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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 求增肌減脂方法

美容扮靚今日: 1|主題: 137766

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求增肌減脂方法 [複製鏈接]

solim

子爵府

積分: 13471

1^#

發表於 20-3-3 14:38 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

高162，本身重52-3kg,想修腰同腳線條。做coffee 局部片之後減到48kg .。但睇落去唔健康同唔好睇。唔知應該點樣增肌肉又修線條呢？試過跑步但瘦得太快...定係要走去做GYM?

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11606

大宅

積分: 3086

2^#

發表於 20-3-12 01:49 |只看該作者

solim 發表於 20-3-3 14:38
高162，本身重52-3kg,想修腰同腳線條。做coffee 局部片之後減到48kg .。但睇落去唔健康同唔好睇。唔知應該 ...

你點跟做呀？做左幾多次？唔健康你脂肪%幾多呀？做Gym做返個線條真係好緊要

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s1umbbbb

大宅

積分: 1951

3^#

發表於 20-3-12 22:52 |只看該作者

solim 發表於 20-3-3 14:38
高162，本身重52-3kg,想修腰同腳線條。做coffee 局部片之後減到48kg .。但睇落去唔健康同唔好睇。唔知應該 ...

我之前都跟YouTube 做但可能錯左姿勢所以無咩用，最後跟教練就減到

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DA916

禁止訪問

積分: 189

4^#

發表於 20-3-13 11:44 |只看該作者

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