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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一日訓幾多個鐘？

自由講場今日: 155|主題: 1342438

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一日訓幾多個鐘？

12 3

積分: 15

1^#

發表於 20-9-16 20:15 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我成日都訓唔好，明明好攰都淨係可以訓到四個鐘就醒，有咩方法可以訓耐啲？

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積分: 12840

2^#

發表於 20-9-16 20:17 |只看該作者

8

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積分: 856

3^#

發表於 20-9-16 20:31 |只看該作者

11255 發表於 20-9-16 20:15
我成日都訓唔好，明明好攰都淨係可以訓到四個鐘就醒，有咩方法可以訓耐啲？
...

食褪黑素會快啲入睡同訓熟啲

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積分: 539

4^#

發表於 20-9-16 20:37 |只看該作者

7-8個鐘最少

點評

發表於 20-9-17 12:24

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積分: 1137

5^#

發表於 20-9-16 20:37 |只看該作者

回覆樓主:

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積分: 23263

6^#

發表於 20-9-16 20:47 |只看該作者

最少8小時

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積分: 15

7^#

發表於 20-9-16 20:48 |只看該作者

tanny48 發表於 20-9-16 20:31
食褪黑素會快啲入睡同訓熟啲

我有食呀，不過好似無咩用... (emoji)

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8^#

發表於 20-9-16 21:02 |只看該作者

11255 發表於 20-9-16 20:48
我有食呀，不過好似無咩用... (emoji)

呢隻幾好可以試下

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心肝寶貝仔

積分: 70621

9^#

發表於 20-9-16 21:03 |只看該作者

最少都要8小時

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積分: 66972

父親節2025勳章母親節2025勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

10^#

發表於 20-9-16 21:05 |只看該作者

5-6小時

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11^#

發表於 20-9-16 21:07 |只看該作者

成日唔捨得訓
日日訓得4-5小時

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積分: 4941

12^#

發表於 20-9-16 21:08 |只看該作者

回覆樓主:

6

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13^#

發表於 20-9-16 21:09 |只看該作者

5-6小時

每日錫寶貝多一些．一齊努力為將來!

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積分: 61055

14^#

發表於 20-9-16 21:10 |只看該作者

回覆樓主:

6-7而已
我要訓8個架

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積分: 20987

15^#

發表於 20-9-16 21:11 |只看該作者

回覆樓主:

返工日5個鐘，假期7-9個鐘，我係夜精，早瞓嘅睡眠質素唔會好，好易醒。

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章認識瑞士牛牛第四回認識瑞士牛牛第三回畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

16^#

發表於 20-9-16 21:12 |只看該作者

11255 發表於 20-9-16 20:15
我成日都訓唔好，明明好攰都淨係可以訓到四個鐘就醒，有咩方法可以訓耐啲？
...

多數7個鐘，最多8個鐘!瞓多過8個鐘，會勁頭痛

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積分: 76050

17^#

發表於 20-9-16 21:13 |只看該作者

11255 發表於 20-9-16 20:15
我成日都訓唔好，明明好攰都淨係可以訓到四個鐘就醒，有咩方法可以訓耐啲？
...

瞓完四個鐘唔攰都冇問題的

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積分: 133876

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

18^#

發表於 20-9-16 21:14 |只看該作者

tanny48 發表於 20-9-16 20:31
食褪黑素會快啲入睡同訓熟啲

我食過，對我冇乜用

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積分: 26545

19^#

發表於 20-9-16 21:19 |只看該作者

放假訓到10個鐘，返工7一8小時

期待2019

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積分: 3901

20^#

發表於 20-9-16 21:20 |只看該作者

tanny48 發表於 20-9-16 21:02
呢隻幾好可以試下

好奇問下，如果食左退黑色素，但訓得4個鐘會唔會仲攰過唔食退黑色素？

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