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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 坐月有咩食物係重點要食架？

懷孕前後今日: 0|主題: 330351

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坐月有咩食物係重點要食架？ [複製鏈接]

aableeee

複式洋房

積分: 394

1^#

發表於 19-12-8 15:13 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我坐月無請姐姐
除左要飲炒米茶要飲湯
仲有咩食物係重點要食架？

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EstrellaDamm

水晶宮

積分: 55381

2^#

發表於 19-12-8 15:37 |只看該作者

aableeee 發表於 19-12-8 15:13
我坐月無請姐姐
除左要飲炒米茶要飲湯
仲有咩食物係重點要食架？

營養均衡，食得飽，水分充足就得。

可以的話，適量食自己喜歡嘅嘢。

我第一胎時炒米茶是但飲咗個零禮拜就算，都冇問題。

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李露眉

水晶宮

積分: 55992

3^#

發表於 19-12-8 15:51 |只看該作者

回覆樓主:

姜醋
要去風

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aableeee

複式洋房

積分: 394

4^#

發表於 19-12-8 15:52 |只看該作者

李露眉發表於 19-12-8 15:51
姜醋
要去風

我喂人奶係咪無影響架？

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EstrellaDamm

水晶宮

積分: 55381

5^#

發表於 19-12-8 17:17 |只看該作者

aableeee 發表於 19-12-8 15:52
我喂人奶係咪無影響架？

個個人唔同反應，食少少餵BB睇下點。不過薑醋唔可以生完即刻食，要等清咗惡露先。

我最怕薑醋啲味，高糖高脂亦唔啱我，所以生兩胎都冇食薑醋，都冇問題。好多食物都有其營養，唔一定要食呢種。

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PhoebeChan333

男爵府

積分: 7317

6^#

發表於 19-12-9 03:56 |只看該作者

aableeee 發表於 19-12-8 15:13
我坐月無請姐姐
除左要飲炒米茶要飲湯
仲有咩食物係重點要食架？

飲湯都好講究，唔系咩湯都岩飲
你不如上網睇下月子餐有咩食
或者直接叫月子餐
開刀順產都唔同

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Elisabetta

大宅

積分: 1135

7^#

發表於 19-12-9 07:23 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Elisabetta 於 19-12-9 07:29 編輯

我第一胎, 開刀生, 冇請陪月, 得媽咪幫手, 買左產後廿八方調理, 朝早飲滴雞精, 中午飲產後廿八方, 夜晚飲日常湯水（紅蘿蔔粟米, 木瓜章魚之類), 日常飲食都係蒸雞蒸肉絲肉餅咁, 主要清淡為主, 媽咪聽朋友講話煮餸唔好落豉油蠔油, 調味主要用鹽（少鹽）同紅糖, 同埋可以落麻油（幫助收子宮）, 另外好多人話生完好難去廁所, 所以都要食多d纖維幫助排便
我呢排主要食雞, 同埋記住撈埋雞汁落d飯度食, 好補身, 如果順產的話食魚都好好, 開刀生既就遲少少先食魚, 唔好飲魚湯(石崇魚例外),驚傷口有肉芽
同埋12朝之後煮餸先好落薑, 頭12日用陳皮代替薑, 薑行氣活血, 會好多惡露, 開刀既話就20朝後先落薑

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fakyman

男爵府

積分: 9433

8^#

發表於 19-12-10 11:28 |只看該作者

我兩胎都無陪月無姐姐
每餐清淡為主，魚肉菜，我餵人奶有煲魚湯，每日滴雞精炒米茶，過左12朝有食薑醋，少量花膠湯

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momobae

禁止訪問

積分: 343

9^#

發表於 19-12-10 12:42 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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aableeee

複式洋房

積分: 394

10^#

發表於 19-12-10 13:23 |只看該作者

momobae 發表於 19-12-10 12:42
去風好緊要, 如果唔係以後好大機會成日頭痛周身痛

咩叫去風(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

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elainefatEE

禁止訪問

積分: 210

11^#

發表於 19-12-10 19:42 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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crystalsaisai

別墅

積分: 729

12^#

發表於 19-12-10 19:45 |只看該作者

aableeee 發表於 19-12-10 13:23
咩叫去風(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

連去風都唔知係咩，不如你上網了解左坐月既目的先...

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cayu

大宅

積分: 2002

13^#

發表於 19-12-11 13:14 |只看該作者

Elisabetta 發表於 19-12-9 07:23
我第一胎, 開刀生, 冇請陪月, 得媽咪幫手, 買左產後廿八方調理, 朝早飲滴雞精, 中午飲產後廿八方, 夜晚飲日 ...

