沖完涼都係咁, 正常嗎?
...

聽日可能大腿同小腿有啲痛添

幸福可以好簡單

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大姑娘

珍珠宮

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5^#

發表於 19-7-15 21:49 |只看該作者

回覆樓主:

之前同之後有冇做熱身？

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賭神

珍珠宮

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6^#

發表於 19-7-15 21:59 |只看該作者

KittyNg_FB 發表於 19-7-15 21:20
唔係跑足全程, 跑下休息下, 返到屋企照鏡塊面好紅, 好似飲咗酒咁, 休息咗一陣, 沖完涼都係咁, 正常嗎?
...

我都係奈無運動
開始時先散步1大圈，再慢跑1大圈，
再散步1大圈，重複多幾次！

keep住做一星期幾右，
等身體適應就好一點

萬物皆空，因果不空

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sheepmui

男爵府

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7^#

發表於 19-7-15 22:00 |只看該作者

正常反應，但唔應該係咁，應該要慢慢要cool down, 唔好急停

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賭神

珍珠宮

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8^#

發表於 19-7-15 22:00 |只看該作者

賭神發表於 19-7-15 21:59
我都係奈無運動
開始時先散步1大圈，再慢跑1大圈，
再散步1大圈，重複多幾次！

天氣熱
要帶夠水去飲

萬物皆空，因果不空

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9^#

發表於 19-7-15 22:12 |只看該作者

大姑娘發表於 19-7-15 21:49
之前同之後有冇做熱身？

有拉筋

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10^#

發表於 19-7-15 22:13 |只看該作者

sheepmui 發表於 19-7-15 22:00
正常反應，但唔應該係咁，應該要慢慢要cool down, 唔好急停

沖完涼仲係咁流汗, 之後開冷氣, 而家冇事了

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11^#

發表於 19-7-15 22:14 |只看該作者

賭神發表於 19-7-15 21:59
我都係奈無運動
開始時先散步1大圈，再慢跑1大圈，
再散步1大圈，重複多幾次！

好, 多謝你的建議

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12^#

發表於 19-7-15 22:15 |只看該作者

賭神發表於 19-7-15 22:00
天氣熱
要帶夠水去飲

我冇帶水, 諗住半個鐘唔駛, 出門口飲咗半杯水

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火氣大

禁止訪問

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13^#

發表於 19-7-15 22:16 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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14^#

發表於 19-7-15 22:17 |只看該作者

D..D 發表於 19-7-15 21:21
天氣熱+少運動
個人谷得太"痕"
慢慢會好D

我係海邊跑, 都有風, 跑一段, 行下, 再跑, 再行咁, 不過一靜止個人全身好滾, 出汗

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15^#

發表於 19-7-15 22:18 |只看該作者

火氣大發表於 19-7-15 22:16
要補充水分哦

但攞住支水有d麻煩

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16^#

發表於 19-7-15 22:18 |只看該作者

BBJOJO 發表於 19-7-15 21:23
聽日可能大腿同小腿有啲痛添

預咗會

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水晶宮

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母親節2025勳章

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發表於 19-7-15 22:21 |只看該作者

KittyNg_FB 發表於 19-7-15 22:13
沖完涼仲係咁流汗, 之後開冷氣, 而家冇事了

我跑完返到屋企都係面紅紅

我會坐成個幾鐘先去沖涼

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水晶宮

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母親節2025勳章

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發表於 19-7-15 22:21 |只看該作者

KittyNg_FB 發表於 19-7-15 22:18
預咗會

嗰啲痛係令人興奮既痛

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2024年龍年勳章

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發表於 19-7-15 22:22 |只看該作者

love2talk 發表於 19-7-15 22:21
嗰啲痛係令人興奮既痛

好變態

幸福可以好簡單

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