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自由講場今日: 1218|主題: 1343382

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如果每個星期都是這些晚餐，是否不太健康？

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1^#

發表於 20-9-27 12:49 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 sabun 於 20-9-27 12:53 編輯

即每天二人晚餐是:
星期一:菜炒牛肉絲
星期二:豆腐肉碎十炒菜
星期三:菜炒雞脾肉
星期四:薯仔雞翼十炒菜
星期五:煎鯖魚十炒菜
天天配糙米
有時加隻荷包蛋-
個個星期如是，會否不夠營養？不健康？

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積分: 48672

2^#

發表於 20-9-27 12:51 |只看該作者

日日都係炒菜？
會唔會食厭？
如果年紀開始大
恰菜會唔會好啲？

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積分: 1386

3^#

發表於 20-9-27 12:52 |只看該作者

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4^#

發表於 20-9-27 12:55 |只看該作者

又唔會唔夠營養，不過可以嘅話每日食唔同嘅菜，魚可以食多一晚。

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5^#

發表於 20-9-27 12:58 |只看該作者

Ononluk 發表於 20-9-27 12:55
又唔會唔夠營養，不過可以嘅話每日食唔同嘅菜，魚可以食多一晚。

每天的菜是不同的。

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積分: 17635

6^#

發表於 20-9-27 13:04 |只看該作者

sabun 發表於 20-9-27 12:49
即每天二人晚餐是:
星期一:菜炒牛肉絲
星期二:豆腐肉碎十炒菜

我即使2個人
都起碼2餸一湯
有淨令願帶lunch box for第2日食
湯就飲2日

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7^#

發表於 20-9-27 13:06 |只看該作者

回覆樓主:

都幾好吖
係爭d紅色植物
例如carrot果類

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章

8^#

發表於 20-9-27 13:17 |只看該作者

有肉有菜,幾好呀

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發表於 20-9-27 13:26 |只看該作者

有菜有肉OK，不過間中煲D湯水潤吓好似好D

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10^#

發表於 20-9-27 13:28 |只看該作者

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發表於 20-9-27 13:48 |只看該作者

sabun 發表於 20-9-27 12:49
即每天二人晚餐是:
星期一:菜炒牛肉絲
星期二:豆腐肉碎十炒菜

冇咩問題。蔬菜使用唔同種類，每日使用多種顏色蔬菜配搭更好。

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judychungpuiyan

積分: 19693

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發表於 20-9-27 13:57 |只看該作者

回覆樓主:

建議將清炒菜轉為其他蔬菜
~~ 蒜蓉炒合掌瓜
~~ 啡蘑菇炒蘆筍
~~ 蒜蓉炒秋葵
~~ 粟米筍炒大啡菇
~~ 炒三色椒
~~ 金不換炒雞髀菇
~~ 蝦米炒水瓜/絲瓜/葫蘆瓜
~~ 勝瓜/青瓜炒雲耳

etc。。。。。。

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心肝寶貝仔

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發表於 20-9-27 13:59 |只看該作者

好健康

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14^#

發表於 20-9-27 14:03 |只看該作者

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SullytheMonster

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發表於 20-9-27 14:05 |只看該作者

菜可以轉瓜

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醒目開學勳章畀面勳章大廚勳章

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發表於 20-9-27 14:09 |只看該作者

個個星期都係跟呢個餐牌食，健唔健康就唔知肯定悶死

我有一顆夜空中最閃耀的星星，我有一個墮入凡間的小天使，還有一個祇能容下我的宇宙。多謝恩賜

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發表於 20-9-27 14:42 |只看該作者

有菜有肉OK啦

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蘋果姐姐^_^

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18^#

發表於 20-9-27 14:49 |只看該作者

sabun 發表於 20-9-27 12:49
即每天二人晚餐是:
星期一:菜炒牛肉絲
星期二:豆腐肉碎十炒菜

想多d新意，可以食其他魚，紅衫魚滾下湯，煎三文魚果d

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積分: 31100

19^#

發表於 20-9-27 14:51 |只看該作者

yurijm 發表於 20-9-27 12:51
日日都係炒菜？
會唔會食厭？
如果年紀開始大

我都少炒菜，通常烚菜

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積分: 10424

20^#

發表於 20-9-27 14:52 |只看該作者

回覆樓主:

家常菜ok呀

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