好詳細要Save底

我都冇請陪月，叫媽咪幫手。想請問你買邊款廿八坊？我見啲廿八坊有部份都要加雞/豬肉去煲，咁夜晚仲使唔使另外煲湯？

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lemon_lemon17

大宅

積分: 3815

14^#

發表於 19-12-11 14:40 |只看該作者

aableeee 發表於 19-12-8 15:13
我坐月無請姐姐
除左要飲炒米茶要飲湯
仲有咩食物係重點要食架？

都係正常飲食咯，食飽d，同埋自己另外會飲白蘭氏雞精

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Keyy

別墅

積分: 663

15^#

發表於 19-12-11 15:08 |只看該作者

本帖最後由 Keyy 於 19-12-11 17:20 編輯

回覆 aableeee 的帖子
雞酒呀！我婆婆好有經驗，知我唔食薑醋都無話我一定要食，但就不停煮雞酒我食！我都餵人奶，餵完奶先食同飲就ok la另外都可以爆d黑豆加南棗炆牛𦟌補一補
我第一胎順產，原本諗住自己坐月所以買咗廿八方同滴雞精。後來婆婆出手過嚟幫我，頭一個禮拜就加咗d黑木耳幫我排惡露，之後就煮雞酒俾我食。開頭想我上奶就日日都有魚湯，所以開頭我又廿八方又魚湯成日都成肚水。仲有煲咗胡椒豬肚湯俾我驅風，仲有兩三次肉骨茶。
另外飲嘢方面我係黑豆南棗炒米茶同紅棗桂圓水兩樣輪住飲，到咗後期我問過佢其實可以飲水嘅不過唔好凍嘅，最好就暖嘅
沖涼方面，我頭兩個禮拜都係用薑水沖(買廿八方送咗d沖涼包，好方便)，記得滿月嗰一日都要用薑水沖之後先拜神嗰d。洗頭係可以嘅，但洗頭先用d白蘭地喺頭度按摩驅風先，之後先沖涼洗頭。過咗兩個禮拜之後可以普通噤沖涼但d水要熱d，同洗頭前都要用白蘭地
希望幫到你啦，記得個b瞓嘅時候自己就好瞓啦，如果唔係之後好攰好辛苦架！

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tummiere

複式洋房

積分: 440

16^#

發表於 19-12-11 15:28 |只看該作者

aableeee 發表於 19-12-8 15:13
我坐月無請姐姐
除左要飲炒米茶要飲湯
仲有咩食物係重點要食架？

我頭一個月有陪月
日日燉湯＋老火湯＋代茶瘋狂咁飲
嘢食好清啖，頭個星期連雞都唔食得
肉永遠都係瘦肉，一啲肥都無
仲有薑水沖涼
做足平時啲人講嘅嘢
但係脾胃好差，又唔多上奶
用薑水沖涼沖到皮膚敏感
食物唔啱胃口，心情好差
惡露又遲遲未完

反而之後個月嘅嘢食相對無咁寡
無特別飲好多上奶湯
但腸胃好左，奶量又多左

所以我覺得唔好刻意食好多特別嘢進補
跟返自己口味，唔好太濃／油膩
飲食均衡
鍾意飲湯水就飲多啲
唔鍾意就飲下牛奶豆奶熱水
保持心境輕鬆最緊要
唔好因為要做到平時啲人講話要做嘅嘢，而比自己壓力啊

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tummiere

複式洋房

積分: 440

17^#

發表於 19-12-11 15:32 |只看該作者

本帖最後由 tummiere 於 19-12-11 19:51 編輯

aableeee 發表於 19-12-10 13:23
咩叫去風(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

我覺得最緊要係唔好冷親
休息夠，避免勞損

每個人嘅體質唔同
唔係一定要做所謂去風嘅嘢

好似我自己咁
坐月時外套都無著過
全程短袖短褲開冷氣
叫我著返件衫反而會焗親唔舒服

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Keyy

別墅

積分: 663

18^#

發表於 19-12-11 17:22 |只看該作者

Keyy 發表於 19-12-11 15:08
回覆 aableeee 的帖子
雞酒呀！我婆婆好有經驗，知我唔食薑醋都無話我一定要食，但就不停煮雞酒我食！我都 ...

仲有記得千祈唔好冷親，坐月病手尾長同埋如果餵人奶嘅自己同bb都辛苦呀

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Elisabetta

大宅

積分: 1135

19^#

發表於 19-12-12 03:20 |只看該作者

cayu 發表於 19-12-11 13:14
好詳細要Save底
我都冇請陪月，叫媽咪幫手。想請問你買邊款廿八坊？我見啲廿八坊有部份都要加雞 ...

本帖最後由 Elisabetta 於 19-12-12 03:27 編輯

係一個陪月朋友介紹我買健怡坊果隻, 買左之後先知原來坊間有好多其他牌子, 不過anyway啦, 買邊隻都冇咩分別, 我仲飲緊第一方(頭7日都係）, 係藥唔係湯, 所以夜晚媽咪都有另外煲湯飲
健怡坊送果隻薑皮艾葉包用黎沖涼好好, 值得試, 方便又企理, 同埋我買左body shop 既薑shampoo & conditioner, 雖然唔知有冇驅風作用, 但因為唔可以日日洗頭, 但我用左之後個頭真係唔立, 而家冬天可以頂到3-4日, 坐月黎講真係一流, 之前仲擔心唔洗頭會好似乞兒仔咁
另外, 我媽差不多日日都有比黑木耳我食, 話可以排清d毒咁, 坐月可以食多d, 同埋最好12朝後煮野先用白糖冰糖, 12朝前用紅糖, 我都唔記得左點解, 睇d書話好d囉