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茶木


伯爵府

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1#
發表於 20-11-10 09:59 |只看該作者
我朋友太多大假要清，琴日約我去行街食飯，佢2個幾月無見我， 一見我話: 你瘦咗咁多架 你無事呀嘛

睇黎我減肥真係好成功下，今朝一上磅，體脂27%

減咗2個幾月， 體脂由36%減到27%

瘦咗10磅左右


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lovelyliz


侯爵府

積分: 22952


2#
發表於 20-11-10 10:04 |只看該作者

回覆樓主:

體脂減咗好多喎，你點減？
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lululamq


禁止訪問

積分: 430


3#
發表於 20-11-10 10:05 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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christyheihei


侯爵府

積分: 24506


4#
發表於 20-11-10 10:06 |只看該作者
茶木 發表於 20-11-10 09:59
我朋友太多大假要清，琴日約我去行街食飯，佢2個幾月無見我， 一見我話: 你瘦咗咁多架 你無事 ...

請問呢個係咪app?

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kayen


侯爵府

積分: 24989


5#
發表於 20-11-10 10:06 |只看該作者
茶木 發表於 20-11-10 09:59
我朋友太多大假要清，琴日約我去行街食飯，佢2個幾月無見我， 一見我話: 你瘦咗咁多架 你無事 ...

好羡慕，有冇方法！
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茶木


伯爵府

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6#
發表於 20-11-10 10:08 |只看該作者
christyheihei 發表於 20-11-10 10:06
請問呢個係咪app?

小米磅
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茶木


伯爵府

積分: 16042


7#
發表於 20-11-10 10:13 |只看該作者
kayen 發表於 20-11-10 10:06
好羡慕，有冇方法！

我而家塊面瘦過龍

之前塊面脹卜卜，減完肥尖晒， 真人唔覺，但琴日影相凹晒， 有啲肉酸

其他jm有冇面太瘦呢個問題？點解決？
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茶木


伯爵府

積分: 16042


8#
發表於 20-11-10 10:15 |只看該作者
lovelyliz 發表於 20-11-10 10:04
體脂減咗好多喎，你點減？

一個禮拜做3至4日帶氧運動，食清淡少飯，戒晒餐蛋麵西多士

呢2個禮拜開始一個禮拜做2次瑜珈， 體脂跌得仲快

點評

wcpcelia    發表於 20-11-10 11:05
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aaaiqc


公爵府

積分: 28123

2024年龍年勳章 畀面勳章


9#
發表於 20-11-10 10:18 |只看該作者
茶木 發表於 20-11-10 10:15
一個禮拜做3至4日帶氧運動，食清淡少飯，戒晒餐蛋麵西多士

呢2個禮拜開始一個禮拜做2次瑜珈， 體脂跌得仲 ...

請問早午餐食d乜嘢？
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茶木


伯爵府

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10#
發表於 20-11-10 10:22 |只看該作者
aaaiqc 發表於 20-11-10 10:18
請問早午餐食d乜嘢？

每日唔同，今朝食火腿蛋三文治加咖啡，有時食烚蛋油果多士

之前下午會食用沙律菜，蕃茄仔，青瓜加雞肉同乳酪整嘅沙律，但食到個人好虛，m都少埋，要睇中醫，而家戒晒，煮午餐，幾種蔬菜菜煮一種肉配少飯
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茶木


伯爵府

積分: 16042


11#
發表於 20-11-10 11:28 |只看該作者
lululamq 發表於 20-11-10 10:05
節食減還是運動減

一半半

又運動又節食，主要食清淡，但每餐都食到飽
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ikokam


珍珠宮

積分: 36563

父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 2018父親節勳章 親子王國15週年勳章 開心吸收勳章 食得好勳章


12#
發表於 20-11-10 11:29 |只看該作者
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ken1205


禁止訪問

積分: 633


13#
發表於 20-11-10 11:35 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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baby_yee


水晶宮

積分: 65031


14#
發表於 20-11-10 11:38 |只看該作者
茶木 發表於 20-11-10 10:08
小米磅

小米磅你係淘定香港買架？
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茶木


伯爵府

積分: 16042


15#
發表於 20-11-10 11:40 |只看該作者
baby_yee 發表於 20-11-10 11:38
小米磅你係淘定香港買架？

豐澤買
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哈利媽


子爵府

積分: 12527


16#
發表於 20-11-10 11:41 |只看該作者
我近期都減咗10磅, 但體脂減得好慢 (-2.5%)咋
一個舊會員新嘅秘密身份, 哈哈!
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茶木


伯爵府

積分: 16042


17#
發表於 20-11-10 11:41 |只看該作者
ken1205 發表於 20-11-10 11:35
我都要減返10磅

好快， 2個幾月， 肥師奶可以變瘦師奶

我琴日行街，所有中碼都著到仲有鬆，開心死
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茶木


伯爵府

積分: 16042


18#
發表於 20-11-10 11:44 |只看該作者
哈利媽 發表於 20-11-10 11:41
我近期都減咗10磅, 但體脂減得好慢 (-2.5%)咋

你係咪本身唔肥，我本身超勁36%

自從我老公WFH, 我日日陪佢去茶餐廳食早餐又食tea, 2個吹波咁樣肥

我老公番工後，陪我去做運動，夜晚食清淡，佢都瘦咗10磅
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哈利媽


子爵府

積分: 12527


19#
發表於 20-11-10 11:53 |只看該作者
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都肥呀, 體重超標2X磅, 原本體脂39.X%, 不過個人整體睇落唔似, 所以冇人信, 其實我都唔明自己點解體脂咁嚴重超標
一個舊會員新嘅秘密身份, 哈哈!
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茶木


伯爵府

積分: 16042


20#
發表於 20-11-10 12:08 |只看該作者
哈利媽 發表於 20-11-10 11:53
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都肥呀, 體重超標2X磅, 原本體脂39.X%, 不過個人整體睇落唔似, 所以冇人信, 其實我都唔 ...

我體脂36%時勁大個肚腩，手臂大脾又粗

而家27%講唔上好瘦，但正常啲

但bk jm標準，個個係女明星咁瘦，我係無可能
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