JimmieL 發表於 21-1-1 12:36 
有冇人係屋企做tabata &hiit 減肥的，效果明唔明顯？我做咗4個月，每日做超過一個鐘，個肥都減唔到，疫情期 ...
2020, 每周行5次, 每次1小時。
肚子有D瘦。
腰細少少。
食多左。
減左脂。
2019年, 跳午 + 步行 3次, 每次1小時。
無瘦到。
食少少。
冇減脂。
原來運動要1.5年見效。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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