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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 孫慧雪公開減肥餐單　一個月減十磅仲可以食甜品 ...

自由講場今日: 2878|主題: 1351706

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孫慧雪公開減肥餐單　一個月減十磅仲可以食甜品 [複製鏈接]

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發表於 20-9-18 12:48 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 wonglouise 於 20-9-18 12:53 編輯

咁樣食正常都瘦得快..

早餐：簡單吃兩隻雞蛋，星期六日可能因為工作關係，會加10隻水餃，所以會省掉午餐；

午餐：平日午餐吃10隻水餃，星期五則會外出用餐，多數會吃雞扒，但要走汁；

晚餐：晚餐相對豐富，只吃肉類和蔬菜，減掉澱粉質，可以吃牛扒、燒雞、蒸魚和白灼蝦，配搭不同的蔬菜，在6點前吃完；

水果：晚上9時左右就是水果時間，吃一些糖份較低的水果，如藍莓、士多啤梨等；

零食：減肥期間，阿雪每天都有吃零食，多是卡路里較低的紫菜和魷魚絲，既可以過過口癮，又不會發胖，亦會獎勵自己在其中一天吃甜品，增加減肥動力！

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發表於 20-9-18 12:50 |只看該作者

wonglouise 發表於 20-9-18 12:48
咁樣食正常都瘦得快

唔知係咪咩水餃都得呢

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發表於 20-9-18 13:08 |只看該作者

咁食法應該會減到... 不過要返工人士難跟

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發表於 20-9-18 13:10 |只看該作者

有一排我成日食水餃，但原來水餃都用唔少肥肉整，事實唔會瘦左。

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發表於 20-9-18 13:11 |只看該作者

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發表於 20-9-18 13:12 |只看該作者

如果食水餃, 營養師就叫食韓國果隻雞肉餃子, 其他都唔得

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發表於 20-9-18 13:22 |只看該作者

回覆樓主:

佢本身都唔係肥，冇信服力。

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發表於 20-9-18 13:23 |只看該作者

chankalee 發表於 20-9-18 13:11
唔澱粉質，易啲減

本帖最後由 docomo 於 20-9-18 13:24 編輯

水餃皮都係澱粉質

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發表於 20-9-18 14:06 |只看該作者

減完對燈仲咁大

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發表於 20-9-18 14:27 |只看該作者

一日食兩隻蛋，一個星期食 14隻蛋，會唔會太多

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發表於 20-9-18 14:30 |只看該作者

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發表於 20-9-18 14:30 |只看該作者

lojo11 發表於 20-9-18 13:08
咁食法應該會減到... 不過要返工人士難跟

係呀返工成日要出街食，好難食到咁清

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發表於 20-9-18 14:31 |只看該作者

taptap83 發表於 20-9-18 13:10
有一排我成日食水餃，但原來水餃都用唔少肥肉整，事實唔會瘦左。

咁可能佢本身係瘦底

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發表於 20-9-18 14:31 |只看該作者

chankalee 發表於 20-9-18 13:11
唔澱粉質，易啲減

但會唔會易暈

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發表於 20-9-18 14:31 |只看該作者

iamiam 發表於 20-9-18 14:06
減完對燈仲咁大

係囉瘦身唔瘦胸

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發表於 20-9-18 14:32 |只看該作者

回覆樓主:

要返工冇可能六點前食完晚餐

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發表於 20-9-18 14:32 |只看該作者

docomo 發表於 20-9-18 13:22
佢本身都唔係肥，冇信服力。

佢之前肥都未去到真係好肥

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發表於 20-9-18 14:38 |只看該作者

wonglouise 發表於 20-9-18 14:31
但會唔會易暈

本帖最後由晴天bb 於 20-9-18 14:39 編輯

會,嚟m更易暈

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發表於 20-9-18 15:30 |只看該作者

佢本身都唔肥

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