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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 大家產後會點減肥修身

懷孕前後今日: 9|主題: 330514

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大家產後會點減肥修身 [複製鏈接]

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1^#

發表於 20-1-29 11:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如題

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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

2^#

發表於 20-1-29 13:42 |只看該作者

回覆 chauyw 的帖子

Hi chauyw，透過飲食及做運動去達到修身效果係最持久架，主要留意熱量的攝取和消耗平衡，熱量消耗比攝取快/多，修身效果會比較明顯。BB幾大呀? 開始做產後運動嗎?

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。

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3^#

發表於 20-1-29 14:45 |只看該作者

chauyw 發表於 20-1-29 11:21
如題

我就係陀b期間已經唔暴飲暴食，生完有做下運動已經修到身，不過做運動係花好多時間，又要湊b

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積分: 5367

4^#

發表於 20-1-29 16:19 |只看該作者

chauyw 發表於 20-1-29 11:21
如題

我都係上youtube搵產後修身運動片做，不過有時唔知自己動作做得岩唔岩

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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

5^#

發表於 20-1-30 11:33 |只看該作者

回覆 Isabelle1207 的帖子

Hi Isabelle1207，明白媽媽們想儘快回復身材! 產後6-8周子宮已經能夠恢復到懷孕前狀態，收腹/腰腹運動都適合想修身身媽媽做架，最重因應自己身體情況調節運動次數/時間，難度由少漸多，修身/腹最有效方法嘅每天堅持練習。媽媽可參考以下產後運動資料: http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/15658.html

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。

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6^#

發表於 20-1-30 11:49 |只看該作者

Carolinewongc 發表於 20-1-29 14:45
我就係陀b期間已經唔暴飲暴食，生完有做下運動已經修到身，不過做運動係花好多時間，又要湊b
...

體重係可以慢慢減，但怕修唔返個肚腩同手腳d bye bye肉

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7^#

發表於 20-1-30 11:50 |只看該作者

Isabelle1207 發表於 20-1-29 16:19
我都係上youtube搵產後修身運動片做，不過有時唔知自己動作做得岩唔岩

都係，唔知到唔到位，同埋運動減肥真係要堅持做

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2023年兔年勳章

8^#

發表於 20-1-30 13:31 |只看該作者

chauyw 發表於 20-1-29 11:21
如題

我原先會用束腹帶cool住個肚，如果怕自己手勢唔好，可以去出面搵人紮肚，生完個肚一定會下垂

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9^#

發表於 20-1-30 15:00 |只看該作者

kelly_bb1212 發表於 20-1-30 13:31
我原先會用束腹帶cool住個肚，如果怕自己手勢唔好，可以去出面搵人紮肚，生完個肚一定會下垂
...

如果束腹帶for修身用就一定要識用喎，如果唔係，紮得太緊反而好大機會導致子宮下垂同內臟移位架

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10^#

發表於 20-1-30 16:17 |只看該作者

chauyw 發表於 20-1-29 11:21
如題

我自己本身唔太鍾意做運動，而且試過紮肚都冇咩效果，朋友介紹我試下去出面做隔空消脂，做左幾次發現腰比之前細左少少，每次療程好似做左好多下腹部運動，職員話呢個療程就等於做左3萬次運動收縮，增強肌肉，而家我腹部d肉都firm左，對於改善腹直肌分離問題真係好有用

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11^#

發表於 20-1-31 11:33 |只看該作者

raineveryday 發表於 20-1-30 16:17
我自己本身唔太鍾意做運動，而且試過紮肚都冇咩效果，朋友介紹我試下去出面做隔空消脂，做左幾次發現腰比 ...

去邊度做

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積分: 5485

12^#

發表於 20-1-31 16:45 |只看該作者

chauyw 發表於 20-1-31 11:33
去邊度做

我去skinmax做，但係就唔痛，冇副作用冇瘀傷，而且有KFDA認證好安全

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13^#

發表於 20-2-3 11:33 |只看該作者

raineveryday 發表於 20-1-31 16:45
我去skinmax做，但係就唔痛，冇副作用冇瘀傷，而且有KFDA認證好安全

thanks

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14^#

發表於 20-2-6 17:55 |只看該作者

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我愛小魚仙

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15^#

發表於 20-2-13 18:13 |只看該作者

真係唔使攪咁多野，生完餵人奶，正常飲食，唔好勁食補品，食適量，3個月已經變番98磅（高齡38週時130幾磅）

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積分: 96

16^#

發表於 20-2-13 20:57 |只看該作者

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