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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 飲食問題, 新手婆婆疑慮

懷孕前後今日: 19|主題: 330355

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飲食問題, 新手婆婆疑慮 [複製鏈接]

CHANCANDY2

複式洋房

積分: 307

1^#

發表於 20-3-19 10:03 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我女兒有10W, 我應該如何照顧她, 每餐應如何安排? 湯水有冇好介紹? 謝謝

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yan1008

大宅

積分: 2501

2^#

發表於 20-3-19 10:30 |只看該作者

CHANCANDY2 發表於 20-3-19 10:03
我女兒有10W, 我應該如何照顧她, 每餐應如何安排? 湯水有冇好介紹? 謝謝 ...

新潮婆婆婆，你女仔有你這樣的媽媽真幸福，頭三個月不用進補，均衡飲食同營養就夠，避開涼性食物

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CHANCANDY2

複式洋房

積分: 307

3^#

發表於 20-3-19 10:44 |只看該作者

回覆 yan1008 的帖子

謝謝, 跟著第4 - 10月應該食物/飲湯水 ? 依家疫情險峻, 想預備下

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cdream0

別墅

積分: 668

4^#

發表於 20-3-19 11:56 |只看該作者

我初期飲過魚湯、黑豆紅蘿蔔豬尾骨湯、雞腳湯、節瓜肉碎湯。主要係溫和d既湯。
試過一次我阿媽燉湯（好似有螺片、花膠、雞、紅棗之類）太補受唔住，個晚即刻見紅，唔敢再飲。

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uckukuku

男爵府

積分: 9071

5^#

發表於 20-3-19 12:05 |只看該作者

CHANCANDY2 發表於 20-3-19 10:44
回覆 yan1008 的帖子

謝謝, 跟著第4 - 10月應該食物/飲湯水 ? 依家疫情險峻, 想預備下 ...

其實唔駛太補，滾下蕃茄薯仔湯、魚湯已經好好，簡單又有營養又開胃

食多啲五顏六色嘅蔬菜同生果

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小菜豆

公爵府

積分: 26791

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

6^#

發表於 20-3-19 12:16 |只看該作者

婦產醫生話有菜有魚已經好夠營養。
另外孕婦每日補充葉酸。

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rainbowflower

大宅

積分: 2400

7^#

發表於 20-3-19 12:18 |只看該作者

CHANCANDY2 發表於 20-3-19 10:44
回覆 yan1008 的帖子

謝謝, 跟著第4 - 10月應該食物/飲湯水 ? 依家疫情險峻, 想預備下 ...

我奶奶主要都係簡單穩陣既湯為主蕃茄薯仔酸酸地好開胃同埋魚湯節瓜佛手瓜雞湯等等都係大路d 我奶奶就盡量唔涉及藥材同中藥既湯家常湯最穩陣

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Lillian54321

大宅

積分: 1496

8^#

發表於 20-3-19 12:34 |只看該作者

如果佢本身無咩感冒之類的，魚湯雞湯最好，我當時發燒感冒，乜都飲唔到，宜家BB都大大只，加油

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yan1008

大宅

積分: 2501

9^#

發表於 20-3-19 14:04 |只看該作者

CHANCANDY2 發表於 20-3-19 10:44
回覆 yan1008 的帖子

謝謝, 跟著第4 - 10月應該食物/飲湯水 ? 依家疫情險峻, 想預備下 ...

4-8月係bb成長，未長肉，老一輩會叫食花膠/燕窩，但現代人唔鍾意花膠魚腥味，燕窩有太多激素，影響早熟。均衡飲食就ok，藥材湯最好問中醫睇下你個女嘅體質，豬手豬腳雞腳魚瓜菜湯都夠，一星期一次桑寄生雞蛋，桑寄生茶，桑寄生平和安胎養胎，我中醫唔建議食芋頭糯米栗子難消化食物，8-10月bb開始長肉，蛋白質，骨膠原有幫助

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小米B媽媽

複式洋房

積分: 498

10^#

發表於 20-3-19 15:58 |只看該作者

CHANCANDY2 發表於 20-3-19 10:03
我女兒有10W, 我應該如何照顧她, 每餐應如何安排? 湯水有冇好介紹? 謝謝 ...

