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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 想生BB› 咁食Supplement算唔算過量呢？

想生BB 今日: 0|主題: 109510

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咁食Supplement算唔算過量呢？ [複製鏈接]

tom.chan

複式洋房

積分: 380

1^#

發表於 19-10-24 21:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

宜家食Supplement 食到好誇張(emoji)
每日早食約10種！
每晚上約3-4種！
(emoji)算唔算過多過量呢？

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yhyeung

大宅

積分: 4819

2^#

發表於 19-10-24 22:07 |只看該作者

tom.chan 發表於 19-10-24 21:57
宜家食Supplement 食到好誇張(emoji)
每日早食約10種！
每晚上約3-4種！

咁要知埋食乜同個量先comment 到。每種元素有不同的吃的上限

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tom.chan

複式洋房

積分: 380

3^#

發表於 19-10-24 23:27 |只看該作者

yhyeung 發表於 19-10-24 22:07
咁要知埋食乜同個量先comment 到。每種元素有不同的吃的上限

每種嘅元素無過上限，不過我擔心supplement 嗰啲膠囊，以及內裏嗰啲其他元素，加加埋埋可能會過量及副作用。

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yhyeung

大宅

積分: 4819

4^#

發表於 19-10-25 07:03 |只看該作者

tom.chan 發表於 19-10-24 23:27
每種嘅元素無過上限，不過我擔心supplement 嗰啲膠囊，以及內裏嗰啲其他元素，加加埋埋可能會過量及副作用 ...

咁可否唔好食咁多呀？針對性食番自己需要的？

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sweetmammy

大宅

積分: 1927

5^#

發表於 19-10-25 08:44 |只看該作者

tom.chan 發表於 19-10-24 21:57
宜家食Supplement 食到好誇張(emoji)
每日早食約10種！
每晚上約3-4種！

我宜家每日飯後都有食：
Materna 1 粒
肌醇 500mg
維他命E 400iu
CoQ10 200mg

隔日食
維他命d3 5000iu

已經覺得好多

點解要分早晚食既？
其實我唔知咩supplement應該幾時食
或者要唔要分開食

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erikaka

大宅

積分: 2799

6^#

發表於 19-10-26 07:25 |只看該作者

tom.chan 發表於 19-10-24 21:57
宜家食Supplement 食到好誇張(emoji)
每日早食約10種！
每晚上約3-4種！

要睇下為左咩食，如果係為抽卵就會食懷孕初期綜合維他命，再另外加3-4隻補充品。
如果淨係為自然懷孕，葉酸，綜合維他命，加上日常正常飲食，已經足夠。

盡量選擇綜合補充品，如果唔係一日食咁多補充品，食到反胃

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marysiuwai

禁止訪問

積分: 686

7^#

發表於 19-10-28 16:30 |只看該作者

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魚魚兒

別墅

積分: 548

8^#

發表於 19-10-29 03:26 |只看該作者

本帖最後由魚魚兒於 19-10-29 03:29 編輯

你自己都識用誇張黎形容。。咁其實你食咁多嘅目的係咩？你係備孕中定懷孕中？如果想自然懷孕，基本葉酸已經夠，或者加一隻綜合維他命，嘜都夠哂。
我而家懷孕中，醫生都只建議我食綜合維他命加DHA，有飲夠奶連鈣片都可以吾食。其實醫生都話維他命吾一定食得多就好，一黎點都有防腐劑同化學成份，二黎食咁多會增加身體負荷，甚至維他命之間互相影響，到時可能弄巧反拙，所以不如諗清楚自己需要，足夠基本需求就ok，吾好心理作用覺得食得多就叫健康。