自由講場 今日: 1483 | 主題: 1366888

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發表於 20-8-26 05:23 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

家人工作要長期企，搬重物，所以放工後都腰痛，加上點瞓都好，都會好疲倦，無精神，有方法或食療可以解決到嗎？謝謝大家提供意見

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發表於 20-8-26 12:50 |只看該作者

gwash 發表於 20-8-26 05:23
家人工作要長期企，搬重物，所以放工後都腰痛，加上點瞓都好，都會好疲倦，無精神，有方法或食療可以解決到 ...

做下按摩應該會有改善

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發表於 20-8-26 15:29 |只看該作者

Marina227 發表於 20-8-26 12:50
做下按摩應該會有改善

有冇話自己做定出去做好d

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floralw

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發表於 20-8-26 15:34 |只看該作者

回覆樓主:

Check下條腰咩事先

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seaheart88

瑪瑙宮

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大廚勳章

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發表於 20-8-26 15:39 |只看該作者

gwash 發表於 20-8-26 05:23
家人工作要長期企，搬重物，所以放工後都腰痛，加上點瞓都好，都會好疲倦，無精神，有方法或食療可以解決到 ...

可能喺工餘嘅時間要每日自己拉下筋。。。咁樣會放鬆吓啲肌肉好啲

喇麼撻沙啪卡挖多
阿喇克多沈瑪沈潑躂沙

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sjnl43

珍珠宮

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發表於 20-8-26 15:39 |只看該作者

gwash 發表於 20-8-26 05:23
家人工作要長期企，搬重物，所以放工後都腰痛，加上點瞓都好，都會好疲倦，無精神，有方法或食療可以解決到 ...

見職業治療, 可能動作唔岩, 可能有護腰法寶, 去睇一次

腰痛睇中醫, 我見而家d 中醫係分晒科, 有d 係master 中風/婦科/針灸

不過我係唔會信學歷,註冊編號細個d 老經驗

夾到既可以好快見工, 夾唔到可以愈來愈病! 自己觀察多d

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sjnl43

珍珠宮

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發表於 20-8-26 15:42 |只看該作者

gwash 發表於 20-8-26 05:23
家人工作要長期企，搬重物，所以放工後都腰痛，加上點瞓都好，都會好疲倦，無精神，有方法或食療可以解決到 ...

成日腰痛,重要開工, 自然瞓唔好無精神

見有d 人戴腰封, 舉重運動員個d

但唔好亂黎, 見下骨傷科中醫,唔好去鉄打佬到

有d 係中途出家, 求其比d 山草藥up下

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MICLOH168

伯爵府

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發表於 20-8-26 15:57 |只看該作者

拉筋啦，我之前都有腰骨痛，去正骨，醫師叫我個日都要拉，拉咗係好好多。

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發表於 20-8-27 00:37 |只看該作者

多謝大家意見，我都有叫家人拉筋，希望幫到他

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trancypants

別墅

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發表於 20-8-27 09:20 |只看該作者

本帖最後由 trancypants 於 20-8-27 09:20 編輯

見下醫生,可能是肌肉或骨骼所致,亦有可能是腎病或發炎（腎亦在後腰）.腎臟造紅血球,紅血球造唔夠個人會倦.同埋短時間內太操肌會可能出橫紋肌溶解症,都會影響腎的

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發表於 20-8-27 15:59 |只看該作者

kany0406 發表於 20-8-26 15:29
有冇話自己做定出去做好d

我有frd係出去做機按摩改善，自己做就要搵屋企人幫手

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發表於 20-8-31 17:52 |只看該作者

Marina227 發表於 20-8-27 15:59
我有frd係出去做機按摩改善，自己做就要搵屋企人幫手

可唔可以透露邊度做機

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發表於 20-9-1 15:57 |只看該作者

kany0406 發表於 20-8-31 17:52
可唔可以透露邊度做機

佢話去機能再生

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發表於 20-9-2 12:48 |只看該作者

Marina227 發表於 20-9-1 15:57
佢話去機能再生

幾錢左右

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qqgigiqq

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發表於 20-9-2 12:53 |只看該作者

gwash 發表於 20-8-27 00:37
多謝大家意見，我都有叫家人拉筋，希望幫到他

本帖最後由 qqgigiqq 於 20-9-2 12:55 編輯

拉筋之前趴係度用暖水袋敷後腰15分鐘先拉，效果會更好，係物理治療師教我既，果陣我腰痛日日敷好舒服架

早排我c6腰痛又唔肯拉筋，我都叫佢敷下暖水袋，到依家唔痛都照敷，佢話好舒服，夜晚仲好訓d!

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cy101

象牙宮

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發表於 20-9-2 12:55 |只看該作者

做身體檢查la！

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發表於 20-9-2 16:38 |只看該作者

kany0406 發表於 20-9-2 12:48
幾錢左右

佢話應該個個人都唔同，睇你join幾多次plan

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發表於 20-9-2 19:55 |只看該作者

qqgigiqq 發表於 20-9-2 12:53
本帖最後由 qqgigiqq 於 20-9-2 12:55 編輯

拉筋之前趴係度用暖水袋敷後腰15分鐘先拉，效果會更好，係 ...

這個可試試，謝謝你

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發表於 20-9-2 19:56 |只看該作者

cy101 發表於 20-9-2 12:55
做身體檢查la！

下月做身體檢查

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