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想令肌肉實d [複製鏈接]

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ivymask


子爵府

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1#
發表於 19-7-6 21:00 |只看該作者
想減byebye肉,同鬆泡泡嘅大小腿,係咪一定要去健身先可以令到肌肉實返?
                      
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rabbit3


男爵府

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2#
發表於 19-7-6 21:06 |只看該作者

回覆樓主:

同你一樣問題，我唔算肥，但啲肉好淋鬆泡泡，皮膚又白，所以望過好浮腫禁
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ash_yehyeh


水晶宮

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3#
發表於 19-7-6 21:21 |只看該作者
rabbit3 發表於 19-7-6 21:06
同你一樣問題，我唔算肥，但啲肉好淋鬆泡泡，皮膚又白，所以望過好浮腫禁
...

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-7-6 21:22 編輯

基本上身體係無肉呢樣

肌肉比較硬，你摸到軟嘅，全部都係脂肪

個圖淺黃色係脂肪，紅色係肌肉，白色係骨

望落去唔太肥只係因為肌肉少，但脂肪都多（比例上）



myimage.jpg
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sheep2


用戶要求終止服務

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4#
發表於 19-7-6 21:23 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 sheep2 於 19-7-6 21:23 編輯

負重運動幫到你

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ash_yehyeh


水晶宮

積分: 64129


5#
發表於 19-7-6 21:24 |只看該作者
sheep2 發表於 19-7-6 21:23
負重運動幫到你

只有呢個方法
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alisa_tao


禁止訪問

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6#
發表於 19-7-28 13:15 |只看該作者
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alisa_tao


禁止訪問

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7#
發表於 19-7-28 13:16 |只看該作者
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alisa_tao


禁止訪問

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8#
發表於 19-7-28 13:16 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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VickiC


侯爵府

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9#
發表於 19-7-28 14:30 |只看該作者
ivymask 發表於 19-7-6 21:00
想減byebye肉,同鬆泡泡嘅大小腿,係咪一定要去健身先可以令到肌肉實返?

樓梯機對修大小腿好有效
要持之以恆
當然配合埋weight training 會更好
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可愛教主2


珍珠宮

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10#
發表於 19-7-28 14:34 |只看該作者
VickiC 發表於 19-7-28 14:30
樓梯機對修大小腿好有效
要持之以恆
當然配合埋weight training 會更好

本帖最後由 可愛教主2 於 19-7-28 14:34 編輯

答樓梯機比較吃力， 請問飛輪如何 ？別名可能叫太空漫步。
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可愛教主2


珍珠宮

積分: 31542


11#
發表於 19-7-28 14:35 |只看該作者
VickiC 發表於 19-7-28 14:30
樓梯機對修大小腿好有效
要持之以恆
當然配合埋weight training 會更好

搭樓梯機我成日覺得會令小腿粗壯，有錯請指正
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VickiC


侯爵府

積分: 21477


12#
發表於 19-7-28 14:38 |只看該作者
可愛教主2 發表於 19-7-28 14:34
本帖最後由 可愛教主2 於 19-7-28 14:34 編輯

答樓梯機比較吃力， 請問飛輪如何 ？別名可能叫太空漫步 ...

air walker都好好
對我嚟講air walker最大作用係做完鬆埋胛骨位（膊頭後有時會有d攰）
初期體能唔夠好可以用住air walker先嘅

長遠講我仍然覺得樓梯機最正
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VickiC


侯爵府

積分: 21477


13#
發表於 19-7-28 14:39 |只看該作者
可愛教主2 發表於 19-7-28 14:35
搭樓梯機我成日覺得會令小腿粗壯，有錯請指正

唔會㗎
修大脾好快見效
要恒心

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333s


象牙宮

積分: 225818


14#
發表於 19-7-28 14:42 |只看該作者
ivymask 發表於 19-7-6 21:00
想減byebye肉,同鬆泡泡嘅大小腿,係咪一定要去健身先可以令到肌肉實返?



運動N年, 肌肉自然會結实的。
要肌肉型, 訓練負重
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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