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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥幾多磅先叫睇落瘦瘦地

自由講場今日: 188|主題: 1363638

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查看: 6796 | 回覆: 76

12 3 4

積分: 376

1^#

發表於 20-7-17 02:31 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

30 頭，就黎結婚...
係度諗幾多磅先叫睇落瘦瘦地
我159 高，113磅
點樣減最有效...

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Jasber

公爵府

積分: 29843

2024年龍年勳章虎到金來勳章

2^#

發表於 20-7-17 02:38 |只看該作者

myfriendisyou 發表於 20-7-17 02:31
30 頭，就黎結婚...
係度諗幾多磅先叫睇落瘦瘦地
我159 高，113磅

要叫得瘦，起碼都要減10磅

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myfriendisyou

複式洋房

積分: 376

3^#

發表於 20-7-17 02:47 |只看該作者

Jasber 發表於 20-7-17 02:38
要叫得瘦，起碼都要減10磅

十磅真係好難減
點樣先做得到...

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mcs74

珍珠宮

積分: 34029

4^#

發表於 20-7-17 03:06 |只看該作者

回覆樓主:

瘦有咩好，減5磅夠啦！有ddd肉先好睇！

點評

wcpcelia

發表於 20-7-19 19:04

Sasado

發表於 20-7-17 11:22

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slowlycat

男爵府

積分: 7736

5^#

發表於 20-7-17 05:06 |只看該作者

其實唔使太介意個磅數，以你身高，哩個重量ok啦，最緊要練下D肌肉線條，著婚紗太瘦係唔好睇㗎，而且太瘦好易顯得好乾好老！所以最好就係做一D運動練靚個body,出嫁時先可以容光煥發，靚爆鏡

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bosch

瑪瑙宮

積分: 128545

馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

6^#

發表於 20-7-17 06:19 |只看該作者

我都覺得有少少線條好過一味瘦. 同埋都要睇骨架, 面形.

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saming999

禁止訪問

積分: 11604

2023年兔年勳章

7^#

發表於 20-7-17 06:21 |只看該作者

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51614

馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

8^#

發表於 20-7-17 07:32 |只看該作者

myfriendisyou 發表於 20-7-17 02:31
30 頭，就黎結婚...
係度諗幾多磅先叫睇落瘦瘦地
我159 高，113磅

改變飲食習慣+運動減

減肥成功後keep是比減更難
好多人成功減肥、而keep吾到

減肥成功後都系飲食習慣+運動融入生活一部分、先至可以長keep長fit

冇捷徑……你的身型如何、直接同你飲食+運動有關

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cathyio

男爵府

積分: 9183

9^#

發表於 20-7-17 07:58 |只看該作者

一星期做3次gym + 飲食控制（但不是節食）

然後關心嘅唔係磅數，而係firm唔firm

做gym係比較快firm ，但要認真做，比如搵好教練跟

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ChloeMa

水晶宮

積分: 73474

2024年龍年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章醒目開學勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章開心吸收勳章

10^#

發表於 20-7-17 08:14 |只看該作者

回覆樓主:

太瘦唔好睇，如果著婚紗、晚裝，練番少少手嘅線條，個人firm啲, 就會靚好多。

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raicherry

伯爵府

積分: 16869

11^#

發表於 20-7-17 08:21 |只看該作者

我158cm，以前有病99磅已經俾人叫我唔好再瘦，因為我一瘦就瘦塊面先，塊面冇肉唔精神所以唔好睇，所以好睇你一瘦瘦邊個位

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分甘同味

子爵府

積分: 10625

12^#

發表於 20-7-17 08:29 |只看該作者

回覆樓主:

如果無做開運動，呢兩個月keep住上兩堂/wk yoga/拉筋班，包你著婚紗更靚，個人更容光煥發。Firm = lengthening the muscles

PS-疫情期間可以上網揾片做，或者FB online course

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lamlam0710

珍珠宮

積分: 48369

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

13^#

發表於 20-7-17 08:37 |只看該作者

myfriendisyou 發表於 20-7-17 02:31
30 頭，就黎結婚...
係度諗幾多磅先叫睇落瘦瘦地
我159 高，113磅

我 158cm， 52kg 跟你差不多，我覺得只要瘦 8-10磅已經好好睇。以前我為結婚只係盲目去追求落磅，現在明白到要 firm 要有線條比磅數更重要。建議你可以先試下跑步，再唔係上 YouTube 跟下 full body workout 一定有效果。

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loving_mybaby

男爵府

積分: 7960

14^#

發表於 20-7-17 08:46 |只看該作者

韓星個個167,168高，但得95磅，我諗我哋凡人起碼95至100先叫瘦，要firm嘅話都要減脂先練到firm嘅body

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甜芋

男爵府

積分: 7046

15^#

發表於 20-7-17 09:06 |只看該作者

myfriendisyou 發表於 20-7-17 02:31
30 頭，就黎結婚...
係度諗幾多磅先叫睇落瘦瘦地
我159 高，113磅

本帖最後由甜芋於 20-7-17 09:08 編輯

我身高同磅數同你一樣，我有做運動，針對性，做每一部位，做到酸痛，再加爆汗體能20分鐘，最少一星期三次，你未够30,要日日做。飲食要安排好，飲嘢走糖，蛋糕少食，少油，食咗一餐高卡路里食物，下一，兩餐要守行為，夜晚6點後，就唔食啦！每餐了解食物熱量，如果你多運動，1日食嘢，唔好超過1500，應該仲可以減