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節日大餐後消油去脂５種食物～～～～ [複製鏈接]

Ｍiｃkｅy

子爵府

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牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章

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發表於 19-9-15 05:27 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

１．檸檬蜂蜜水
檸檬不僅有很強的抗氧化作用,還有生津止渴、化痰止咳的功效。蜂蜜是一種天然的營養品,能清熱解毒、潤燥。將檸檬汁和蜂蜜,用溫開水調和制成蜂蜜檸檬水,節後飲用可通便、凈化血液、增強免疫力。冬季容易感冒,喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛,減少喉嚨幹燥等不適。

２．大麥茶

大麥茶特別適合逢年過節吃大餐時飲用,可以解膩、去辣、助消化。愛吃肉、吃辣的人,在大快朵頤後喝一杯溫熱大麥茶,不僅可以解油膩,還能促進消化,還可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激。吃日式料理喝兩杯溫熱大麥茶,一方面可以清除生魚片留在口中的異味,另一方面也能避免冷食傷胃。

３．木瓜

木瓜中含大量木瓜蛋白酶,又稱木瓜酵素,對動植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有較強水解能力,可解除食物中的油膩。飯後食用,可助消化、解酒毒、等,還有治療胃腸炎及消化不良等疾病的效果。木瓜中的番木瓜堿,對人體有微量毒性,每次食量不宜過多。此外,懷孕時也不能多吃木瓜,以免因子宮收縮導致腹痛。
４．蘿蔔

大魚大肉過後最解油膩的是蘿蔔。蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,有助於減肥。蘿蔔能誘導人體自身產生幹擾素,抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。其中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物排出。

５．凍豆腐

凍豆腐由新鮮豆腐冷凍而成,所含的營養物質並沒有因冷凍過程而流失,還會產生一種酸性物質,能破壞人體內積存的脂肪,達到減肥目的,而所含的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇、防止動脈硬化的效果。