我奶奶煲魚湯，有時放節瓜或蕃茄薯仔。另外會燉純雞湯，乜都唔落只放薑。不過初頭唔洗好補架，你女兒食得落就已經好好了，因為我10W時都仲係乜都食唔落，反胃又嘔。記得唔好煮太寒涼嘅食物就可以了。加油！

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babychan888

男爵府

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11^#

發表於 20-3-19 16:47 |只看該作者

jm, 你地係咪每日也有湯水飲呢？

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charmaine1229

別墅

積分: 943

12^#

發表於 20-3-19 19:45 |只看該作者

我自己本身血杰+燥熱+有濕疹皮膚問題，剛有時去睇中醫問過，懷孕期間千祈唔洗補，而老火湯中醫都一向都唔建議我飲，飲食盡量有咁清得咁清。

因為皮膚問題，我盡量唔食牛，通常我媽咪每晚都會比半條魚我食（我本身麻麻地食魚），怕我營養唔夠。

我係冇特別食咩好野既情況下，冇嘔冇唔舒服果d，食得訓得，現時9個月都重左28磅啦～都應該係正常範圍啦～

所以要睇體質去安排好d, 有媽媽照顧真係好幸福～

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rainbowflower

大宅

積分: 2400

13^#

發表於 20-3-19 20:14 |只看該作者

babychan888 發表於 20-3-19 16:47
jm, 你地係咪每日也有湯水飲呢？

係呀奶奶煮飯日日都有湯水飲加上我唔太食飯同送但好鐘意飲湯所以更加會有湯

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kakakalam

洋房

積分: 90

14^#

發表於 20-3-20 10:00 |只看該作者

CHANCANDY2 發表於 20-3-19 10:03
我女兒有10W, 我應該如何照顧她, 每餐應如何安排? 湯水有冇好介紹? 謝謝 ...

正常飲食就OK，唔好煲啲涼嘅嘢

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Justina_mami

別墅

積分: 739

15^#

發表於 20-3-20 11:12 |只看該作者

我懷孕初期，我媽媽會燉肉汁(瘦肉) ,有時又想飲d 開胃湯水就蕃茄薯仔湯，酸酸底會飲多d。

星期六日會朝早空肚飲滴雞精。

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yan1008

大宅

積分: 2501

16^#

發表於 20-3-20 12:21 |只看該作者

babychan888 發表於 20-3-19 16:47
jm, 你地係咪每日也有湯水飲呢？

屋企習慣，飯前飯後湯

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sheep010

男爵府

積分: 5255

17^#

發表於 20-3-20 23:57 |只看該作者

你好錫你女女呀！
其他jm話齋，清d就ok，中醫話菜涼，只可食菜心同西蘭花。
蕃茄魚湯好開胃，但蕃茄有少少涼，唔好太大量。
可以買d合桃同鈣司寶做下午茶，十分有益。

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pizza_baby

禁止訪問

積分: 224

18^#

發表於 20-3-27 20:09 |只看該作者

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hearsay14

大宅

積分: 3362

19^#

發表於 20-3-28 10:31 |只看該作者

本帖最後由 hearsay14 於 20-3-28 10:37 編輯

懷孕初期孕吐嚴重的話，只要給她吃能吃不會吐出來的食物就好。

每天補充葉酸400mg到13weeks，到時吐孕減輕了，一般均衡飲食+孕婦維他命就足夠。

除非孕婦本身太瘦或太虛，否則不建議吃花膠、滴雞精之類的補品，滴雞精所謂的高蛋白其實跟一般雞湯沒差多少就別浪費錢了……

14weeks開始熱量攝取其實只是比一般女性多300左右的卡路里而已，而且儘量從天然食物中攝取。為防止便秘，多菜少肉是必然的，肉類主要挑高蛋白質低脂肪如魚肉（深海魚除外）、雞胸肉（避免雞翼油脂多機乎沒有蛋白質）、豬肉和牛肉偶爾吃沒問題。

湯類食品如果常煲的話建議不超過兩小時的滾湯類，還要多吃湯渣少喝湯，湯水營養不高也有一定的油脂和鈉質，吃太多容易致肥和增加妊娠高血壓的風險。老火湯油脂和鈉質量都不適合孕婦長期飲用，因此別煲太多。

要少食多餐，懷孕中期開始容易肚餓，可以吃一些堅果類、原味紫菜之類的零食，每天喝高鈣牛奶或豆漿，吃低糖乳酪去補充益生菌。