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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 65歲周潤發公開養生凍齡秘密

自由講場今日: 2196|主題: 1346482

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65歲周潤發公開養生凍齡秘密

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發表於 20-5-19 12:10 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

周潤發（發哥）昨日65歲生日

，無論外表、身型，以至頭髮皆濃密，狀態不減年青時

發哥的凍齡秘密是:

1.行山
眾所周知，發哥愛穿到全身黑色，在香港山嶺出沒，且行程緊密，只要天氣好在大小山頭不難捕獲發哥，近年發哥也喜組明星隊，跟明星藝人出沒各大山頭，其中劉嘉玲是發哥最常約的山友。
發哥指他的行山習慣經年培養，隔日便行山，最常見是石澳龍脊山徑，東涌至大東山、麥理浩徑等。

2. 節制澱粉質
發哥現在的身型，乃近年積極減重的結果，他由2011年高峰的體重接近80公斤，在2013年拍攝電影《賭城風雲》下定決心一定要減肥，結果在10個月內減掉了13.6公斤，接近30磅。
當時，發哥接受報章訪問，分享了瘦身秘訣，強調每日只有1餐是吃白飯，而且必須只有半碗。
發哥指：「澱粉質（指白飯）最好就是早上吃，中午與傍晚就不吃。飲食上也盡量清淡，盡量戒油、戒辣又少糖。」

3.勤做運動
發哥當年減肥期間，亦勤於練跑，一三五跑步，二四六便健身，加強肌肉保護身體骹位，另外一個健康秘訣，就是每日也飲8杯水。

4.心境開朗
保持樂觀開朗心境，也是發哥養生之道。他在宣傳《華麗上班族》曾透露過理想生活：「我想耕田、打魚，日日對住大自然，夠食夠住咪得囉！」

祝發哥生日快樂

點評

發表於 20-5-19 13:42

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2024年龍年勳章

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發表於 20-5-19 12:12 |只看該作者

回覆 Audrey1999 的帖子

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發表於 20-5-19 12:19 |只看該作者

周潤發發哥近年有望成為「行山KOL」

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虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 20-5-19 12:20 |只看該作者

Audrey1999 發表於 20-5-19 12:10
周潤發（發哥）昨日65歲生日，無論外表、身型，以至頭髮皆濃密，狀態不減年青時

發哥的凍 ...

最佩服佢明明係巨星, 但佢甘於平淡, 唔會貪戀榮華富貴, 生活簡單。

Nothing is prefect in this world. We all are perfectly imperfect.

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心肝寶貝仔

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發表於 20-5-19 12:33 |只看該作者

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發表於 20-5-19 12:37 |只看該作者

回覆樓主:

謝分享

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發表於 20-5-19 12:40 |只看該作者

Audrey1999 發表於 20-5-19 12:19
周潤發發哥近年有望成為「行山KOL」

有巨星魅力又有自己生活

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發表於 20-5-19 12:47 |只看該作者

199707100304 發表於 20-5-19 12:20
最佩服佢明明係巨星, 但佢甘於平淡, 唔會貪戀榮華富貴, 生活簡單。
...

巨星..........有時比呢個虛名負累左,就因呢二個字本來想搵你開鑼,但因怕你叫價太高

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發表於 20-5-19 12:48 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 chengcheung 於 20-5-19 12:49 編輯

發哥係好fit !

但樣子都真的是65歲了

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發表於 20-5-19 12:52 |只看該作者

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發表於 20-5-19 13:04 |只看該作者

心境，態度很重要

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發表於 20-5-19 13:11 |只看該作者

回覆樓主:

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發表於 20-5-19 13:14 |只看該作者

chengcheung 發表於 20-5-19 12:48
發哥係好fit !
但樣子都真的是65歲了

經常行山，曬吖嗎！

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育兒性格勳章我的育兒心得勳章畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章

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發表於 20-5-19 13:27 |只看該作者

香港行山徑的代言人

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發表於 20-5-19 13:29 |只看該作者

我以為佢有65歲以上

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發表於 20-5-19 13:36 |只看該作者

回覆樓主:

佢真係好fit，唔單單係行山，係跑山

點評

發表於 20-5-20 01:09

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發表於 20-5-19 13:37 |只看該作者

回覆 sanjoe 的帖子

我都好喜歡發哥，形象正氣！不過見過真人，感覺佢比真實年齡大，可能後生捱得辛苦！如果佢講養生，好似無乜說服力

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發表於 20-5-19 13:41 |只看該作者

199707100304 發表於 20-5-19 12:20
最佩服佢明明係巨星, 但佢甘於平淡, 唔會貪戀榮華富貴, 生活簡單。
...

可能因為太有錢，想試的也見識過了，反而無左慾念！

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發表於 20-5-19 13:43 |只看該作者

富足健康悠閒有愛

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發表於 20-5-19 13:44 |只看該作者

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