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[如何教導孩子可從簡單的家庭習慣，讓我們變得更快樂！] [複製鏈接]

desze1ok

洋房

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發表於 20-11-23 23:11 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 desze1ok 於 20-11-27 00:07 編輯

我看了以下3年前，兩位情緒輔導大師的講座，一位是黃葉仲萍博士 (婚姻及家庭治療師)，另一位是出名的余德淳博士 (情緒及領袖訓練顧問)，這個講座共有8條片，每條十多分鐘，所有講解都很簡單和實用，是好易入腦的解說。

香港人生活節奏急促，學生忙着溫習功課、考試；上班族顧着埋首工作、生計，幾百萬隻螞蟻各有各忙，在無盡長夜飛馳，久而久之就積聚了龐大壓力。當我們有個時刻看不開、想不通，就容易「鑽牛角尖」，被負面情緒困擾。

創世電視邀請到婚姻及兒童啟導中心董事、伯特利神學院輔導系教授黃葉仲萍博士；香港基督教輔導學院榮譽教牧學博士、資深情緒及領袖訓練顧問余德淳博士，為我們解結情緒問題！

part 1 內提到，我們腦內有三類腦：新皮質，情感腦，爬蟲腦，因為沒有語言，所以它們都不懂互相溝通，但其實三個腦不可以各管各，需要我們把它們連在一起。

part 2 的片，真的不能錯過，片內是講解：學習情緒由明白身體化學物質開始，進而從簡單的家庭習慣作出應用，讓我們了解到原來快樂可以這麼簡單，內裡會教我們如何可以自己開一些神經化學物質給自己，這些都是為重要的溝通幫助，它們叫做快樂元素，這些神經化學物質都是精神科醫生，常會開給情緒病人食的藥物內其中的成份。有以下4種：
- Dopamine 多巴胺
- Serotonin 血清素
- Oxytocin 催產素
- Endorphin 內啡肽 / 安多酚

餘下的片的內容都很精采，是余博士一些有趣的生活例子的解說，教導我們如何可幫助我們控制自己的情緒！

我跟我9歲的兒子一起看完，連他都背得起這些化學物質和如何可自身能產生這些化學物質，那樣他自己就可以幫助自己將情緒由憂愁轉換成快樂，是考試時的恩物！